Er is een nieuw rapport aan het licht gekomen die visolie is gunstig bij het verliezen van extra gewicht. Maar voordat u over het onderzoek praat, zijn hier enkele feiten die u over visolie moet weten.

Lees ook: Van gewichtsverlies tot het opruimen van uw huid, 6 voordelen van het drinken van suikerrietsap

U kunt visolie verkrijgen door vis te eten of door supplementen in te nemen. Tonijn, Zalm, Makreel, Mullet, Forel zijn enkele van de vissen die rijk zijn aan omega-3 vetzuren.

Visoliesupplementen bevatten vaak kleine hoeveelheden vitamine E om bederf te voorkomen. Ze kunnen ook worden gecombineerd met calcium, ijzer of vitamine A, B1, B2, B3, C of D.

Lees ook: Leer deze 5 Iyengar yoga-asana’s om af te vallen

Visolie wordt ook gebruikt voor aandoeningen die verband houden met het hart en het bloedsysteem. Sommige mensen gebruiken visolie om de bloeddruk of triglycerideniveaus (vetten gerelateerd aan cholesterol) te verlagen, maar het moet in de aanbevolen hoeveelheden worden ingenomen.

Volgens recent onderzoek kreeg een groep muizen vet voedsel terwijl een andere groep muizen kreeg vet voer met toevoegingen aan visolie. Ze merkten op dat muizen die voedsel met visolie aten vijf tot tien procent minder in gewicht en 15-25 procent minder vet aankwamen in vergelijking met muizen die de olie niet consumeerden.

Hier is de volledige studie:

Wanneer visolie wordt geconsumeerd, activeert het receptoren in het spijsverteringskanaal, schiet het sympathische zenuwstelsel en stimuleert het opslagcellen om vet te metaboliseren.

Lees ook: Deze 5 geweldige voordelen van het eten van amandelen zullen je gek worden!

Maar het vetweefsel slaat niet al het vet op. De zogenaamde “witte” cellen slaan vet op om de energietoevoer te behouden, terwijl “bruine” cellen vet metaboliseren om een stabiele lichaamstemperatuur te behouden.

Bruine cellen zijn overvloedig aanwezig bij baby’s, maar nemen in aantal af met de volwassenheid .

Een derde type vetcel genaamd “beige” cellen – is onlangs aangetroffen bij mensen en muizen, en het is aangetoond dat ze net zo functioneren als bruine cellen.

Ook beige cellen verminderen in aantal naarmate mensen de middelbare leeftijd naderen en zonder deze metaboliserende cellen blijft vet zich tientallen jaren ophopen, zonder ooit te worden gebruikt.

“We wisten uit eerder onderzoek dat visolie enorme gezondheidsvoordelen heeft, waaronder de voorkomen van vetophoping. We hebben getest of visolie en een toename van beige cellen gerelateerd kunnen zijn, “zei senior auteur Teruo Kawada.

Lees ook: 4 onfeilbare tips voor gewichtsverlies die je moet volgen voordat je naar bed gaat

Het team voerde een groep muizen met vet voer en andere groepen met vet voer met toevoegingen aan visolie.

De muizen die een te eten met visolie, ontdekten ze, kregen vijf tot tien procent minder gewicht en 15-25 procent minder vet in vergelijking met degenen die de olie niet consumeerden.

Het team ontdekte ook dat beige cellen werden gevormd van witte vetcellen wanneer het sympathische zenuwstelsel werd geactiveerd, wat betekent dat bepaalde vetopslagcellen het vermogen hebben verworven om te metaboliseren.

“Mensen hebben lang gezegd dat voedsel uit Japan en het Middellandse Zeegebied bijdraagt aan een lang leven, maar waarom deze keukens zijn gunstig stond ter discussie. Nu hebben we een beter inzicht in waarom dat zo kan zijn ”, legt Kawada uit in een artikel dat in het tijdschrift Scientific Reports is verschenen.

(Met input van IANS)