Misschien heb je brandnetels gezien op een boerenmarkt. Als u de plant zou doorgeven, wie zou u dan de schuld kunnen geven? Brandnetelthee lijkt misschien niet de gezelligste mok om je handen op te warmen op een koude dag, maar dit nogal smerig klinkende brouwsel heeft enkele potentiële gezondheidsvoordelen (en ook mogelijke risico’s; lees verder voor details). Meestal gemaakt van de bladeren en stengels van de brandnetelplant (Latijnse naam: Urtica dioica), wordt deze thee gebruikt als een natuurlijke remedie voor een reeks aandoeningen.
“Brandnetel kan oraal worden ingenomen om te verbeteren symptomen die verband houden met een vergrote prostaat, waaronder frequent, pijnlijk, nachtelijk of moeilijk urineren, ”zegt Catherine Uram, MD, cursusinstructeur en fellow aan het Andrew Weil Center for Integrative Medicine van de Universiteit van Arizona in Tucson.” Het kan ook helpen symptomen van hooikoorts verbeteren, zoals verstopte neus en tranende ogen, en kan effectief zijn bij het verlagen van de bloedsuikerspiegel en het verlichten van de pijn van artrose. ” (Maakt zwarte thee al deel uit van uw normale routine? Bekijk de gezondheidsvoordelen van uw dagelijkse kopje.)
) centrum zonder herhaling; hoogte: 0; padding-bottom: 56.25%; “>
Alle ondersoorten, op één na, zijn over de bladeren en de stengel bedekt met kleine, holle, borstelige haartjes die histamine en andere chemicaliën afgeven die een brandend, prikkelend gevoel wanneer ze in contact komen met de huid. Door de stengels en bladeren te weken of te koken, worden de bijtende chemicaliën van de plant echter inert. Naast thee worden ook de bladeren van de plant gebruikt als kookingrediënt, zegt dr. Uram. blancheer brandnetelblaadjes en gebruik dan zoals u spinazie, snijbiet of peterselie zou gebruiken.
Het is belangrijk om te onthouden dat brandnetel een wisselwerking kan hebben met verschillende vrij verkrijgbare en voorgeschreven medicijnen. “Brandnetel kan de bloedsuikerspiegel verlagen, en indien gebruikt met diabetesmedicatie, kan de bloedsuikerspiegel te laag worden, ”zegt Dr. Uram. “Het kan ook de bloeddruk verlagen, dus het innemen met bloeddrukmedicatie kan er ook voor zorgen dat de bloeddruk te laag wordt.”
Dat is niet alles: “Brandnetels kunnen slaperigheid veroorzaken, dus het innemen met kalmerende medicijnen zoals slaap- en angststillers moet worden vermeden ”, voegt Dr. Uram toe. “Brandnetel moet ook worden vermeden als u warfarine (Coumadin) gebruikt, omdat het de werking van de medicatie kan veranderen. Als u lithium gebruikt, kan het nemen van brandnetels van invloed zijn op de hoeveelheid lithium die in het lichaam achterblijft.” (Warfarine is een bloedverdunnende drug en lithium is een medicijn dat vaak wordt gebruikt om een bipolaire stoornis te behandelen.)
Conclusie: Raadpleeg uw arts voordat u brandnetels of een ander nieuw supplement of natuurlijke remedie gebruikt. de essentiële vragen die u uzelf moet stellen voordat u begint met het nemen van een nieuw medicijn.
Benieuwd naar de gezondheidsvoordelen van de plant? Lees hieronder enkele mogelijke voordelen van brandnetelthee.
Verzacht allergieën
In zijn natuurlijke staat wekt de brandnetelplant een allergische reactie op wanneer zijn fijne haartjes de huid raken. Als ze echter als thee worden bereid, kunnen brandnetels juist helpen om allergieën te verzachten. Een studie gepubliceerd in 2017 in de Iranian Journal van farmaceutisch onderzoek suggereert dat brandnetels de symptomen van hooikoorts kunnen helpen verlichten. Hier zijn andere natuurlijke remedies die u kunnen helpen allergiesymptomen te verlichten zonder afhankelijk te zijn van medicatie, zodat u het hele seizoen snuffelen en niezen kunt voorkomen.
Behandelt spieren en gewrichtspijn
Vanwege de natuurlijke ontstekingsremmende en pijnstillende (ook wel pijnstillende) eigenschappen worden brandnetels al eeuwenlang gebruikt om pijnlijke, stijve spieren en gewrichten te behandelen. Brandnetels kunnen de symptomen van artrose en gewrichtspijn helpen verlichten, meestal in het geval van handen, knieën, heupen en wervelkolom, volgens een overzicht van onderzoek dat in 2018 in het tijdschrift Molecules is gepubliceerd. In de review ontdekten onderzoekers ook dat brandnetels kunnen werken in combinatie met niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID’s), waardoor mensen hun gebruik van NSAID’s kunnen verminderen. Een ontstekingsremmend dieet kan ook de pijn verminderen en de ontsteking onder controle houden. Zorg ervoor dat je deze hoofdbestanddelen hebt van een pijn- en ontstekingsremmend dieet.
Versterkt botten
Brandnetelmeel levert volgens onderzoek botversterkende calcium, magnesium en ijzer, waaronder een studie gepubliceerd in 2016 in Food Science & Nutrition. De plant bevat ook vitamine D en K, die botten helpen calcium te gebruiken om de botdichtheid te beschermen. Magnesium wordt opgeslagen in de botten, ondersteunt de botsterkte en helpt bij de opname van calcium. Een laag magnesiumgehalte is gekoppeld aan osteoporose, een chronische aandoening van zwakke en fragiele botten. IJzergebrek wordt ook in verband gebracht met botverlies. Maak kennis met deze andere, minder bekende botaandoeningen die pijn kunnen veroorzaken, de mobiliteit kunnen beperken en het dagelijks leven kunnen verstoren.
Verbetert de gezondheid van het hart
Brandnetels bevatten vitamines en mineralen die worden beschouwd als hartbeschermers. De plant is een bron van vitamine A en C, bètacaroteen en andere carotenoïden. Vanwege het hoge gehalte aan vitamine C en ijzer, die het lichaam helpen de productie van rode bloedcellen te stimuleren, kan het bloedarmoede helpen voorkomen. Brandnetels bevatten ook de flavonoïden quercetine en kaempferol, die de bloeddruk kunnen helpen verlagen en het risico op hart- en vaatziekten kunnen verminderen. Thee gemaakt van deze stekelige, lommerrijke plant is een bron van ijzer en kalium en kan helpen de bloedvaten te ontspannen en een gezonde bloedsomloop te bevorderen. Bekijk deze bijgewerkte richtlijnen voor de behandeling van hoge bloeddruk.
Verzacht huidirritaties
Dankzij de antihistaminica, ontstekingsremmende, antimicrobiële en pijnstillende vermogens, brandnetel heeft een lange geschiedenis van gebruik om huidirritaties zoals eczeem en acne te behandelen, zegt Jeanette Jacknin, MD, een holistische dermatoloog in Solana Beach, Californië, en auteur van Smart Medicine for Your Skin. Het lijkt roodheid en zwelling te verminderen, jeuk te verzachten en de genezing te versnellen. Om deze huidverhelderende voordelen te krijgen, kunt u de thee drinken – of u kunt een kopje zetten, deze laten afkoelen en de vloeistof rechtstreeks op uw huid aanbrengen. Maar waarschuwt Dr. Jacknin, “er zijn meldingen van allergische huidreacties op plaatselijke brandnetel, dus gebruik het eerst op een klein deel van de huid om er zeker van te zijn dat je geen huidgevoeligheid hebt.”
Don mis deze andere volledig natuurlijke trucs niet om uw huid te laten stralen.
Verbetert de gezondheid van nieren, urinewegen en prostaat
Als diureticum kunnen brandnetels gezond urineren bevorderen. De brandnetel plant wordt gebruikt als een natuurlijk middel tegen urineweginfecties en om nierstenen te voorkomen. Een onderzoek onder ratten, gepubliceerd in 2014 in Molecular Medicine Reports, laat zien dat het de vorming van calciumoxalaatkristallen in de nieren vermindert, die bijdragen aan de vorming van het meest voorkomende type nierstenen. Bevindingen in dierstudies zijn echter niet direct overdraagbaar op mensen. Onder de hoede van een arts worden extracten van de plant gebruikt om de urinaire symptomen van een vergrote prostaat te behandelen, waaronder een frequente behoefte aan urineren en moeite met het legen van de blaas Ken deze tekenen van een urinoir luchtweginfectie.
Versterkt de immuunfunctie
De brandnetelplant bevat verschillende immuunversterkende stoffen, waaronder flavonoïden, carotenoïden en vitamine A en C. Deze antioxidanten helpen immuuncellen te beschermen tegen schade die de immuunfunctie kunnen verzwakken. Onderzoek toont aan dat brandnetelextract de immuunrespons versterkt en de immuuncelactiviteit stimuleert. Wetenschappers van de Hacettepe Universiteit in Ankara, Turkije, ontdekten dat de plant de T-cellen van het immuunsysteem stimuleert, die helpen bij het bestrijden van infecties en andere ziekteverwekkende pathogenen in het lichaam. Probeer deze dagelijkse gewoonten om uw immuunsysteem te versterken.
Reguleert de spijsvertering
Overmatige ontsteking kan een gezonde spijsvertering verstoren en de groei van schadelijke bacteriën in uw maagdarmkanaal bevorderen. tractus. Het regelmatig consumeren van brandnetelthee, met zijn ontstekingsremmende eigenschappen, kan u helpen de spijsvertering te reguleren en constipatie, diarree en maagklachten te verminderen. Door uw darmen gevuld te houden met de juiste balans van bacteriën en andere microben – gezamenlijk bekend als uw microbioom – kunt u ook bescherming krijgen tegen een veel breder spectrum van ziekten. Ontdek hoe het behouden van een gezonde darmen u kan helpen langzamer oud te worden en u gezond te houden.
