Hoe lang duurt de griep?

De griep kan onverwachts opkomen – de griep heeft een korte incubatietijd, tussen 1 en 4 dagen, zodat u zeer snel symptomen kunt vertonen nadat u bent blootgesteld aan het virus. Symptomen van de griep kunnen vrij plotseling en intens optreden, dus het is normaal dat het de ene dag goed gaat en de volgende dag buiten werking is vanwege de griep.

De meest ernstige symptomen duren over het algemeen 2 tot 3 dagen – het begin van de griep is wanneer de infectie het ergst is, dus de symptomen zijn het ernstigst. Gedurende deze tijd zult u hoogstwaarschijnlijk bedlegerig zijn met vermoeidheid, zwakte en hoge koorts.

Meestal heeft u symptomen gedurende ongeveer 3 tot 7 dagen – als u eenmaal de ergste griep heeft doorgemaakt, u zult nog steeds enkele aanhoudende symptomen hebben om van te herstellen, waaronder een droge hoest, vermoeidheid en zwakte. Het wordt aanbevolen om, zelfs als u zich een beetje beter voelt, toch zoveel mogelijk te rusten om uw lichaam te helpen herstellen.

U moet binnen 2 weken volledig herstellen – terwijl uw lichaam misschien heeft gevochten Als de infectie succesvol is verlopen, kan het zijn dat u zich tot 2 weken na de infectie niet 100% voelt. De meeste van uw symptomen zouden op dit punt moeten zijn verdwenen, maar het is normaal dat u zich zwak en moe voelt terwijl uw lichaam herstelt van de infectie.

Ga naar een arts als uw symptomen langer aanhouden – als u zich nog steeds erg ziek voelt na een week kan het betekenen dat u een onderliggende aandoening heeft waardoor u niet meer kunt herstellen, of dat de griep ernstigere gezondheidscomplicaties veroorzaakt. Als u na een week slechter wordt of zich niet beter voelt, bel dan NHS 111 of ga naar uw arts.

Voor meer informatie over griep kunt u onze pagina over griepsymptomen hier lezen.

Hoe weet ik of ik griep heb?

Veel ziekten hebben ‘griepachtige’ symptomen – het kan moeilijk zijn om te zeggen of u al dan niet griep heeft, omdat het deelt een aantal symptomen met andere infecties en aandoeningen, vooral verkoudheid.

Griep en verkoudheid – griep en verkoudheid kunnen voor elkaar worden aangezien omdat ze veel van dezelfde symptomen hebben, zoals zoals koorts, hoesten en keelpijn. De vuistregel om het verschil tussen de twee te onderscheiden is dat de symptomen van de griep sneller en ernstiger kunnen optreden dan een verkoudheid, die meestal milder is. U kunt meer informatie vinden over het verschil tussen verkoudheid en griep hier.

Griep en meningitis – meningitis is een ontsteking van het weefsel dat de hersenen en de wervelkolom omgeeft en beschermt, en kan ernstige lde complicaties indien onbehandeld. De belangrijkste symptomen om op te letten zijn onder meer hevige hoofdpijn, een stijve nek en een afkeer van fel licht, wat betekent dat iemand meningitis kan hebben. Lees voor meer informatie onze pagina over de symptomen van meningitis.

Hoe lang ben ik besmettelijk met griep?

Voordat u weet dat u griep heeft, kunt u besmettelijk zijn. verspreidt zich heel gemakkelijk, zelfs als u momenteel geen symptomen heeft. Nadat u geïnfecteerd bent, bent u een dag besmettelijk, zelfs voordat u griepverschijnselen krijgt.

Hoewel u symptomen heeft, bent u zeer besmettelijk – het kan vanzelfsprekend zijn, maar als u worstelt met een een volledige griepinfectie die u het meest besmettelijk bent. Als u griep heeft, moet u uw interacties met andere mensen zo veel mogelijk beperken om verspreiding naar anderen te voorkomen.

Tijdens uw herstel zult u nog steeds besmettelijk zijn, zelfs als u zich een beetje beter na je griepaanval, en het gevoel hebt dat je onderweg bent om te herstellen, je kunt je infectie nog steeds doorgeven aan andere mensen. Je bent nog steeds besmettelijk tot een week nadat je ziek bent geworden.

Als je besmettelijk bent, blijf dan thuis – niemand krijgt graag griep, dus probeer bij andere mensen weg te blijven als je nog steeds besmettelijk bent . Griep verspreidt zich vooral snel in afgesloten ruimtes, zoals op het werk of op school, dus als je teruggaat voordat je volledig hersteld bent, lopen andere mensen het risico griep van jou op te lopen.

Hoe kom ik af van de griep?

Er is geen ‘genezing’ voor griep – hoewel er geen behandeling is om van de griep af te komen, zijn er een aantal dingen die u kunt doen om uw symptomen te verlichten en te versnellen uw herstel.

Blijf gehydrateerd – de griep veroorzaakt uitdroging door uw lichaamstemperatuur (koorts) te verhogen, wat betekent dat u meer gaat zweten en sneller ademt om te proberen uw lichaamstemperatuur te reguleren. In ernstigere gevallen kunt u verliest ook vocht als gevolg van diarree en braken. Door ervoor te zorgen dat u voldoende drinkt, bij voorkeur water, kunt u de infectie sneller bestrijden.

Zorg voor voldoende rust – slaap is noodzakelijk voor het lichaam om zichzelf herstellen, vooral als u zich ziek voelt.Door ervoor te zorgen dat u rust, krijgt uw lichaam de kans om de infectie te bestrijden en sneller te herstellen. Als u te actief bent als u griep heeft, heeft uw lichaam mogelijk minder energie om beter te worden.

vrij verkrijgbare medicatie kan de symptomen helpen verlichten – pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen, zoals paracetamol en ibuprofen, kunnen spierpijn en koorts als gevolg van griep helpen verminderen. Spreek met een apotheker voordat u medicijnen aan kinderen geeft, aangezien sommige vrij verkrijgbare medicijnen niet geschikt zijn voor jongeren.