Ik had nooit verwacht dat ik aan een lekkende blaas zou denken toen ik in de dertig was, maar daar zat ik mezelf te plassen als ik rende, sprong of niesde.
Ik had twee kinderen van midden en eind dertig (“jong voor een New Yorker”, vertelde mijn verloskundige me). Een tijdje jongleerde ik met de badkamerzaken van een nauwelijks potje- getrainde peuter, een pasgeboren zoon met de neiging om bij mij te plassen tijdens het verschonen van luiers, en ikzelf – ik draag de klok rond inlegkruisjes om lekken op te vangen. Ik zou luiers voor mijn kinderen kopen en me afvragen of ik hetzelfde voor mij zou moeten doen .
Stress-incontinentie is echter niet alleen een probleem voor moeders.
De Mayo Clinic definieert stress-incontinentie als urine die lekt wanneer je “druk op je blaas uitoefent door te hoesten, te niezen, lachen, sporten of iets zwaars tillen. “
Kay Hoskey, MD, een urogynaecoloog met An ne Arundel Medical Center, vertelt SELF dat “hoewel bevalling een bekende oorzaak is van dit probleem, druk op de bekkenbodem door chronische hoest, zwaarlijvigheid, hoge impactactiviteit en een slechte bekkenbodemspierkracht allemaal kunnen leiden tot stress-urine-incontinentie. ”
Hoewel ik grapjes maak over plassen als ik lach of hoest, is het echt niet grappig. Als ik een niesbui voel terwijl ik loop, moet ik stoppen en mijn bekkenbodemspieren op elkaar klemmen om te proberen de urinestroom te stoppen die met niezen zou worden geforceerd. Voordat ik kinderen kreeg, kon ik rennen en springen zonder incidenten. Nu, na slechts een minuut op de loopband, dringt er een plas plas door mijn trainingsbroek. Ik ging na het werk niet meer naar de sportschool, omdat zelfs het legen van mijn blaas vlak voordat ik ging sporten de urine niet stopte. Ik vond het vreselijk om een trainingsschema rond mijn blaas te moeten maken.
Achteraf gezien wenste ik dat ik mijn arts meer had gevraagd naar de veranderingen die ik kon verwachten na het krijgen van kinderen. Ik besefte dat ik misschien nooit hetzelfde gewicht of dezelfde vorm zou hebben als vóór de zwangerschap en de bevalling, maar ik had zeker niet verwacht dat mijn blaas blijvend zou worden aangetast. De afwezigheid van informatie en discussie over dit onderwerp versterkte de schaamte die ik voelde. Was ik de enige vrouw in de dertig die altijd wisselende ondergoed in haar tas had?
In mijn geval verergerde incontinentie met mijn tweede kind.
Fara Bellows, MD, uroloog aan het Wexner Medical Center van de Ohio State University, zegt: “Hoe groter het aantal kinderen dat vrouwen hebben, hoe groter de kans van het ontwikkelen van stressincontinentie. ”
Dus waarom hebben we het er niet over? Het is zeker niet iets dat ik met mijn vrienden besprak. Mijn arts heeft me bij mijn postpartumcontroles zelfs nooit naar incontinentie gevraagd. En ik ging ervan uit dat als mijn arts het niet naar voren zou brengen als een veel voorkomend symptoom voor vrouwen die meerdere kinderen hebben gehad, wat ik ervoer, gewoon niet zou gebeuren. Ik had geen infecties of pijn of abnormale bloedingen. Ik heb net urine-uitbarstingen gehad.
Dit voorjaar heb ik mijn limiet bereikt. Ik kon niet langer omgaan met mijn incontinentieprobleem en mijn beste leven leiden, of zelfs maar een enigszins actief leven. Mijn 7-jarige zoon raakte dit jaar geobsedeerd door voetbal en smeekte me om met hem de bal rond te trappen. Dus dat deed ik – met het risico urine te lekken tijdens het rondrennen in het park. Maar met hem spelen was angstaanjagend, omdat ik bang was dat er een natte plek tussen mijn benen groeide terwijl alle buurtkinderen toekeken. Ik zou het misschien kunnen leven, maar zou hij?
Ik wist dat ik moest maken een verandering als ik mijn actieve kinderen bij wilde houden. Dus ik heb een nieuwe huisarts en gynaecoloog gevonden. Het was zeven jaar geleden dat ik voor het laatst bevallen was, en Kegel-oefeningen kregen de klus niet geklaard. Blijkt dat “vrouwen sowieso 50 procent van de tijd verkeerd Kegels doen”, zegt Stephanie Kielb, MD, chirurg urogynecologie en bekkenreconstructie bij Northwestern Medical Group.
Ten slotte verzamelde ik de moed om mijn doktoren wat ik kon doen aan mijn lekkende blaas.
Mijn gynaecoloog, die gespecialiseerd is in urologie, stelde voor om blaassteunen te proberen. Net als tampons ingebracht, werken ze door druk uit te oefenen op de urethra en deze te ondersteunen aan de andere kant van de vaginawand. Het inzetstuk neemt geen urine op en moet na 12 uur worden verwijderd.
Mijn arts raadde me aan om een maatset te proberen, die twee inzetstukken van elk van de drie bevat beschikbare maten. Het was vallen en opstaan, beginnend met de minst brede insert, en groter worden totdat ik lekvrij was. De kleinste maat deed niet veel voor me. Ik hoestte of niesde en lekte, zij het niet zoals net als voorheen. Dus ging ik naar de volgende maat groter, wat leek te werken. Ik ging all-in op deze in serts. En voor een dollar per stuk was het een behoorlijke investering.Maar ik kon vrij niezen en lachen zonder incidenten, dus hoe zou ik daar een prijs op kunnen zetten?
Maar er zijn een paar nadelen, zoals het feit dat ik ze niet kan gebruiken tijdens mijn menstruatie. Dus, gedurende een week per maand, heb ik weer last van zowel blaaslekken als menstruatiekrampen. En de kosten van deze producten zijn aanzienlijk: ongeveer $ 280 per jaar, als ik er maar één per dag gebruik. Bovendien zijn ze niet biologisch afbreekbaar; zowel de plastic verpakking als het niet-absorberende inzetstuk moeten na gebruik worden weggegooid. Ik ben niet zo enthousiast over hoe mijn incontinentie het milieu beïnvloedt, maar er moet nog een ecologisch verantwoorde, niet-chirurgische optie zijn voor vrouwen zoals ik. Dus de zoektocht naar verlichting gaat verder.
“Gelukkig zijn er veel behandelingsopties voor stress-urine-incontinentie, waaronder bekkenbodemfysiotherapie, procedures om de urethra te verkleinen en operaties om de urethra te ondersteunen”, zegt Dr. Hoskey Nu overweeg ik een meer permanente chirurgische optie (zoals een vaginale slinger, die de urethra ondersteunt om hem gesloten te houden wanneer je hoest, niest, rent, enz.) Om hopelijk het hele jaar door verlichting te krijgen van blaaslekken. Hoewel ik het idee van een operatie niet leuk vind, wil ik ook niet dat mijn kinderen terugkijken op hun jeugd en mij aan de zijlijn van hun leven zien. Na zeven jaar voetbalwedstrijden te hebben doorgebracht en mijn hardloper te hebben gemist na een loopbandsessie, ben ik klaar om er weer in te springen.
En ik sta klaar om over deze verlegenheid heen te komen en over mijn lekkende blaas te praten. “Het is verbazingwekkend hoe kleine vrouwen hierover praten”, zegt Dr. Kielb. Misschien als we eerlijker zijn over stress. incontinentie, zullen we ons in steeds beter gezelschap bevinden, en het stigma kan voorgoed weggespoeld worden.
Gerelateerd:
- Zo vaak moet u elke dag plassen
- De belangrijkste spier die alle vrouwen vergeten te trainen
- Dit is wat het krijgen van een baby doet met je buikspieren
Dit vind je misschien ook leuk: 5 schokkende dingen die niemand je over je lichaam vertelt nadat je een baby hebt gekregen
