Help me, Heidi! Welke kazen zijn veilig om te eten tijdens de zwangerschap?
Zeg in ieder geval kaas als je wilt als je zwanger bent, en terwijl je toch bezig bent, zeg het vaak. Kaas is een superbron van calcium en eiwitten, twee essentiële bouwstenen voor baby’s. Zeg ‘magere kaas’ en je scoort die essentiële voedingsstoffen voor relatief weinig calorieën – een goede reden om “extra kaas, alstublieft!” te zeggen.
En hier is er nog een: eet het in combinatie met volkoren crackers (of andere complexe koolhydraten), en kaas kan helpen