januari, 2021 | Volta

Vul je shirt met deze borst- en triceps-training

45-graden incline dumbbell chest press

Sets: 4 / Herhalingen: 10 / Rust: 60 seconden

Ga achterover liggen op een bank in een hoek van 45 graden en til de gewichten op tot schouderhoogte, met de handpalmen van je af gericht. Adem uit terwijl je met beide armen omhoog drukt. Vergrendel je armen en knijp in je borst voordat je langzaam terugkeert naar de startpositie.

Barbell-bankdrukken

Sets: 4 / Herhalingen: 10 / Rust: 60 seconden

Ga op een vlakke bank liggen met een lange halter in het rek boven je met een schouderbreedte bovenhandse greep. Til de read more

Loonbelasting

Wat is loonbelasting?

Een loonbelasting is een percentage dat wordt ingehouden op het loon van een werknemer door een werkgever die dit namens de werknemer aan de overheid betaalt. De belasting is gebaseerd op lonen, salarissen en fooien die aan werknemers worden betaald. Federale loonheffingen worden rechtstreeks van het inkomen van de werknemer afgetrokken en betaald aan de Internal Revenue Service (IRS).

In de VS verwijst de term federale loonbelasting naar de belastingen In mindering gebracht om Medicare- en read more

Kanban

Wat is Kanban?

Kanban is een voorraadcontrolesysteem dat wordt gebruikt bij just-in-time-productie. Het is ontwikkeld door Taiichi Ohno, een industrieel ingenieur bij Toyota, en ontleent zijn naam aan de gekleurde kaarten die de productie volgen en nieuwe zendingen met onderdelen of materialen bestellen als ze opraken. Kanban is het Japanse woord voor teken, dus het kanbansysteem betekent eenvoudigweg visuele aanwijzingen gebruiken om de actie op te roepen die nodig is om een proces gaande te houden.

Kanban begrijpen

Het kanban-systeem read more

Een nadere blik op de Video on Demand-service van DISH

De meeste mensen houden van films, maar bij de meeste dingen moet het handig en redelijk geprijsd zijn. De vernieuwde Video On Demand (VoD) -service van DISH probeert op elegante wijze aan beide vereisten te voldoen. Dus, hoe gaat het? Laten we de service eens nader bekijken, van het bestelproces tot uw kosten voor de “gemiddelde” film en big-budget blockbusters…

DISH’s VoD Ordering

Met DISH On Demand zijn er in principe twee hoofdcategorieën om uit te kiezen: DISH Cinema (films) en netwerk / PPV-tv. read more

De Great Boston Molasses Flood van 1919 doodde 21 nadat een tank van 2 miljoen gallon was uitgebarsten

Op 15 januari 1919, rond 12.30 uur, meldde Frank McManus, patrouille van de politie van Boston, zich bij een telefooncel. terug naar het hoofdkwartier toen hij een luid schrapend en knarsend geluid hoorde. Terwijl hij pauzeerde om de bron te achterhalen, merkte hij dat hij plotseling geschokt was.

McManus slaagde erin om tegen de coördinator te zeggen: “Stuur alle beschikbare reddingsvoertuigen en personeel onmiddellijk – er komt een golf van melasse over Commercial Street. , “aldus read more

15 beste steden om te bezoeken in Rusland

Een land van epische proporties, de grootse en elegante steden van Rusland weerspiegelen dit gevoel van grootte en schaal in hun lay-out en ontwerp. Met kolossale forten, kathedralen en kerken langs de brede straten en boulevards, zullen bezoekers van Rusland een overvloed aan ongelooflijke historische en culturele bezienswaardigheden vinden om te verkennen.

Doordrenkt van geschiedenis, werpt dit oude land verrukkingen op, waar je ook kijkt – of het nu de verbluffende decors van de steden read more

Christelijke afkickcentra voor alcohol en drugs

Vertrouwde inhoud

Medisch beoordeeld door

Isaac Alexis, MD, AAMA, AMP-BC

4 maart 2019

Voor velen in verslavingsherstel is spirituele genezing net zo belangrijk als het genezen van lichaam en geest. Voor degenen die een christelijk alcohol- of drugsafkickcentrum of een christelijk behandelprogramma zoeken, zijn er tal van opties en middelen.

Wat is een christelijke afkickcentrum?

Christelijk afkickprogramma’s werken ongeveer zoals afkickklinieken zonder een geloofscomponent, maar in een christelijk programma zullen individuen read more

De 18 beste zomervakanties voor het hele gezin

Als je maar 18 gegarandeerde zomers bij elkaar hebt, kan het ontmoedigend zijn om erachter te komen dat een grote zomervakantie voor het hele gezin is. Per slot van rekening wil niemand het verkeerd hebben en kostbare tijd verspillen, of erger nog, de oudere kinderen laten denken dat je geen coole vakantie kunt krijgen. We hebben de beste zomervakantie-id’s voor het hele gezin gevonden voor elk type reiziger, ouder en kind – op elke leeftijd. Jamaica en Parijs voor baby’s? Dat read more

Vandaag 50 jaar geleden veranderde het neerschieten van 4 studenten in Kent State Amerika

(CNN) Vijftig jaar geleden vandaag, de Ohio De Nationale Garde schoot op studenten van de Kent State University die protesteerden tegen de oorlog in Vietnam. Vier studenten kwamen om. Negen raakten gewond.

Het incident op 4 mei 1970, nu bekend als het bloedbad van Kent State, heeft het land ingrijpend veranderd.

Het leidde tot een landelijke studentenstaking die honderden hogescholen en universiteiten dwong hun deuren te sluiten. Life magazine en Newsweek wijdden coververhalen aan het incident. read more

Watson on the Science of Psychology

John B. Watson (1878–1958) wordt beschouwd als een van de grondleggers van de discipline psychologie en breidt zijn ideeën uit over een gedragswetenschap die in de werk van de Russische wetenschapper Ivan Pavlov. Hij verwierp het idee van introspectie – dat het mogelijk was om op een wetenschappelijke manier over bewustzijn na te denken, of om de geest te gebruiken om over de geest na te denken. Het enige betrouwbare materiaal voor wetenschappelijke analyse waren de waarneembare gedragsfeiten. read more