Het korte antwoord? Ja. Als uw ischiaspijn echter steeds terugkomt, moet u medisch advies inwinnen. Er zijn enkele onderliggende oorzaken van ischias die medisch advies, diagnose en behandeling vereisen.

Als uw heupzenuw wordt geïrriteerd door iets structureels zoals een hernia, uitpuilende schijf of een uitloper van het bot, dan is uw ischias zal blijven oplaaien totdat het onderliggende probleem is verholpen. Een MRI geeft uw zorgverlener een eerste blik op wat er in uw rug gebeurt en helpt hen een behandelplan op te stellen om uw pijn te beheersen en, in sommige gevallen, te verlichten.

Dit artikel zal kijken naar enkele veelvoorkomende oorzaken van ischias, huismiddeltjes voor rug- en ischiaspijn, en enkele conservatieve behandelingsopties mocht je ze nodig hebben.

Hoe lang duurt het voordat ischias genezen?

Een nieuwe opflakkering of acute episode van ischias kan een tot twee weken aanhouden met conservatieve thuisbehandeling en zal gewoonlijk vanzelf verdwijnen. Het is echter niet ongebruikelijk dat er in de loop van de tijd meerdere opflakkeringen optreden. Wanneer mensen regelmatig opflakkeringen van rugpijn en ischias blijven krijgen, wordt dit als een chronische aandoening beschouwd.

Chronisch ischias heeft veel meer tijd nodig om weg te gaan omdat de heupzenuw al een langere tijd geïrriteerd is. Chronische ischias zal waarschijnlijk doorlopende behandeling nodig hebben om te verhelpen. We zullen dat later verder onderzoeken.

Hoe kan ik Zorg ervoor dat mijn heupzenuw geen pijn meer doet?

Heupzenuwpijn kan beginnen in uw rug, of kan beginnen in uw billen en ga langs uw been, afhankelijk van hoe geïrriteerd de heupzenuw is. Hier zijn enkele huismiddeltjes om rugpijn en irritatie van de heupzenuw te verlichten.

-Ijs of warmte – toegepast op de onderrug, het been of billen gedurende 20 minuten intervallen gedurende de dag.

1. -Zacht strekken – focus op pijnverlichting, niet op flexibiliteit bij het strekken als het pijn doet, en trek dan terug.

2. -Houdingsbewustzijn – Zorg ervoor dat uw houding goed is, ongeacht waar u zit, staat of ligt. Buig of buig uw rug niet. Gebruik rugsteun en een kleine voetensteun onder uw voeten als u zit. Vermijd ook te lang in dezelfde houding te blijven.

3. -Zachte oefening – zachtaardig is hier het sleutelwoord, een langzame wandeling naar buiten of een paar zachte bewegingen tijdens het zitten, staan of liggen.

4. -Over de toonbank ontstekingsremmende medicatie – Ibuprofen (Advil , Motrin), Acetaminophen (Tylenol), Naproxen (Aleve). Raadpleeg uw arts of apotheker om er zeker van te zijn dat u deze geneesmiddelen veilig kunt gebruiken.

Mensen neigen ertoe meer denken is beter als het gaat om pijnverlichting, maar minder is zeker meer als het om zenuwpijn gaat. Zenuwen zijn erg kwetsbaar en zeer prikkelbaar en reageren het beste als ze met veel zorg worden behandeld.

Bewegen is goed voor zenuwen omdat het de bloedstroom verhoogt, maar er is een delicaat evenwicht tussen te veel beweging en niet genoeg. Besteed aandacht aan wat uw lichaam u vertelt en vertraag als uw pijn toeneemt. Maar besteed niet aan ook veel tijd in bed. Inactiviteit kan uw symptomen ook verergeren.

Wat gebeurt er als ischiaspijn niet weggaat?

Wanneer ischiaspijn niet weggaat, is er meer dan waarschijnlijk een onderliggende oorzaak , en een bezoek aan uw arts is gerechtvaardigd. Ischiaspijn houdt rechtstreeks verband met irritatie van de heupzenuw. Zoals eerder vermeld, kan er een structurele oorzaak zijn in de wervelkolom, maar er kan ook een systemische oorzaak zijn.

Sommige mensen hebben een hoge mate van ontsteking in hun systeem, die het hele lichaam kan treffen. Dit kan het gevolg zijn van een dieet, blootstelling aan bepaalde gifstoffen of een onderliggend ziekteproces. Uw arts kan een bloedtest uitvoeren om uw ontstekingsniveaus te controleren.

Enkele behandelingen die uw arts kan aanbevelen, zijn:

• -Fysieke therapie – een fysiotherapeut zal voer een evaluatie uit en formuleer een behandelplan met oefeningen en modaliteiten om uw symptomen te helpen verminderen. Ze zullen u ook leren hoe u uw symptomen thuis het beste kunt beheersen, inclusief training van lichaamsmechanica, houdingstraining, zenuwglijden en strekken.

• -Epidurale steroïde-injecties – Uw arts kan Beveel epidurale steroïde-injecties aan als u een uitpuilende of hernia heeft. Deze worden meestal uitgevoerd onder geleide fluoroscopie, een live röntgenfoto waarbij de arts het gebied kan zien dat moet worden geïnjecteerd. Een plaatselijke verdoving wordt gebruikt om ongemak te minimaliseren.

Als uw heupzenuwpijn niet verdwijnt, hoe eerder u medisch advies inwint, hoe beter. Hoe langer een zenuw geïrriteerd blijft, hoe langer het duurt voordat hij tot rust is gekomen als de irriterende factor is verwijderd. Ook loop je het risico de zenuw te beschadigen als deze te lang wordt afgesloten.

Dus als je doodsbang bent voor injecties en een injectie met epidurale steroïden klinkt absoluut verschrikkelijk, vrees dan niet. Ze zijn echt niet zo erg, en de beloning zal het zeker waard zijn.

Afronding

Heupzenuwpijn kan erg problematisch zijn. Het kan zich ook anders voordoen tijdens elke uitbarsting. Het kan zijn dat u bij één opflakkering meer lage rugpijn en minder pijn in uw benen heeft, en dan geen rugpijn en alleen bil- en beenpijn bij een andere. Het kan moeilijk zijn om uw symptomen te lokaliseren en zelfs nog moeilijker om erachter te komen wat hen triggert.

Daarom is het belangrijk om uw arts te raadplegen als u zich in een terugkerende lus van ischiasopflakkeringen bevindt. Er zijn veel niet-invasieve en minimaal invasieve behandelingsopties. Er is geen reden waarom u onnodig zou moeten blijven lijden.

Fysiotherapie kan alternatieve manieren bieden om dagelijkse activiteiten uit te voeren om de pijn en stress die gepaard gaan met chronische pijnsymptomen te minimaliseren. Sommige mensen krijgen onmiddellijke pijnverlichting door injecties met epidurale steroïden, omdat het de zwelling en ontsteking aanzienlijk vermindert.

Het dichtst bij een genezing van ischias is het verminderen van de ontsteking van de heupzenuw op welke manier dan ook. tijd die in een paar weken thuis gedaan kan worden, maar als weken maanden worden, wees dan niet bang om een behandeling te zoeken. Je zult er geen spijt van krijgen.