Het lijdt geen twijfel dat Himalaya-zoutlampen een serieus mooi licht geven, maar kunnen zonnebaden in hun zachte gloed je mentale gezondheid echt verbeteren?

Sommige mensen denken van wel. Ze beweren dat deze lampen negatieve ionen afgeven die je serotoninespiegel verhogen, waardoor je stemming, alertheid, angstgevoelens en zelfs depressie verbeteren.

Het lijkt een hippie, vergezochte gimmick, maar het zal je misschien verbazen te horen dat er meer aan de hand is. In feite zijn er honderden wetenschappelijke artikelen die dit concept onderzoeken, waarvan sommige een volle eeuw teruggaan.

Een nieuwe video van Derek Muller bij Veritasium neemt ons mee naar de bodem van het mysterie, te beginnen met een zoutlamp.

Het idee achter negatieve ionentherapie is vrij eenvoudig: positief ionen in de lucht zorgen ervoor dat we ons slecht voelen, en negatieve ionen in de lucht zorgen ervoor dat we ons goed voelen.

Nu is de helft van dat idee waar. Er zijn negatieve ionen in de lucht. Sommige worden gemaakt door kosmische straling, slaan in de atmosfeer en verspreiden hun energie in atomen of moleculen die gewoon hun eigen zaken deden.

Andere worden gemaakt door natuurlijke radioactiviteit, afkomstig van de aarde, of bliksemschichten, die ionen uit de lucht spuwen. Zelfs watervallen en golven dragen hun steentje bij.

Je denkt misschien: misschien voel ik me daarom goed bij het strand of na een onweersbui. Jij zou niet de eerst om dat te denken; wetenschappers onderzoeken deze vragen al bijna honderd jaar.

In één onderzoek behandelden onderzoekers patiënten die hadden seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD) met verschillende concentraties negatieve ionen om te zien of een van hen beter werkte dan therapie met fel licht.

Net als therapie met fel licht, een hoge concentratie van negatieve ionen waren in staat om enkele van de depressieve effecten van de patiënt te verminderen.

In een andere studie vertoonden degenen in een omgeving met hoge ionen snellere reactietijden en gaven aan dat ze energieker waren .

Zelfs wanneer de negatieven worden ingeruild voor positieven, kan het idee standhouden. Bij blootstelling aan hoge concentraties positieve ionen gedurende twee uur, rapporteerden deelnemers aan een onderzoek verhoogde angst.

Maar is dit allemaal van toepassing op zoutlampen? In de video hierboven, wanneer Derek de negatieve ionen neemt die moeten worden gemeten, kunnen zelfs experts van Caltech geen negatieve io vinden ns die uit de lamp komen.

Het probleem is, dat is een soort van waar die lampen voor worden verkocht – watermoleculen zouden op het oppervlak van de lampen moeten landen, negatieve chloride-ionen uit het rooster. Maar vanuit een natuurkundig perspectief zou dat veel te veel energie vergen – veel meer dan een simpele zoutlamp zou kunnen opleveren.

Natuurlijk zijn er andere kristallen en gereedschappen die aan de taak kunnen voldoen, maar zoals Derek ontdekt, kunnen die erg duur zijn, zowel op uw bankrekening als op uw lichaam.

In Uiteindelijk besluit hij dat het onderzoek gewoon te inconsequent is. Hoewel er studies zijn geweest die positieve effecten van negatieve ionen suggereren, zijn er tal van andere studies die geen doorslaggevende resultaten of helemaal geen significante verschillen hebben laten zien.

Bovendien, zelfs de studies die wel iets nuttigs vonden, hadden hun problemen, vooral met hun methoden en steekproefomvang.

“Dus, denk ik, uiteindelijk”, legt Derek uit, “als je een manier zoekt om uw mentale en fysieke gezondheid te verbeteren die wordt ondersteund door sterk wetenschappelijk bewijs, moet u buiten gaan wandelen. “