Als stoppen met roken gemakkelijk was, zou u dat dan vandaag doen?

Als u zojuist JA had geantwoord, dan ben je op de juiste plek. Omdat dit artikel je laat zien hoe je op een natuurlijke en gemakkelijke manier kunt stoppen met roken.

En ik weet dat een deel van jou wel wil stoppen met roken.

Misschien wil je weten hoe je kunt stoppen met roken. natuurlijk omdat roken je gezondheid begint te schaden …

… Je hebt plotselinge pijn op de borst, de trap oplopen put je uit, je ademt niet meer moeiteloos, je stem wordt hees …

Misschien hebben uw kinderen of kleinkinderen u verteld dat ze bang zijn u te verliezen vanwege uw gewoonte. En dat maakt je bang omdat je er wilt zijn voor je dierbaren.

Misschien ben je iemand kwijtgeraakt door roken en dat deed je beseffen dat het gevaar heel reëel is.

Of misschien , je begint roken te zien vanwege het gif dat het werkelijk is, en je wilt niet meer verslaafd zijn.

Alle rokers hebben hun eigen redenen om te willen stoppen.

Maar ze willen niet lijden. Of voelen zich de rest van hun leven beroofd.

In plaats daarvan willen ze stoppen met roken zonder ooit nog sigaretten te missen.

Ze willen stoppen.

Ze willen de beste manier om te stoppen met roken.

Als dat is waar je naar op zoek was …

Je hebt het eindelijk gevonden …

Dit artikel is voor jou als je wilt uitgroeien tot een niet-roker; dwing jezelf niet om er een te worden.

Omdat het je laat zien hoe je op een natuurlijke en gemakkelijke manier kunt stoppen met roken, zodat je je gezondheid, rijkdom en gemoedsrust terugkrijgt.

Maar daarvoor als we op dat antwoord ingaan, laat me iets heel duidelijk maken.

Ik begrijp dat op dit moment … de gedachte om te stoppen je zou kunnen overspoelen met aarzeling, angst en angst.

Dus ik ga je vragen om die aarzeling opzij te zetten – voor nu.

Waarom je een nieuwe beste manier nodig hebt om op natuurlijke wijze te stoppen met roken

Zie je – alle rokers die het proberen om te stoppen, bevinden zich op verschillende niveaus van STUCK. Ik ben er ook geweest.

Er zijn zoveel dingen die moeten veranderen, zoveel gewoontes die moeten worden omgedraaid en zoveel angst over hoe we het hoofd kunnen bieden aan het leven zonder onze sigaretten!

En met alle methoden en producten die er zijn, die te veel beloven en te weinig opleveren, wordt stoppen echt frustrerend – en buitengewoon moeilijk.

Denk je niet?

Maar het is niet jouw fout … Zoals ik al zei in mijn TED-talk, wat je nodig hebt, is een oplossing om te stoppen met roken die het stoppen met roken maakt wat het zou moeten zijn: gemakkelijk!

Toen ik rookte, probeerde ik vaak te stoppen, en ik schaam me niet om toe te geven dat ik ze allemaal jammerlijk faalde.

Welke aanpak ik ook gebruikte.

Ik voelde dat roken mijn kruk was, mijn stresshulpmiddel en mijn vriend in moeilijke tijden. Ik kon me mijn leven niet zonder voorstellen.

Of, tenminste, dat zei ik tegen mezelf.

Nadat ik had ontdekt hoe ik op een natuurlijke manier kon stoppen met roken zonder me gestrest en beroofd te voelen, kwam er iets geweldig gebeurd:

ik rookte mijn laatste sigaret, en ik voelde me zo gelukkig en vrij, dat ik alleen maar wenste dat ik het eerder had gedaan. (Maar ik laat dit verhaal voor een andere keer achterwege)

Het belangrijkste is dat de meer dan 8.400 ex-rokers die mijn methode hebben gebruikt, precies hetzelfde geluk voelden toen ze stopten.

En jij voelt het ook. Zolang je besluit afscheid te nemen van de sigarettenvriend.

Nu denk je misschien: “Nou, als je eenmaal verslaafd raken is heel moeilijk om los te laten. Het is moeilijk om te stoppen met roken. “

Maar waarom is het zo moeilijk om te stoppen?

Waarom lijkt stoppen met roken moeilijk

Reden nr. 1 (en enige):

Je probeert te stoppen terwijl je nog steeds een sigaret verlangt.

Laat me het uitleggen.

De meeste rokers denken dat ze het leuk vinden of houden zelfs van roken.

Tegelijkertijd willen ze stoppen omdat roken hun gezondheid, portemonnee en vrijheid heeft aangetast.

Dus hier is wat er gebeurt:

Je wilt stoppen met roken. Je hebt het verlangen om te stoppen.

Maar je hebt ook een ander verlangen: het verlangen om te roken.

Je ervaart dus een conflict van verlangens. Je bent verscheurd.

Je verlangen om te roken komt voort uit alle voordelen die je denkt te krijgen van roken.

Denk erover na.

De reden waarom zoals roken is omdat je gelooft dat het je helpt om te gaan met str essentie en verveling, socialiseer, geniet van het leven, neem een mentale pauze, houd je handen bezig, concentreer je, geniet van je “me-time” of beheers zelfs je gewicht.

Toch?

Dus waarom is het zo moeilijk om te stoppen?

Nou, omdat je op een bepaald niveau bang bent dat als je stopt, je al die voordelen zult verliezen.

Begrijp dit.

De ANGST voor het voelen van angst, ontbering, verveling en de angst een bron van plezier te verliezen … en de pure gewoonte om een sigaret vast te houden … zijn de REDENEN waarom je blijft roken.

En zo lang aangezien u redenen heeft om te roken, zult u altijd een sigaret willen.

Het probleem? Wanneer u probeert te stoppen terwijl u nog steeds naar sigaretten verlangt …

… zal er één ding gebeuren:

U zult niet langer bang zijn dat het verlangen om te roken nooit zal verdwijnen. En dat dit gevoel van “iets ontbreekt”, je voor altijd beroofd zal achterlaten.

Ik moet je zeggen dat het gevoel van beroofdheid je in een mum van tijd weer naar roken zal slepen.

Wat het stoppen nog moeilijker maakt, is onszelf te dwingen NIET te roken.

Omdat we lijden als we onze wilskracht gebruiken.

Kijk, onze wilskracht kan ons verlangen naar roken niet wegnemen. Het verlangen naar roken is sterk omdat roken een verslaving is.

En onze wilskracht is BEPERKT.

We kunnen dus niet proberen om ons verlangen om te roken en onze verslaving met wilskracht te bestrijden.

Het is gewoon geen eerlijk gevecht.

Het is moeilijk.

Maar als wilskracht ons verlangen om te roken niet kan bestrijden, wat moeten we dan doen?

De enige echte remedie voor roken is niet onze drang te weerstaan, maar deze uit te wissen.

Het verwijderen van ons verlangen om te roken uit de kern is de enige gemakkelijke manier om op natuurlijke wijze te stoppen met roken.

Als u probeert te stoppen met roken zonder uw verlangen om te roken weg te nemen, zal het zeer moeilijk zijn om te stoppen.

En zelfs als u stop voor een korte periode, dan zult u zich beroofd en ellendig voelen zonder sigaretten.

Klopt toch?

Maar als u erover nadenkt … welke methode verwijdert uw verlangen naar een sigaret?

De gangbare methoden om te stoppen met roken gebruiken

Als je ooit hebt geprobeerd te stoppen met roken met wilskracht of een andere traditionele manieren, vond je het waarschijnlijk erg moeilijk om rookvrij te blijven.

Dit is waarom:

Nicotineproducten (nicotinevervangende therapie + vapen)

Laten we nicotine nemen producten als voorbeeld.

• Stoppen met roken pleisters
• Nicotinegom
• Zuigtabletten
• Nicotine-inhalatoren
• En vapen …

ALLEN houden je verslaafd aan nicotine.

Deze hulpmiddelen om te stoppen met roken nemen je verlangen naar roken niet weg.

In feite versterken ze dit verlangen.

Bovendien geeft het vervangen van sigaretten door andere vormen van nicotine je het gevoel dat je een offer brengt door te stoppen.

Dus als u stopt met het gebruik van deze producten, voelt u zich nog steeds beroofd.

En … u stopt weer met roken.

Cold Turkey

Je vraagt je misschien af hoe cold turkey afloopt.

Wanneer we onze wilskracht gebruiken om te stoppen met roken, doen we eigenlijk het volgende:

We stoppen eerst met roken en wachten vervolgens tot ons verlangen om te roken op magische wijze vanzelf verdwijnt.

Maar dat doet het niet.

In plaats daarvan voelen we ons beroofd, en de gedachte aan een sigaret wordt zelfs nog kostbaarder.

En zeker, je kunt het een tijdje ‘hard maken’, maar je kunt niet door het leven gaan en altijd je best doen om een sigaret te weerstaan !!

Zo hoort een rookvrij leven niet te zijn.

Pillen roken

En laten we het roken van pillen zoals Zyban of Chantix niet vergeten.

Deze chemicaliën kunnen je een tijdje stoppen met roken.

Maar ze verwijderen niet de redenen waarom je rookt. Je verlangen naar een sigaret is er nog steeds.

Dus wat denk je dat er enkele dagen gebeurt nadat je bent gestopt met het nemen van de pillen?

Dat klopt. Je hebt een lekker stinkende sigaret.

Dus wat is het antwoord?

De beste en gemakkelijkste manier om op natuurlijke wijze te stoppen met roken

Wat alle bovenstaande benaderingen gemeen hebben is dit:

Ze proberen je er maar voor een korte periode van te weerhouden sigaretten te roken.

Ze nemen niet de angsten weg die je de ene sigaret na de andere laten opsteken.

Alle redenen waarom je wilt roken, zijn er nog steeds.

Geen wonder dat stoppen zo moeilijk lijkt.

Begrijp me niet verkeerd. De bovenstaande methoden hebben veel rokers geholpen om te stoppen. Dit betekent echter niet dat dit de gemakkelijkste en meest succesvolle manieren zijn om te stoppen met roken.

Het is alsof je verkouden wordt en de juiste remedie probeert te vinden. Er kunnen veel manieren zijn om een verkoudheid te bestrijden.

Maar zou u liever een verouderd medicijn gebruiken dat in het verleden maar weinig mensen heeft geholpen?

Of gebruik de nieuwste ontdekking die u garandeert op de gemakkelijkste manier genezen zonder bijwerkingen?

De tweede natuurlijk!

En weten hoe je op natuurlijke wijze kunt stoppen met roken is niet anders.

Alsjeblieft luister. Het maakt niet uit hoe u ervoor kiest om te stoppen, u moet het volgende weten:

De beste manier om te stoppen met roken is door te stoppen met het verlangen naar een sigaret VOORDAT u daadwerkelijk stopt met roken.

Dit is waarom:

• Het is stressvrij: als u stopt met roken voordat u stopt, ervaart u geen stressvolle onbedwingbare trek.

En je denkt niet te lang na over situaties waarin je niet mag roken.

Je voelt je dus niet angstig als je geen sigaret hebt.

Omdat er niets te missen is.

• Het is permanent: als je stopt met het verlangen naar sigaretten, heb je geen trek meer.

En je merkt niet eens dat je lichamelijk terugtrekt van nicotine!

Je ervaart dus geen ontwenningsverschijnselen zoals gewichtstoename, irritatie, concentratieverlies, hoofdpijn of vermoeidheid …

Omdat er in de eerste plaats geen onbedwingbare trek is om ze te veroorzaken.

• Het is gemakkelijk: als je stopt met roken voordat je stopt, kun je niet voel je misschien beroofd zonder sigaretten.

Bovendien hoef je geen wilskracht te gebruiken om te stoppen met roken.

Want nogmaals, er valt niets te weerstaan.

Op dit punt vraag je je waarschijnlijk af hoe je je verlangen om te roken kunt wegnemen.

Is er een methode die precies dat doet?

Die je verlangen naar roken VOORDAT u daadwerkelijk uw laatste sigaret dooft?

Ja, dat is er!

Het is de CBQ-methode om te stoppen met roken.

De Cognitive Behavioral Quitting-methode – CBQ – is een unieke reeks eenvoudige wetenschappelijke technieken die uw behoefte aan o rook.

De CBQ is ontwikkeld gedurende 8 jaar onderzoek en testen met als enig doel rokers te helpen permanent te stoppen zonder:

• Stress & Angst

• Gevoelens van ontbering

• Gewichtstoename

• Wilskracht

• En zonder nicotinesurrogaten en medicijnen.

Het heeft een slagingspercentage van 94%.

85% van de rokers stopte permanent bij hun eerste poging en 9% stopte bij hun tweede of derde poging.

Meer dan 8.400 rokers zijn genezen van roken met behulp van de CBQ-methode.

En het kan ook voor u werken!

De CBQ kan voor u werken, ongeacht hoe lang u al roken, hoeveel je rookt en hoeveel je gelooft dat je geniet of dat je moet roken.

En als je het gezegde “Eens een roker, altijd een roker” gelooft, laat me je dan geruststellen dat het een mythe is.

Roker zijn maakt al zo lang deel uit van wie je bent … Ik snap het.

Maar dat betekent niet dat het zo moet blijven.

Denk er zo over na s. Op een bepaald moment in je leven was je een tiener. Nu ben je dat niet.

Denk je ooit bij jezelf: “Eens een tiener, altijd een tiener?”

Natuurlijk niet. Je tienerjaren waren een fase in je leven die voorbijging en maakte plaats voor betere en grotere dingen.

Hetzelfde geldt voor roken.

Elke roker heeft het aangeboren vermogen om een gelukkige niet-roker te worden … Zolang ze een stoppen met roken gebruiken methode die werkt.

Dus waarom werkt de CBQ-methode?

Natuurlijk stoppen met roken met de 4 fasen van de CBQ-methode

In de laatste 8 jaren van onderzoek, studie en modellering van de psychologie van verslaving, vond ik de exacte 4 mentale, fysieke en gedragsfasen van het stoppen met roken. Deze doorlopen … is de sleutel om op een natuurlijke en gemakkelijke manier te stoppen met roken.

In andere woorden, de CBQ-methode werkt, omdat het de exacte 4 fasen volgt, onze hersenen raken gehecht of losgekoppeld van een gewoonte of verslaving.

Sla een van deze fasen over en je zult gegarandeerd falen of terugvallen na een tijdje.

Maar volg deze 4 fasen, in t de juiste volgorde, en je zult je verlangen naar rook zien verdwijnen, dag na dag. U zult merken dat u moeiteloos minder gaat roken. Het is wetenschap.

De 4 fasen van het stoppen met roken zijn heel eenvoudig.

De naam van elke fase begint met de letter “C”, dus een eenvoudige manier om ze te onthouden is door te bellen hen “de 4C’s”.

Dat zijn:

Stadium 1. Kies ervoor om te stoppen

Deze fase bereidt je voor om te stoppen, zodat je een echte beslissing kunt nemen en je vastlegt om te stoppen met roken.

Oké, laten we zeggen dat je een echt vaste beslissing hebt genomen om te stoppen. Wat nu? Probeer je sigaretten gewoon met wilskracht te weerstaan of koop je een pakje nicotinegom?

Nee.

Fase 2. Ontwikkel je potentieel & Verpletter de angst om te stoppen

In deze fase verwijdert u de angsten die u ervan weerhouden een niet-roker te worden, zodat u kunt geloven dat stoppen mogelijk is en gelooft dat u het kunt.

Geloven dat je KUNT stoppen met roken is de sleutel tot succes.

Fase 3. Verander je rookpatroon

In deze fase doorbreek je je rookgewoonte, elimineer je je verlangen om te roken en rook je laatste sigaret.

Een groot deel van deze fase is weten hoe je met je emoties om kunt gaan en hoe je je ontspannen kunt voelen zonder een sigaret.

Fase 4. Conditioneer je rookvrije leven.

Deze fase zorgt ervoor dat je de rest van je leven een gelukkige niet-roker blijft zonder je beroofd te voelen, te lijden aan stress en aan te komen.

Nu kent u de 4 essentiële fasen die u moet volgen, dus u kunt n op natuurlijke wijze stoppen met roken.

Maar volg de volgorde (Choose-Cultivate-Change-Condition). Verwissel de fasen niet.

Mijn team en ik hebben deze methode keer op keer getest op allerlei soorten rokers.

En ik kan je dit beloven:

Door deze stappen in de juiste volgorde te volgen, ga je van een leven lang roken naar een gezond rookvrij leven dat straalt van vreugde. Een leven dat je verdient!

Beste ding? Ze zijn ongelooflijk eenvoudig.

Hoe begin je met stoppen met roken (en maak het gemakkelijk)?

Zoals je waarschijnlijk inmiddels weet, is de gemakkelijkste manier om te stoppen met roken door de 4 fasen van de CBQ-methode te volgen.

Dus als je succesvol wilt stoppen met roken zonder ooit nog sigaretten te missen, klik dan hier om toegang tot de basisvideo van de CBQ-methode

In deze gratis video laat ik je zien:

• Wat je in elke fase moet doen
• En hoe u kunt vanaf vandaag de CBQ-methode gebruiken.

Dit is 100% gratis.

Het enige dat u hoeft te doen, is uw naam en e-mailadres invoeren zodat ik jij de video.

En als je iemand bent die het gewoon beu is om te stoppen en te falen, dan wacht er een speciaal gratis geschenk op je aan het einde van die video.

Download nu de basisvideo van de CBQ-methode.