We zitten midden in de zomer en sommige van onze diëten zijn al lang voorbij. Onze strandlichamen zien er niet zo uit heet, beginnen onze groene smoothies naar de dood te smaken, en mijn favoriete gezegde ‘gezondheid is rijkdom’ is in de put verdwenen. Maar één ding blijft hetzelfde: mijn immense verlangen naar Chick-fil-A. Ik besloot wat te gaan graven en vond acht gezonde Chick-fil-A-menu-items die je moet proberen.
Chick-fil-A is zonder twijfel mijn favoriete fastfood-joint, en hun heerlijke kip wordt nooit oud. relatie met Chick-Fil-A (AKA Chick-fil-Bae), mijn Chick-n-Strips en ik zullen uit elkaar moeten gaan en vervangen worden door een van de volgende.
Alle voedingsinformatie wordt van hun website gehaald.
Egg White Grill
Kip als ontbijt? We zijn het er allemaal over eens dat Chick-fil-A het ontbijtvoedsel volledig heeft gerevolutioneerd. We houden nog steeds van onze Chick-n-Minis, maar de Egg White Grill is dat wel uch gezondere optie. Het zit boordevol smaak en zal je zomerdieet niet breken.
Calorieën: 300
Vet: 7 gram
Koolhydraten: 31 gram
Eiwit: 25 gram
#SpoonTip: Het ontbijt wordt alleen geserveerd tot 10.30 uur – rijst en glanst.
12-count Grilled Nuggets
Smeltende gegrilde kip in je mond is moeilijk te vinden, maar Chick-fil-A heeft het onder de knie . Als je eenmaal hun gegrilde nuggets hebt geprobeerd, schakel je misschien niet meer terug. Er is een verschil van 200 calorieën tussen hun gewone kipnuggets en hun gegrilde kipnuggets, maar je merkt geen gebrek aan smaak.
Calorieën: 210
Vet: 5 gram
Koolhydraten: 3 gram
Eiwit: 38 gram
#SpoonTip: Zesty Buffalo, Barbecue, Honey Mustard en Sweet and Spicy Sriracha sauzen zijn allemaal onder de 50 calorieën. Sorry Chick-fil-A-sausliefhebbers, ik was ook in de steek gelaten.
Gegrilde kippensandwich zonder het broodje
Met het broodje, deze sandwich is 440 calorieën. Als je het broodje vervangt door sla, heb je een heerlijk broodje gegrilde kip met minder dan 200 calorieën. Omdat deze maaltijd vrij caloriearm is, kun je een bijgerecht of fruit toevoegen.
Calorieën: 140
Vet: 3 gram
Koolhydraten: 14 gram
Eiwit: 30 gram
Pittige zuidwestelijke salade met chili-limoenvinaigrette
Deze salade is om voor te sterven en heeft een kick waar alle voorstanders van pittig eten dol op zullen zijn. Het zit boordevol verse maïs, zwarte bonen, tomaten, poblano chilipepers, paprika en wordt afgemaakt met hun beroemde pittige gegrilde kip – je zult weken van deze salade dromen.
Calorieën: 350
Vet: 11 gram
Koolhydraten: 36 gram
Eiwit: 29 gram
Gegrilde Kip Cool Wrap
Drie woorden: avocado-limoendressing – dit is wat deze wrap zo verdomd lekker maakt. Deze wrap boordevol eiwitten met een mix van verse groenten zal je naar de wrap-hemel sturen.
Calorieën: 350
Vet: 14 gram
Koolhydraten: 29 gram
Eiwit: 37 gram
Kipnoedelsoep
Je hoeft niet verkouden te zijn om deze kipnoedelsoep te eten. Een traditionele favoriet, maar Chick-fil-A doet het het beste. Malse en sappige kip die in perfect gekruide bouillon zwemt – 10/10 .
Calorieën: 130
Vet: 2,5 gram
Koolhydraten: 18 gram
Eiwit: 12 gram
#SpoonTip: voeg een salade of gegrilde nuggets toe voor wat extra brandstof.
S uperfood Side
Boerenkool ja, dit bijgerecht zit boordevol boerenkool, broccolini, gedroogde kersen en een notenmix – YUM. Combineer deze superfood-kant met een van hun maaltijden om wat gezonde groenten toe te voegen.
Calorieën: 150
Vet: 9 gram
Koolhydraten: 18 gram
Eiwit: 3 gram
Ice Dream Cone
Ik heb het beste voor het laatst bewaard – ik weet wat je denkt … ijs? Gezond? Ja, Chick-fil-A deed het ondenkbare. Hun Ice Dream bevat vrij weinig calorieën, maar heeft nog steeds die zelfgemaakte vanille-ijssmaak waar iedereen van houdt.
Calorieën: 260
Vet: 6 gram
Koolhydraten: 45 gram
Eiwit: 7 gram
Chick-fil-A maakt het gemakkelijk om je gefrituurde kipmaaltijd te ruilen voor een gezondere optie zonder de smaak te verliezen. Het is echter belangrijk om in gedachten te houden dat sauzen kloppen. Slechts twee Chick-fil-A-sauzen zijn goed voor 280 calorieën. Dat is een Ice Dream-hoorntje waar je in plaats daarvan van zou kunnen genieten! Probeer de volgende keer dat je in de drive-thru zit een van deze acht gezonde Chick-fil-A-menu-items, en geef Spoon TTU een shoutout als je dat doet.
