Hallo Snackless,

Ik ben een pro als het gaat om tussendoortjes in noodgevallen, en ik heb veel ideeën die manvriendelijk zijn.
Jerky is een no-brainer. Hoewel het vaak wordt geassocieerd met een mannelijk tussendoortje, eet ik het de hele tijd omdat het boordevol eiwitten zit, heerlijk smaakt en doorgaans weinig vet en calorieën bevat. Bovendien zijn er zoveel om uit te kiezen – gewoon rundvlees , gekruide kip of kalkoen … zelfs vleesloze soja-schokkerig.
Als je weet dat hij voor carby-dingen zoals frites gaat, pak hem dan wat portie-gecontroleerde lichte chips in. Sommige van mijn favorieten zijn popchips (vooral die van de barbecue; en Ik zeg altijd dat zout & peper helemaal een jongenssmaak is!), Cape Cod-chips met verlaagd vetgehalte en Baked! Lay’s. Andere lichte en knapperige snacks? Minirijstwafels in hartige smaken en krakelingflats (zoals Snack Factory Pretzel Crisps). Als het allemaal om kwantiteit gaat, zijn mini-zakjes met 94% vetvrije magnetronpopcorn de juiste keuze – je krijgt ongeveer VIJF kopjes popcorn voor ongeveer 100 calorieën. Gewoon eerst poppen en inpakken.
Investeer in een minikoelkast en je zult zijn snackopties echt uitbreiden. Individueel verpakte kaas, zoals light string cheese of Mini Babybel is geweldig – klik hier voor mijn favoriete cheesy picks! Andere dingen om voor hem in te pakken? Magere plakjes delicatessenvlees (het eiwit houdt hem vast tot het avondeten) en gemakkelijk in de mond te prikken fruit zoals druiven en bosbessen. En vergeet dranken niet om je man gehydrateerd te houden. Het is gemakkelijk om dorst voor honger te verwarren. Als hij hunkert naar frisdrank maar niet naar alle calorieën, kijk dan eens naar Coke Zero en Dr Pepper TEN … erg manvriendelijk!
Je kunt ook creatief worden en doe-het-zelf. Maak snackmixen met zijn favoriete lekkernijen (klik hier, hier en hier voor een paar ideeën), of maak een batch van deze haververpakte koekjes. Succes! En onthoud, veiligheid eerst … Zeg tegen je man dat hij moet stoppen voordat hij zijn snacks tevoorschijn haalt!