Als het warmer wordt, zijn er een paar voor de hand liggende plaatsen waar je wilt dat je partner hem treft. Maar als het gaat om erogene zones – die waanzinnig gevoelige hotspots die je van nul naar het begin kunnen brengen – krabben je lippen, tepels en geslachtsdelen nauwelijks aan het oppervlak. Je lichaam is bedekt met zeer gevoelige gebieden die je misschien nog nooit had willen verkennen. “Een erogene zone bevindt zich overal op het lichaam met een verhoogde gevoeligheid en kan bij stimulatie een seksuele reactie opwekken”, legt Jane Greer, Ph.D., een seks- en relatiedeskundige uit. Om het in de slaapkamer nog een stapje verder te gaan, waag je je in een nieuw erogeen zoneterritorium.

Bekijk meer

De achterkant van je nek

Als je een nekmens bent, weet je het. De nek en achterkant van je nek hebben zoveel zenuwuiteinden dat een lichte aanraking voldoende is om je te drijven – en je partner – wild, ‘zegt Greer. Vraag je partner om de toppen van zijn vingers lichtjes op en neer over je nek te laten gaan terwijl je kust (of doe het bij hem om een hint te geven) om die concentratie zenuwen te raken. Om de zaken nog meer op te warmen, stel je een regel dat je niet op de lippen kust en laat je partner in plaats daarvan op je nek focussen.

De schaamheuvel

Oké, het ” Het is niet het meest sexy klinkende lichaamsdeel, maar het gebied boven het schaambeen kan een opwindende plek zijn als het op de juiste manier wordt gestimuleerd. “Je schaamheuvel is verbonden met je geslachtsdelen en seksuele reactie dankzij gevoelige zenuwuiteinden en klieren die feromonen afgeven, natuurlijk geur en zweet ”, zegt Shannon Chavez, Psy.D., een psycholoog en gediplomeerd sekstherapeut in Los Angeles.

Om het te activeren, laat je partner beginnen met het masseren van het gebied met lichte druk, wat kan werken om de opwinding te vergroten. Door de huid lichtjes tussen je vingers te masseren of je partner zachtjes te laten zuigen en trekken aan de gevoelige huid met de mond, krijg je echt wat tintelingen, zegt Chavez.

De binnenkant van de dijen

Laat je partner wat tijd besteden aan het plagen van je binnenkant van de dijen voordat je meteen doorgaat met het hoofdgerecht. De huid hier is zeer gevoelig en zit boordevol zenuwuiteinden, wat betekent dat hij extra reageert op de hapjes, happen en likken van je partner. Als je het echt naar een hoger niveau wilt tillen, vraag dan je partner om ‘een ijsblokje op en neer te volgen en die nieuwe sensatie te verkennen’, stelt Greer voor.

De oksels

Ja, echt. Als je voorbij een beetje zweet, haar en taboe kunt komen, kunnen je oksels een verrassende erogene zone zijn. Denk er zo over na: je oksels zijn supergevoelig. Hetzelfde dat ze zo netelig maakt, kan deze plek ook tot een verrassende opwinding maken.

Ontdek het als volgt: laat je partner de toppen van zijn vingers pakken en zachtjes je oksels borstelen. Ten eerste, ga lichtjes op en neer voordat je overgaat op een stevige, cirkelvormige beweging, waarbij je goed let op wat de beste reactie oplevert. Het is speels, zeker, maar ook verleidelijk.

De plooi van de dij

Als het gaat om erogene zones voor mannen, gaat het niet alleen om het voor de hand liggende. “Een goede pijpbeurt houdt meer in dan alleen de geslachtsdelen ”, zegt Emma McGowan, gediplomeerd seksuele voorlichter en auteur van Bustle’s Sex IDK-adviesrubriek.” Door aandacht te besteden aan het gebied rond de penis en testikels, worden anticipatie en opwinding bevorderd. Die kleine plooi waar de dij en de romp samenkomen, is een geweldige plek om in je orale seksrepertoire te werken. ”

Hetzelfde geldt voor vrouwen. De plooi van de dij is een geweldige hotspot om te raken tijdens orale seks, ongeacht het geslacht.

De oren

“Hoewel oren als zeer erotisch worden beschouwd, worden ze vaak over het hoofd gezien, waardoor ze een nog warmere plek worden als je de boel in bed wilt opdrijven “, zegt Emily Morse, seksuoloog en presentator van de Sex With Emily-podcast.” De oren zijn eigenlijk heel gevoelig voor aanraking, omdat er een enorm aantal sensorische receptoren is. ”

Begin met dingen door uw partner de C-vormige omtrek van uw oor lichtjes te laten volgen met hun vingertoppen terwijl u kust. Zacht kussen en knabbelen kan ook vuurwerk afsteken. Dit kan een bijzonder krachtige zet zijn in combinatie met wat actie onder de riem – het kan je zelfs helpen een climax te bereiken of je orgasme te intensiveren.

De maag

Je onderbuik – tussen je navel en je schaamstreek – is een verrassende trigger voor vrouwelijke opwinding. Waarom? Met de juiste aanraking kun je de G-spot daadwerkelijk vanaf de andere kant stimuleren. Bovendien kan het gebied net boven je bekken een grote plaag zijn.Door dat gebied met je handen of mond te stimuleren, kan het bloed naar de andere grote erogene zone stromen die net ten zuiden op de loer ligt.

Dit gebied is ook geweldig om een beetje met temperatuur te spelen: laat je partner voorzichtig een hete of koud washandje op de huid net boven je bekken voor oraal, of speels bengel het van bovenaf om de huid plagend te borstelen.

De handen

“De handen zijn extreem sensueel. Zelfs een lichte een strakke aanraking kan zachtjes sensatiegolven produceren ”, zegt Chavez. Ze gaat zelfs zo ver dat ze je handen een van je belangrijkste geslachtsorganen noemt. “Als je erop zuigt, heb je eigenlijk een vorm van orale seks”, zegt ze. “Als een partner aan een vinger zuigt en deze met de tong masseert, stuurt deze het signaal naar het beloningscentrum van de hersenen, vergelijkbaar met seks.”

Om te verkennen, laat je partner zachtjes de gevoelige kussentjes kussen van met je vingertoppen en hun tong gebruiken om langzame cirkels te tekenen. Als je er zin in hebt, probeer dan een beetje licht af te zuigen.

De kromming van je arm

“Als je ooit de kromming van je arm hebt laten stimuleren – het binnenste gedeelte waar het opperarmbeen de radius / ellepijp verbindt – weet je waarschijnlijk hoe gevoelig dit gebied kan zijn”, zegt Gigi Engle, gecertificeerd Seksuoloog, Promescent-merkadviseur en auteur van All the F * cking Mistakes: A Guide to Sex, Love, and Life. “De huid daar is dun, wat leidt tot een intenser gevoel.”

Probeer om te beginnen met je vingers lichtjes langs de binnenarm tussen de pols en de elleboog. “Als het te veel kietelt, kun je ook probeer dit gebied te masseren voor een dieper gevoel “, zegt Engle.

De onderkant van je voeten

Zelfs als je geen voetmens bent – of denkt dat je geen voet bent persoon – de juiste aanraking kan dat allemaal veranderen. De voeten bevatten drukpunten, die voor sommigen opwinding kunnen veroorzaken. Vooral de bogen van je voeten zitten ook vol met zenuwuiteinden, wat enorm veel gevoeligheid betekent.

Aangezien sommige mensen daar beneden kietelen, moet je je concentreren op stevige, gestage slagen over lichte en kietelende bewegingen. Zie het meer als een massage, aangenaam in elke context, die ook kan helpen bij het ontspannen – een sleutel voor veel vrouwen om een orgasme te bereiken.

Tussen je tenen

Over voeten gesproken, een andere erogene zone waar mensen niet altijd aan denken, is tussen de tenen. “Elk gebied kan een erogene zone worden met de juiste aanraking”, zegt Rami Najjar, geregistreerd psycholoog en klinisch directeur van Resilience Psychotherapy. En als je bedenkt hoe dun en delicaat de huid tussen je tenen is, is het alleen maar logisch dat het kan. extreem opwindend zijn.

Om deze hotspot te stimuleren, begin je met een sensuele voetmassage met de nadruk op die ultragevoelige huid tussen de tenen.

De binnenkant van je enkel

Aangezien we al bij de voeten zijn, kunnen we net zo goed de andere belangrijke erogene zone daar beneden bedekken: de binnenkant van de enkel.

Net als bij de pols, wijst Najjar erop dat deze specifieke gebied is er zeker een die plezier kan opwekken wanneer het op de juiste manier wordt gestimuleerd met lichte aanraking. Er zit ook een verleidelijk element in, een dat zelfs een verlangen kan opwekken om het te kussen en te likken.

De kleine schaamlippen

Wanneer we denken aan de vulva en erogene zones in dat gebied, neigen onze hersenen rechtstreeks naar de geldvlek: de clito ris. Hoewel dat zeker een plek is om te leren kennen – en veel clitorale orgasmes teweeg te brengen – is het niet de enige plek in die regio die het vermelden waard is. “Ook bekend als de kleine schaamlippen, zijn de binnenste lippen erectiel weefsel”, zegt Anne Louise Burdett, een gecertificeerde seksuele voorlichter en CEO van TOCA, een biologische CBD-lijn van smeermiddelen voor intimiteit. “Ze stromen vol met bloed en worden heet, gezwollen, dieper in kleur, en erg gevoelig voor aanraking wanneer ze opgewonden worden. “

Om specifiek op de binnenste lippen te richten , “steek je vingers in een vredesteken en met veel glijmiddel en schuif ze op en neer aan de binnenkant van de buitenste lippen en rond de binnenste lippen”, zegt Burdett. Dit gebied is zeer gevoelig, zelfs voor zover zeer gevoelige gebieden gaan , dus stimuleer niet zonder voldoende smering (natuurlijk of anderszins).

De lippen

Het lijkt misschien een beetje ouderwets, maar je lippen (die op je gezicht ) zal altijd een van de heetste erogene zones voor vrouwen zijn. “Lippen zijn de meest blootgestelde van alle erogene zones en zitten vol met zenuwuiteinden die zich zeer dicht bij het huidoppervlak bevinden, ‘zegt Morse. “Ze hebben 100 keer meer dan onze vingertoppen.” Zelfs de geringste aanraking van je lippen laat een vrolijke stroom van feel-good hormonen naar je hersenen stromen die zowel je emoties als je onderwereld kunnen beïnvloeden, legt ze uit.

“Gebruik je eigen lippen, tanden en tong om de boven- en onderlip van je partner te likken, te knabbelen en te strelen, waarbij je experimenteert met verschillende hoeveelheden druk ”, zegt Morse.Als je naar boven komt om lucht te krijgen, trek dan met je duim de omtrek van de lippen van je partner over terwijl je de ogen vergrendelt en ga er dan weer naar terug.

De hoofdhuid

” Je hoofdhuid heeft duizenden kleine zenuwuiteinden, en als je ooit aan je haar hebt laten trekken tijdens seks, weet je dat het een erogene zone is, ” McGowan zegt: “Doe geen afbreuk aan de waarde van stevig haar trekken!”

Als het trekken van haren niet jouw ding is, kun je nog steeds de vruchten plukken van al die zenuwuiteinden in de hoofdhuid. Als je er meer van houdt om het haar van je partner te aaien of zij die het jouwe aaien, komt er nog steeds een heerlijke erotiek bij kijken.

Het perineum

Vergelijkbaar met ezels (zoals bij iedereen heeft er een), heeft iedereen ook een perineum. Het perineum is die strook huid tussen de anus en de geslachtsorganen, en is de thuisbasis van de pudenduszenuw, waarvan het belangrijkste doel is om sensaties heen en weer te brengen door het ingewikkelde netwerk van alle andere zenuwen daar beneden. Kortom, het is de moeite waard om te leren kennen.

“Het is perfect om te verkennen”, zegt Daniel Saynt, oprichter van The New Society for Wellness (NSFW), een particuliere ledenclub die regelmatig workshops en evenementen organiseert om veilig open te verkennen. liefde, knik en seksualiteit. “Lik erop, sla erop, bijt erop of masseer het. Op basis van de tolerantie van uw partners kunt u veel krachtige sensaties ontdekken door deze erotische zone te verkennen. “

De anus

Kontdingen zijn niet voor iedereen weggelegd. Maar voor veel mensen is de anus een serieuze hotspot. Er zijn veel gevoelige zenuwuiteinden in de anus, dus dat kan heet zijn en een zware plek voor mensen ‘, zegt Jenni Skyler, Ph.D., een ASSECT-gecertificeerde sekstherapeut bij The Intimacy Institute in Colorado.

Dat gezegd hebbende, wat goed voelt voor één persoon, kan de vervolgens, dus speel ermee en kijk wat voor jou werkt. “Voor sommige mensen kan dit gewoon de buitenkant van de billen en de rand van de anus strelen”, zegt Skyler. “Voor sommige mensen is het likken, voor sommige mensen is het een zeer lichte penetratie, en voor sommige mensen is het een volledige penetratie. “Onthoud gewoon, als je een beetje aan penetratie doet, zelfs een klein beetje, vergeet dan niet het glijmiddel.

De kont cheeks

Als je anale spelen en foun d het is niet voor jou, dat betekent niet dat kontspel – zoals op je eigen wangen – verboden terrein is.

Veel mensen merken dat er met hun kont wordt gespeeld, geslagen, gemasseerd of gewoon gewoon krijgt een beetje extra aandacht echt spannend. Volgens Najjar is die ruimte waar de kolf de dij raakt ook een geweldige erogene zone die het waard is om mee te experimenteren.

De voorste vaginale wand

Lange tijd dacht ik dat squirten tijdens seks (ook bekend als vrouwelijke ejaculatie) een mythe was. Het was iets dat alleen gebeurde bij vrouwen die eenhoorns bezitten en cupcakes als ontbijt hebben. Maar dat veranderde allemaal de allereerste keer dat ik squirtte dankzij stimulatie van een bepaalde erogene zone.

“Deze vlezige binnenwand van je vagina kan worden gestimuleerd door lichte aanraking of door posities die het mogelijk maken om de insertables te raken “zegt Saynt.” Terwijl de manier om te stimuleren varieert op basis van de gewenste druk en snelheid, kan je partner helpen om dit gebied te bereiken door een haak te maken met twee vingers en zijn hand erin te steken met de handpalm naar boven gericht. Hun handpalm en positie zorgen voor stimulatie van je clitoris en schaamlippen, terwijl ze op je vaginawand drukken. Verwacht met de juiste hoeveelheid aandacht een paar vuurwerk. Handdoek sterk aanbevolen. ”

De hersenen

Volgens Skyler zijn de hersenen voor veel mensen de meest centrale erogene zone. Als onze hersenen niet in de stemming zijn – als we te gestrest, moe of wat dan ook zijn – dan blokkeert dat de rest van het lichaam om te reageren op opwinding, legt ze uit. Tenslotte is seks alleen sexy als je meedoet. de juiste mentaliteit. “Door een echte verbinding tot stand te brengen voordat je fysiek wordt, wordt het alleen maar warmer in de slaapkamer”, zegt Skyler.

De oorlellen

Hoewel we het oor al hebben bedekt, is het belangrijk om het verschil tussen het oor en de oorlel te onderscheiden. Elk deel biedt een andere sensatie.

“Net als de kromming van de arm heeft de oorlel een dunnere huid, wat betekent dat hij gevoeliger is voor aanraking”, zegt Engle. “Laat je partner je een beetje knabbelen de oorlel en kijk of je het leuk vindt. Sommige mensen houden van superhard bijten op de oren en anderen geven de voorkeur aan superzachte aanraking. Begin met zacht en werk dan naar intensere sensaties. “

De binnenste knie

” De plek achter je knie heeft in het verleden misschien niet veel liefde gekregen, maar aai hem lichtjes met je hand – of laat je partner het doen – en je zult beseffen dat hij veel gevoeliger is dan je besefte ‘, zegt McGowan.’ Als je er zin in hebt, laat je partner er dan aan likken en strelen.Het is een geheel nieuwe plek die rijp is om ontdekt te worden. ” En is een duidelijk pad naar andere verleidelijke delen van het lichaam.

De A-spot

“Bekend als de anterior fornix erogene zone, de A-spot is zeer dicht bij de baarmoederhals en rust net boven de blaas, voorbij de G-spot op dezelfde voorwand van de vagina, “zegt Burdett.” Het stimuleren van de A-spot tijdens seks zal het gemakkelijkst zijn met vingers of een speeltje vanwege de diepte en hoek, en posities die een diepere penetratie mogelijk maken. “

Burdett stelt voor op je buik te rollen en penetratie te naderen van de rug of ‘een been optillen en vanaf de zijkant naar binnen komen’, zegt ze. ‘Diep pulseren in plaats van snel en hard is meestal prettiger in deze houding.’

De onderrug

Als je mensen vraagt naar hun favoriete erogene zones, komt de rug vaak naar boven. Voor sommigen is het het inter-scapulier: die ruimte tussen je schouderbladen die je alleen niet kunt bereiken. (Misschien is het daarom waarom het zo heet is: het is onbereikbaar.) Voor anderen is het de onderrug. “Je onderrug, net boven de plooi van je billen, is een overgevoelige plek”, zegt McGowan. “Denk aan elke keer dat iemand zijn hand daar heeft gelegd terwijl je samen loopt. Heet, toch? Nou, het is nog heter als ze het naakt aanraken. “

De tepels

Als je zo ver op de lijst bent gekomen en je je afvroeg: waar zijn de tepels in godsnaam? Maakt u zich geen zorgen; ze werden niet vergeten. Een lijst met erogene zones zonder tepels is als pizza zonder kaas: het klopt gewoon niet. Hoewel de tepelgevoeligheid van persoon tot persoon verschilt, lijdt het geen twijfel dat als het gaat om erogene zones, ze hoog op de lijst staan.

“Tepels zijn gevoelig voor alle lichamen, sommige meer dan andere, maar het is de moeite waard om mee te spelen om erachter te komen of het je geliefde of jezelf wild maakt, “zegt Burdett. Sommige mensen kunnen zelfs tepelorgasmen krijgen zonder enige andere vorm van stimulatie.” Deze erogene zone kan mensen vaak op de allerbeste manier overdrijven. , “Zegt Burdett.

Omdat de zenuwen kunnen verschillen, vooral tijdens een menstruatiecyclus of zwangerschap, het is belangrijk om met je partner te communiceren over wat goed voelt en wat niet. Terwijl sommige mensen het heerlijk vinden om hun tepel te laten knijpen en verdraaien, zijn anderen tevreden met slechts een zachte schaaf of lik.

De borsten

Hoewel we al weten dat tepels een belangrijke erogene zone zijn , de rest van de borsten mag niet worden genegeerd. “De borsten hebben een ingewikkeld netwerk van zenuwuiteinden, waardoor ze een gebied van verhoogde gevoeligheid kunnen zijn”, zegt Jennifer Dhingra, een arts en voorvechter van seksuele gezondheid in het VK. Hoewel we de neiging hebben om te denken dat borsten het meest uit vetweefsel bestaan , ze zijn veel ingewikkelder dan dat.

Probeer licht aan te raken, te strelen, te strelen en te masseren.

Het frenulum

Het frenulum is waar de schacht van de penis ontmoet de kop (eikel) van de penis. Het bevindt zich aan de onderkant van de penis en is extreem gevoelig, vooral voor mannen met een intacte voorhuid. Het is zichtbaar bij mensen die zijn besneden (degenen die niet zijn besneden moeten hun voorhuid terugtrekken om het te zien). De frenulum is zo gevoelig dat zelfs de minste aanraking de penisbezitter bijna kan doen ontploffen. Dit is op geen enkele manier overdreven. Oké, misschien een beetje overdreven. Maar heel klein .

De achillespees

Volgens Najjar, als je op zoek bent naar erogene zones die je weghalen van borsten en geslachtsdelen en terug naar de voeten, dan is de achillespees een plek die het ontdekken waard is. Hoewel het misschien overkomt als een weefselband die de hiel met de kuit verbindt, is er meer dan dat. Vergelijkbaar met de binnenkant van de enkel, wanneer op een lichte en speelse manier gestreeld en gestimuleerd wordt, kan de ervaring erotisch worden.

De V-spot

“De V-spot is een “zeer belangrijk onderdeel van seksuele ontdekking voor vaginahouders”, zegt Burdett. “Dit is de toegangspoort tot het vaginale kanaal en het toegangspunt voor penetratie. De V staat voor vaginale vestibule, dat is de opening / ingang in de vagina – het gebied voorbij de kleine schaamlippen aan de basis van het vaginale kanaal.

Dit gebied is niet verrassend vol met zenuwuiteinden. Om het te stimuleren, zegt Burdett, ‘wrijf je voorzichtig met je vingers rond je vaginale opening. Adem diep in. Beweeg heen en weer tussen de clitoris, schaamlippen en V-spot. Gebruik de lengte van je vinger en dan je vingertoppen om je vaginale opening. Waar voelt het het beste? Verlang je naar penetratie? ” Zoals bij veel seksgerelateerde handelingen en het verkennen met erogene zones, draait het allemaal om experimenteren en zien wat het beste voelt.

De pols

Hoewel de pols lijkt op een erogene zone van het Jane Austen-tijdperk (en dat was het ook), al die jaren later, blijft het zijn charme behouden. Delicaat en kwetsbaar, er is iets romantisch en diep erotisch aan de pols. Net als vergelijkbare delen van het lichaam (de enkels, de achterkant van de knie), gebruiken we lichte strelingen om dit gebied te stimuleren.

De prostaat

Het kan even duren voordat we hier, maar uiteindelijk deinzen mannen – heteromannen – niet langer van angst bij het idee iets in hun reet te stoppen. Tenslotte! “De prostaat is een klier, ongeveer zo groot als een walnoot, die vocht produceert dat bijdraagt aan de vorming van sperma”, zegt Dhingra. “De prostaat is erg gevoelig en stimulatie van het gebied kan leiden tot seksueel genot en opwinding. Dit kan worden bereikt door een vinger of seksspeeltje in het rectum te steken en de prostaat inwendig te masseren. ”

Dit is ook een onderwerp dat Saynt ter harte neemt. “Overweeg serieus om met je partner in kontdingen te gaan als ze een prostaat hebben,” zegt Saynt. “Orgasmes die worden bereikt door te weten hoe je je prostaat kunt stimuleren en de tijd te nemen om het in de loop van de tijd te verkennen en te trainen, zijn verbluffend. Van melken tot meerdere orgasmes, de voordelen houden niet “op met plezier. Het regelmatig verkennen van deze regio houdt verband met een vermindering van het risico op prostaatkanker.”

Plezier en lagere risico’s op prostaatkanker? Ik geloof dat we dat een win-win noemen.