The Reverse Curl: Ein abgerundeter Ansatz für bessere Waffen
Jeder liebt eine Locke: Es ist die klassische Bewegung, wenn Sie aussehen, als würden Sie heben und eine kranke Bizepspumpe bekommen. Es ist zum absoluten Stereotyp des Krafttrainings geworden, aber aus gutem Grund – es lässt Sie so aussehen, als wären Sie aufgebockt.
Heute diskutieren wir die umgekehrte Locke – eine der besten Übungen, die Sie wahrscheinlich nicht sind Verwenden Sie und warum Sie es sein sollten.
Bleiben Sie bei uns, wenn Sie bereit sind, Ihre Zeit im Fitnessstudio