Übelkeit, Müdigkeit, Körperschmerzen … klingt wie die Grippe, richtig ? Wenn es jedoch regelmäßig während Ihrer Periode passiert, ist es wahrscheinlich, dass Experten häufig von der „Periodengrippe“ sprechen.

Während „Periodengrippe“ kein formeller medizinischer Begriff oder Diagnose ist, weiß Dr. Alyssa Dweck, Gynäkologin und Assistenzprofessorin an der Mt. Sinai School of Medicine in Westchester, genau, wovon ich spreche Über. „Meine Patienten klagen über alle Arten von Krankheiten, die unmittelbar vor ihrer Periode auftreten, und sie sind immer zyklisch“, sagt sie. Bei Frauen treten häufig grippeähnliche Symptome und sogar Fieber zwischen dem Eisprung und dem Beginn ihrer Periode auf.

Also, was ist wirklich mit Ihrem Körper los? Im Folgenden wägen Ärzte dieses Phänomen ab und wie man es bekommt. Etwas. Linderung. Bereits.

Kann Ihre Periode dazu führen, dass Sie das Gefühl haben, an Grippe zu leiden?

Nun, Sie haben eigentlich kein Influenzavirus, aber Ihr Körper ahmt ähnliche Symptome nach. „Aus medizinischer Sicht habe ich das Gefühl, dass dies alles Teil des PMS-Syndroms ist, das sowohl physische als auch emotionale Symptome haben kann“, sagt Dr. Dweck. Einige der häufigsten PMS-Beschwerden ihrer Kunden erinnern alle an Grippesymptome, einschließlich Reizbarkeit, Brustschmerzen, Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen und übermäßiger Müdigkeit.

Dr. Dweck weist auch darauf hin, dass Frauen mit bereits bestehenden Erkrankungen wie Autoimmunproblemen oder rheumatoider Arthritis häufig sogar kurz vor ihrer Periode sogar eine Verschlimmerung oder ein Aufflammen ihrer Symptome erfahren – und dann wird es nach der Menstruation besser. “ Sie wundern sich, dass es nicht in der Literatur steht, ob es eine Art Immunhit gibt, der kurz vor Ihrer Periode auftritt und diese grippeähnlichen Symptome zum Leben erweckt „, bemerkt Dr. Dweck.

Es gibt keine Studien, die belegen, dass Ihr Immunsystem tatsächlich einen Treffer erzielt. Sie können also nur die hormonelle Achterbahn, die PMS ist, beschuldigen, bis es eine schlüssigere Wissenschaft darüber gibt.

Warum passiert es bei einigen Menschen mit Perioden, aber nicht bei anderen?

Ein Wort : Hormone. „In der Mitte Ihres Zyklus, wenn Sie Eisprung haben, beginnen Ihre Östrogen- und Progesteronspiegel zu steigen, und sie sinken, wenn Sie nicht schwanger werden und Ihre Periode bekommen“, erklärt Dr. Dweck. „Also dieser steile Rückgang , besonders in Östrogen, ist das, was viele der Symptome verursacht. „

Aber das ist noch nicht alles (Glück gehabt!). „Die andere Sache, die sich in unserer Periode abspielt, ist, dass die Gebärmutter eine Chemikalie namens Prostaglandin herauskurbelt“, sagt Dr. Jane Minkin, klinische Professorin in der Abteilung für Geburtshilfe, Gynäkologie und Reproduktionswissenschaften an der Yale University School of Medicine.

Prostaglandin verursacht diese lästigen AF-Uteruskrämpfe. Außerdem ziehen sich die Muskeln zusammen und können Magen-Darm-Erkrankungen verursachen Beschwerden und Durchfall. Laut Dr. Minkin „können Prostaglandine auch dazu führen, dass Sie das Gefühl haben, an Grippe zu leiden, und sogar Fieber bekommen.“ Spaß, richtig?

Aber viele Frauen ändern auch ihre Lebensgewohnheiten Bevor ihre Periode beginnt, weist Dr. Dweck darauf hin. Zum Beispiel könnten Sie Ihre Aufnahme von Zucker und salzigen Snacks erhöhen, was zu Schwellungen und Entzündungen führen kann, erklärt sie. Und Sie haben möglicherweise eine erhöhte Wasserretention, die zu Gelenkschmerzen führen kann, Dr. Dweck sagt: Die Auswirkungen dieser Diät- und Lebensstiländerungen sind richtig Daher kann Ihre Periode auch grippeähnliche Symptome imitieren. Das ist definitiv etwas, an das Sie denken möchten.

Sollte es jemals Anlass zur Sorge geben, sich vor Ihrer Periode krank zu fühlen?

Mit anderen Worten, ist Periodengrippe … gefährlich?

Grippesymptome dauern normalerweise zwischen dem Eisprung und dem Beginn Ihrer Periode. Wenn die Menstruation beginnt, sehen sowohl Dr. Dweck als auch Dr. Minkin im Allgemeinen, dass sich die Symptome ihrer Patienten auflösen. Im Allgemeinen geht es Ihnen zwar in einigen Tagen schlecht, aber in ein paar Tagen ist alles in Ordnung.

„If Ihre Symptome sind so schlimm, physisch oder emotional, dass sie Ihr tägliches Leben unterbrechen oder Ihre Beziehung beeinträchtigen. Dann müssen Sie überprüft werden „, sagt Dr. Dweck. Es könnte ein anderes zugrunde liegendes Problem geben Im Spiel, und das Timing mit Ihrer Periode ist Zufall. Zum Beispiel haben Sie möglicherweise eine Schilddrüsenerkrankung, die ähnliche Symptome aufweist (übermäßige Müdigkeit, Schwäche, Muskel- und Körperschmerzen). Dr. Dweck bemerkt.

Und Während Prostaglandin Sie fiebrig machen kann, wenn Sie eine tatsächliche Temperatur von 101 oder 102 haben, ist das keine Grippe – das ist etwas anderes, sagt Dr. Dweck. „Und wenn das hartnäckig ist, sollten Sie das überprüfen lassen.“

Wenn ich mich während meiner Periode beschissen fühle, wie kann ich dann Erleichterung finden?

Dies sind die besten Heilmittel für diese lästigen grippeähnlichen Symptome:

• Pop a NSAID. Diese sind technisch als Prostaglandin-Synthetase-Inhibitoren bekannt. „Sie blockieren die Produktion von mehr Prostaglandinen“, sagt Dr. Minkin „Diese Pillen enthalten Aspirin, Motrin und Advil.
• Bewegen Sie sich. Übung hilft alles (aber Sie haben das schon gewusst, oder?).“ Übung wurde immer wieder gezeigt, um bei Menstruationsbeschwerden zu helfen und PMS-Symptome insgesamt „, sagt Dr. Dweck. Aerobic-Übungen werden Sie wieder zum Leben erwecken, indem sie auch die Wassereinlagerungen und überschüssige Flüssigkeit in Ihren Gelenken reduzieren.
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Geburtenkontrolle. Ihre Östrogenspiegel Wie Sie gelernt haben, nehmen Sie ab, wenn Sie Ihre Periode bekommen. Daher kann die Einnahme von Empfängnisverhütung eine große Hilfe sein Eisprung „, sagt Dr. Dweck.
• Überwachen Sie Ihre Ernährung. Anstatt Ihre Koffeinaufnahme zu erhöhen, um wach zu bleiben oder mehr Junk Food zu essen (weil: Heißhunger), was zu Entzündungen führen kann, die zu grippeähnlichen Gelenkschmerzen führen, versuchen Sie, Tee zu trinken (es ist von Natur aus entzündungshemmend). Und wenn Sie das nächste Mal in diese ganze Tüte Kartoffelchips gehen möchten, probieren Sie stattdessen einen Snack mit weniger Natrium.

Wenn bei Ihnen keine Intervention wirklich funktioniert und Sie sich beim Fließen immer wieder schrecklich fühlen kommt in die Stadt, sprechen Sie mit Ihrem Frauenarzt. Sie können eine angemessene Aufarbeitung durchführen und Ihnen helfen, sich A-okay zu fühlen, wenn Ihre Periode auf Sie zukommt.