Vult de aanblik van een kakkerlak die over je keukenvloer scharrelt je met angst? Bent u tijdens uw reis geobsedeerd door de mogelijkheid dat het hotel of resort waar u verblijft besmet kan zijn met bedwantsen? Vindt u dat u in het koude zweet uitbarst zodra u het veelbetekenende zoemen van een vliegend insect opmerkt? Levert alleen de vermelding van het woord “bug” beelden op van griezelige crawlers?
Vrienden en familie plagen je misschien, en sommigen beschuldigen je er zelfs van dat je een watje bent. Schaamte maakt het probleem alleen maar groter. Waarom zou iets zo onbeduidends je uit de kast halen? De meeste beestjes zijn tenslotte relatief ongevaarlijk en kunnen gemakkelijk worden verwijderd met een goed getimede stamper of een vakkundig gerichte injectie met insecticide. Bovendien zijn veel beestjes echt nuttig. Wie kan zich een tuin voorstellen zonder lieveheersbeestjes en vlinders, of een zomernacht zonder vuurvliegjes en krekels?
Bugfobieën zijn echt
Hoe geruststellend ze ook mogen zijn in abstracte zin, logische argumenten helpen niet veel als je merkt dat je verlamd raakt in de aanwezigheid van een junbug Als uw symptomen drastisch: a Als uw vermogen om te leven wat u als een normaal bestaan zou beschouwen, beïnvloedt, hoeft u niet te lachen met uw bezorgdheid. Misschien lijdt u aan entomofobie, wat volgens het Turkish Journal of Parasitology een abnormale en aanhoudende angst voor insecten is. Zoals alle fobieën is entomofobie (of insectofobie) een aandoening die serieus moet worden genomen. Net zoals we mensen die last hebben van verlammende paniekaanvallen in besloten ruimtes (claustrofobie) of wiens sociale angst zo ernstig is dat ze hun huis niet kunnen verlaten (agorafobie), niet zouden bespotten, moeten we het leed respecteren dat gepaard gaat met een fobie voor insecten. .
Sommige gevallen van entomofobie zijn zo ernstig dat mensen kunnen beven bij het noemen van een insect of obsessief-compulsief gedrag kunnen ontwikkelen, zoals het te allen tijde in stand houden van een ‘veilige’, schone ruimte om hen heen. Evenzo kunnen sommige gevallen van entomofobie is zo specifiek en zo nauw verbonden met bepaalde soorten insecten dat ze reacties kunnen veroorzaken die lijken op een hartstilstand. Een lijst van fobieën die verband houden met entomofobie omvat: acarafobie, een angst voor kleine, kruipende, parasitaire insecten zoals mijten, teken en vlooien; apifobie, angst voor bijen, en arachnofobie, angst voor spinnen.
Inzicht in uw fobie
De sleutel tot het begrijpen van entomofobie is de sleutel tot het begrijpen van elke fobie. e National Institute of Health is een fobie ‘een voortdurende en onredelijke angst voor een bepaald object, dier, activiteit of situatie die weinig tot geen werkelijk gevaar oplevert’. Met andere woorden, personen die aan fobieën lijden, overdrijven de waargenomen dreiging onbewust of reflexmatig. van een bepaalde stimulus (hoogten, het zien van bloed, enz.). Bijna elk individu dat aan een fobie lijdt, onderging een vormende ervaring met de bron van zijn of haar fobie. Misschien werd je als peuter gestoken door een wesp, of begon je een paar jaar later bepaalde insecten (bijv. Huisvliegen) te associëren met een besmetting, ziekte of zelfs de dood van een geliefde. Sommige wetenschappelijke onderzoeken suggereren zelfs dat bepaalde fobieën op zijn minst gedeeltelijk erfelijk kunnen zijn of van ouder op kind kunnen worden overgedragen via een combinatie van genen en aangeleerd gedrag. Recent onderzoek dat de therapeutische waarde beschrijft van het observeren van anderen die met succes omgaan met gewone fobische materialen, ondersteunt deze laatste bewering.
Fobieën kunnen dus eigenlijk een soort van onaangepastheid zijn. Dit betekent dat hoewel ze mogelijk zijn geworteld in gedrag dat oorspronkelijk de menselijke soort had kunnen helpen overleven, ze nu meer schade aanrichten dan goede individuen met fobieën. Onze vroegste voorouders leerden om een goede reden bang te zijn voor roofzuchtige dieren zoals grote katten (leeuwen, tijgers, luipaarden, enz.). Maar wat gebeurt er als dezelfde reactie wordt toegepast op een situatie die niet echt levensbedreigend is? Onze draden raken gekruist, en elke nieuwe ontmoeting met de bron van het oorspronkelijke trauma versterkt onze angst en ongerustheid.
Het overwinnen van insectengerelateerde fobieën is mogelijk
Behandelingen voor fobieën proberen te ontwarren deze stimulus-responsrelatie en nogmaals, volgens de NIH, “u helpen effectief te functioneren.” Als u professionele hulp zoekt bij het omgaan met uw entomofobie, kan de therapeut een aantal technieken proberen om u te helpen uw angst te overwinnen. Het hangt hoogstwaarschijnlijk af van hoe ernstig uw fobie is.
Wat zijn uw eerste herinneringen aan insecten? Zodra de oorsprong van uw fobie is vastgesteld, is het meest voorkomende gedragsmatige (niet-farmaceutische) recept voor het verlichten van de symptomen van uw fobie is systematische desensibilisatie. Dit proces, ook wel exposure-therapie genoemd, omvat de introductie van de patiënt bij de feitelijke bron van zijn fobie. Deze introductie wordt zorgvuldig, geleidelijk en onder nauw toezicht toegediend.
In het geval van entomofobie kan een therapeut samenwerken met jij om een angsthiërarchie op te bouwen.Onderaan de schaal kan ‘minst beangstigend’ een puur visuele prikkel zijn: de verschijning van een mierenhoop in uw voortuin of zelfs een afbeelding van een insect in een advertentie voor uitroeiingsdiensten. Verderop in de angsthiërarchie kunt u vooruitgang in de richting van het tot stand brengen van meer intimiteit met insecten, zoals een oorworm door uw hand laten kruipen. Bij elke opname leert u ook zelfontspanningstechnieken en andere methoden om uw angst te beheersen. Systematische desensibilisatie is ontworpen om u niet alleen beter te helpen begrijp de redenen voor uw angst, maar begrijp ook de manieren waarop uw reacties op de bron van uw angst door psychologen ‘onverenigbaar’ worden genoemd. Patiënten die met succes een programma van systematische desensibilisatie hebben afgerond, melden dat ze zich onafhankelijker voelen en meer zelfrespect hebben dan voordat ze met de therapie begonnen.
Over je angst heen komen begint met meer te weten
Het overwinnen van je fobie, ongeacht de bron, kost tijd, toewijding en toewijding om jezelf te onderwijzen. En een analogie met ongediertebestrijding illustreert hoe. Hoe meer u als huiseigenaar weet over het gedrag van termieten, des te beter bent u voorbereid om uw huis te verdedigen tegen de schade die ze kunnen aanrichten. Evenzo, als je bereid bent te onderzoeken waardoor je entomofobie wordt veroorzaakt, ben je al begonnen met het nemen van het soort initiatief dat je nodig hebt om bugs in hun plaats te zetten.
