Alt du trenger er tilgjengelig akkurat der.

Innen naturen.

Som, si, kjære. Eller kanel. Eller kanskje honning og kanel kombinasjon. Det gjør bare underverker. Det behandler en rekke plager og kan også forhindre dem. Og det beste er …

… ingrediensene er lett tilgjengelige. Alt du trenger å gjøre er å ta noen skritt inn på kjøkkenet ditt. Det er det. Du kan forsvare deg mot noen av de mest alvorlige plagene.

Hva er de?

Bare fortsett å lese. Du vet det.

Topp 16 helsemessige fordeler med honning og kanel

• Hvorfor er honning og kanelblanding fordelaktig i det hele tatt?
• Hvorfor honning?
• Hvorfor kanel?
• Spesielt fokus på rå honning og Ceylon kanel
• Typer honning
• Typer kanel
• Kanel og honning – ernæringsverdier
• Helsemessige fordeler av honning og kanelblanding
• Forholdsregler

Hvorfor er det Honning og kanelblanding er fordelaktig i det hele tatt?

Det er det store spørsmålet.

Hvorfor skriver jeg til og med om denne blandingen som er spioneringen for å ha fantastiske fordeler? Og hvorfor skal du til og med lese den?

Hvorfor?

Første ting først . Både kanel og honning har blitt brukt i uminnelige tider. Historien om honning dateres tilbake til de gamle romerske, greske, egyptiske og vediske skrifter. Kanel har vært en integrert del av ayurvediske og kinesiske medisiner i mer enn 2000 år.

Hvilket betyr begge deler ingrediensene har vært i bruk i lang tid. Og det betyr at de har fordeler som fungerer. Og de har jobbet i årtusener.

Mange artikler tilbake på 1990-tallet har snakket høyt om denne kombinasjonen. Men etter hvert som årene har gått, har flere og flere helseentusiaster og forskere lurt på om denne kombinasjonen virkelig er slik den ser ut til å være.

Hvilken er det vi vil se nå.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hvorfor honning?

La oss ta en kort titt på ernæringsdataene.

Honning er 82% sukker i vekt, hvorav omtrent 40% er fruktose. Det er vitaminer og mineraler tilgjengelig i spormengder. Og så er det mange antioksidanter (1).

Honning har både fordeler og visse dårlige effekter. Vel, det er tilfelle med nesten hvilken som helst mat du finner i naturen.

Dette flytende gullet inneholder aminosyrer og har antibakterielle og soppdrepende egenskaper. Det kan bekjempe infeksjon og behandle sår. Det er også kjent for å øke energinivået og forbedre hodebunnen. Og det kan til og med behandle allergier.

Men det er en grunnregel – jo mørkere honning, jo bedre. Dette bestemmer antioksidantinnholdet i honningen. For eksempel er mørkere varianter som bokhvetehonning mye bedre enn de lettere variantene. Forskjellen i antioksidantinnhold, i denne forbindelse, kan være så mye som 20 ganger.

Vi vil gå inn i detaljene i kombinasjonen av honning og kanel fordeler litt senere. Men ellers er honning også kjent for å behandle acid reflux og infantile gastriske problemer – i tillegg til å hjelpe menneskeheten på forskjellige andre måter.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hvorfor kanel?

Dette er et kraftig krydder som brukes for sine utmerkede medisinske egenskaper. Faktisk, ifølge en studie fra Hong Kong, rangerer kanel nummer 1 av de 26 mest populære urtene når det gjelder antioksidantinnholdet (2).

Krydderet inneholder fenolforbindelser og flavonoider som gjør det til et anti -inflammatoriske, antidiabetika, kreft og hjertebeskyttende egenskaper (3).

Moderne forskning sier at kanel også kan bidra til å behandle flatulens, menstruasjonssmerter, diaré og urolig mage (4).

Det er flere andre fordeler, som vi selvsagt vil sjekke litt senere. Men her er et morsomt faktum – kanel er så bra at pinnene brukes som tannpirkere på Sri Lanka (5).

Når vi snakker om fordelene med de to, er det en ting som er viktig – alt kommer an på på typen honning eller kanel du bruker. Det er forskjellige varianter – men den ene varianten av hver overskygger den andre.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Spesielt fokus på rå honning og Ceylon kanel

Bilde:

Det er to typer honning – rå og filtrert. Og det er to typer kanel – Ceylon og kassia. La oss se hva som er hva og hvorfor en av de to er bedre enn den andre.

Tilbake til innholdsfortegnelse

Typer honning

Honning har flere varianter. Men alle faller stort sett i to typer – rå eller bearbeidet. Med andre ord ufiltrert eller filtrert.

Rå honning, vel, er rå. Det gjennomgår ingen varmebehandling eller filtrering. Den beholder noen av de naturlige pollenkornene som antas å ha næringsrike fordeler.

Vi må forstå at honning er produsert av honningbier fra plantennektar og ikke pollenkorn. Derfor er det bare tilfeldig å finne pollen i honning. Antall pollenkorn i honning er så lavt at det ikke påvirker næringsinnholdet. I det minste ikke mye.

Rå honning inneholder bi-pollen, bikakebiter, ødelagte bi-vinger og propolis (også kalt bi-lim, en limblanding som honningbier produserer for å forsegle uønskede åpne rom i bikuben ). Rå honning ser også overskyet og lite tiltalende ut. Det er kjent at bier bærer en elektrostatisk ladning, som antas å tiltrekke andre viktige forbindelser til rå honning som kan ha visse fordeler.

Filtrert eller bearbeidet honning gjennomgår en prosess før den forsegles i krukker. Dette er for å fjerne det «uønskede» fra den rå honningen. Det ser ut som det du ser i supermarkedhyllene – som en klar gylden væske som er lett å spre. Rå honning ser ganske lite tiltalende ut. Og den vil ikke selge. den blir behandlet og filtrert.

Filtrering gjøres også for å sikre at honning holder seg flytende i lang tid. Rå honning inneholder suspenderte partikler og fine luftbobler som kan akselerere krystallisering. Filtrering reduserer dette.

Hvilken av de to er bedre? Rå honning ser tydelig ut. Men det er motstridende bevis i dette aspektet – enkelte rapporter sier at rå honning er mye mer næringsrik, og andre sier at det ikke er noen stor forskjell. kan alltid gå etter rå honning hvis du ikke bryr deg om utseendet. Den har uansett overtaket. Hvis du ikke finner den, kan du alltid gå etter honning som er mørkere i utseende.

Apropos honning, det er en variant til som heter Manuka honning. Denne varianten av honning er produsert i Ny Zealand av bier som pollinerer manuka-busken. Manuka honning, bortsett fra å inneholde hydrogenperoksid (en vanlig komponent i alle honningvarianter), har også andre antibakterielle komponenter (6). Den inneholder også en ingrediens med antimikrobielle kvaliteter, som kalles den unike manuka-faktoren – den kalles så ingen ennå var i stand til å oppdage det unike stoffet som gjør det til disse egenskapene (7).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Typer kanel

De to mest kjente typene kanel er – Ceylon og kassia. En stor forskjell mellom de to er at Ceylon-kanel kommer fra Sri Lanka og Madagaskar, mens kassia kommer fra Kina og Indonesia.

Ceylon-kanel utstråler en veldig sterk lukt, mens kassia er mindre søt og delikat. Når det gjelder sikkerhet, ser Ceylon-sorten ut til å ha overtaket. Kanel inneholder en forbindelse kalt kumarin, som i visse tilfeller ble funnet å forårsake levertoksisitet (8). Ceylon kanel inneholder minst mengde kumarin, med innholdet 0,017 gram / kg. Cassia-kanel har 0,31 gram / kg.

Selv om cassia-kanel i stor grad studeres for fordelene, er det Ceylon-sorten som ifølge forskere er tryggere i høyere doser (9).

Så, hvordan skiller du mellom de to? Ceylon kanel er lysere i fargen; det smaker lettere og er mindre krydret. Cassia er mørkere; den har mer fiberholdige lag og er vanligvis krydret. Og forresten er det vanskelig å finne Ceylon-kanel i markedet. Dessuten er det dyrt.

Og nå, for næringsverdiene …

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Kanel og honning – næringsverdier

Og nå, til fordel for kanel og honning …

Tilbake til innholdsfortegnelse

Helsefordeler med honning og kanelblanding

Ch sjekk ut her hva er honning og kanel bra for i detalj.

Reduserer risikoen for hjertesykdom

En av de beste kurer med honning og kanel er god hjerteomsorg. Honning inneholder forskjellige polyfenoler, som quercetin, galangin og acacetin, som ble funnet gunstige i behandlingen av hjerte- og karsykdommer (10). En iransk studie har uttalt at honning kan bidra til å redusere unormal eller uregelmessig hjerterytme (11).

Det ble funnet at langvarig behandling av rotter med kanel hadde forbedret deres kardiovaskulære profiler (12). Lignende funn kan være mulig hos mennesker.

I henhold til det amerikanske landbruksdepartementet inneholder et vannløselig ekstrakt av kanel antioksidative forbindelser som kan bidra til å forhindre hjertesykdom (13). Inkludering av krydder i mat ble også funnet å redusere de negative effektene av å spise et fett måltid – dette kan til slutt bidra til å forhindre hjertesykdom (14).

Selv om vi ikke vet om kanel kan senke kolesterolet, det kan sikkert være en god erstatning for sukker og salt hvis du vil tilsette smak til maten din (15). Dette kan også bidra til et sunt hjerte.

Slik bruker du

Ta like deler (eller etter behov) kanel & honningpulver og lag en lime. Spre dette på hvetebrød og inkluder det i frokosten.

Forbedrer immuniteten

Oral honning er kjent for å stimulere produksjonen av antistoffer som kan forbedre immunresponsen (16). De immunmodulerende egenskapene til honning hjelper til med å reparere sår (17). Denne gyldne væsken har også viktige enzymer og antitumoregenskaper.

Forskning sier at honning også kan helbrede sår på delvis tykkelse – noe som kan være et resultat av et forbedret immunsystem (18).

Honning kan også behandle hoste, spesielt hos barn. I henhold til en Vancouver-studie kan en enkelt dose honning før leggetid redusere hoste hos barn og deres foreldre også (19). Dette, selv når reseptfrie medisiner ikke gir de ønskede resultatene. Væsken kan redusere hostens alvorlighetsgrad og hyppighet.

I tillegg til hoste kan honning også være med på å behandle forkjølelse – en sykdom forårsaket av et svakt immunsystem (20). Kanel inneholder en forbindelse som kalles kanelaldehyd, hvis moderate forbruk ble funnet å ha forebyggende fordeler – en av dem forbedrer immuniteten og forhindrer de tilsvarende plagene (21).

Slik bruker du

Legg til en klype kanelpulver til et glass lunkent honningvann. Ta det om morgenen, spesielt i de kalde årstidene. Å drikke kanel og honningblanding vil også bidra til å fjerne bihulene.

Behandler hudinfeksjoner

Blandingen kan behandle mange hudinfeksjoner som tinea, flass, seboré og psoriasis (22). Det ble også funnet at honning kan bekjempe mikrober som forårsaker dermatologisk ubehag (23).

I en annen studie ble en nylig formulert salve inneholdende 20% honning funnet å ha positive effekter på sårinfeksjoner i huden (24) .

Blandingen, siden den inneholder honning, kan være klebrig og hjelper til med å fjerne smuss fra huden (25). Dette kan bidra til å helbrede kviser.

Kanel i blandingen kan lette en prosess som kalles kollagenbiosyntese, som ble funnet nyttig for å motvirke aldringsbehandling av huden (26). Antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaper til kanel kan gjøre blandingen ideell for behandling av sklerodermi (27). Denne blandingen kan også kurere eksem, ringorm og mange andre typer hudinfeksjoner (28).

Slik bruker du

Bland 1 del kanelpulver med 3 deler honning og bruk den som en ansiktsmaske. Det renser porene dine.

Og dette er hva du kan gjøre for å behandle kviser. Ta 3 ss Manuka honning og 1 ss kanel og lag en pasta. Mikrobølgeovn i 30 sekunder (det skal forresten ikke være for varmt) og påfør masken i ansiktet ditt. La den stå i 10 minutter. Skyll og klapp ansiktet tørt med et mykt håndkle.

Hjelper med å behandle betennelse og leddgikt

Bilde:

Honning-kanelblandingen inneholder mange antioksidanter og flavonoider som hjelper til med å behandle betennelse (29). Denne blandingen er også kjent for å hjelpe leddgiktbehandling. Du må bare bruke blandingen på de berørte områdene.

Kanel i denne blandingen kan være nyttig for behandling av aldersrelaterte betennelsestilstander (30). Det kan også redusere betennelsen i tykktarmen (31).

Slik bruker du

Bland like deler kanelpulver og honning og påfør blandingen på det berørte området. Du kan også legge til litt eplecidereddik for bedre resultater.

Er bra for diabetes

I henhold til en studie hjalp honningstilskudd hos diabetikere til å redusere kroppsvekten (32). Det er funnet at antidiabetika når de tas sammen med honning, bidrar til å forbedre den glykemiske kontrollen (33).

Honningen i blandingen kan også bidra til å helbrede diabetiske sår – for eksempel diabetiske fotsår (34) ), (35).

Det må imidlertid utvises en viss forsiktighet når du bruker honning til diabetes. Enkelte studier har vist høyere nivåer av hemoglobin A (1c), noe som indikerer dårlig kontroll av blodsukkernivået (36).

Som en studie kan kanel som er tilstede i denne blandingen, hjelpe mennesker med type 2-diabetes da det reduserer de ulike risikofaktorene forbundet med sykdommen (37). Kanel ble også funnet å redusere blodsukkernivået etter måltidet (under eller etter middagen eller lunsj) – og dette kan være til nytte for diabetikere på en eller annen måte (38).

Slik bruker du

Du kan bland like deler honning og kanelpulver til du får en pasta. Spred denne limen på toasten eller bland den i juice.

Hjelper med å behandle blæreinfeksjoner

Dette kan være noe uhørt før. Sannsynligvis. Honningen i blandingen er et effektivt middel for å hemme veksten av visse blærekreftcellelinjer (39). En annen studie angir effekten av manukahonning i bekjempelse av urinveisinfeksjoner (40).

En annen grunn til at honning kan hjelpe til med å behandle urinveisinfeksjoner, er dens antibakterielle egenskaper (41).

Kanel i blandingen er ikke mindre. Det er bevist at krydderet undertrykker bakteriene som forårsaker urinveisinfeksjon (42).

Slik bruker du

Bland to teskjeer kanel og en teskje honning med et glass varmt vann . Spis det en gang om dagen. Dette må bidra til å lindre blæreinfeksjonen. Hvis infeksjonen er for alvorlig, kan du erstatte vann med tranebærjuice (43).

Hjelper med å behandle fordøyelsesbesvær og andre gastriske problemer

Honning har blitt brukt siden antikken for å lindre fordøyelsesbesvær og andre gastrointestinale problemer (44). Dette er fordi det beroliger membranene i fordøyelseskanalen. Det absorberes også raskt og gir maksimal energi med minimalt fordøyelsesarbeid. Honning stopper veksten av Helicobacter pylori, som antas å være den viktigste årsaken til fordøyelsesbesvær (45).

Honning hjelper også til å utskille fordøyelsessaft – en annen grunn til at denne blandingen kan fungere godt for å behandle fordøyelsesbesvær. (46).

Mageproblemer kan også oppstå når det er ubalanse i tarmbakteriene. I henhold til en egyptisk studie er det funnet at honning forbedrer tarmbakteriene – og dermed forhindrer potensielle gastriske problemer (47). En annen studie har bevist at manuka honning kan bidra til å kurere tarmsår (48).

Kanel i blandingen, i henhold til studier, har egenskaper som kan lindre halsbrann og magekramper (49). Kanel har også blitt funnet å senke temperaturen i magen. Det reduserer magegass ved å redusere utskillelsen av magesyre fra mageveggene (50). Å inkludere denne kanelblandingen i kostholdet ditt kan faktisk redusere mage temperaturen med 2oC (51).

En annen rapport antyder kanelens evne til å behandle dysmenoré, smertefull menstruasjon med magekramper (52) / p>

Slik bruker du

Dryss en klype kanelpulver på to ss honning. Ta denne blandingen før måltidene.

Hjelper med å redusere kolesterolet

I følge University of Pittsburgh Medical Center har både honning og kanel kolesterolsenkende egenskaper. I følge noen bevis kan inntak av honning føre til små reduksjoner i kolesterolnivået hos diabetespasienter (53). Det ble faktisk funnet at bare en halv teskje kanel om dagen reduserte kolesterolnivået hos pasienter med type 2-diabetes (54).

Slik bruker du

Bland 2 ss honning og 3 ts kanelpulver med rundt 470 ml te vann. Ta denne blandingen om morgenen.

9. Kanel og honning for vekttap

Bilde:

Hvis du har ønsket å gå ned i vekt, kan denne blandingen være et godt alternativ. Bortsett fra trening og riktige diettvaner, tydeligvis. I henhold til en San Diego-studie kan honning redusere vektøkning og fett (egenskapen til fettøkning) (55). Kanel i blandingen er kjent for å undertrykke appetitten, noe som indirekte kan bidra til vektøkning.

Slik bruker du

Ta 1 ss honning, 1 ts kanel og 1 kopp av filtrert vann. Kok vannet. Tilsett kanel i en egen bolle. Hell det varme vannet over kanelen, og la det trekke i 15 minutter. Når væsken er avkjølt, tilsett honning i den. Du kan drikke denne blandingen to ganger om dagen – en gang om morgenen og en gang om kvelden. Ta det på tom mage.

Hjelper med å behandle infertilitet

Honning har lenge vært ansett som et unnfangelseshjelpemiddel tid. Å spise honning kan også stimulere eggstokkene, og mineralene og aminosyrene den inneholder kan forsterke reproduksjonssystemet.

Når krydderne kommer til kanelen i blandingen, ble det funnet at det forbedrer menstruasjonssyklusene og hjelper til med å lette en vanlig årsak til infertilitet (56). Kanel var også en av hovedingrediensene i en medisinplanteblanding som ble funnet å forbedre fertiliteten hos menn (57).

Slik bruker du

Bland kanel med en liten mengde honning å lage en pasta. Spred limen over tannkjøttet – kroppen din vil sakte absorbere den.

Opprettholder hårets helse

I følge en UAE-studie kan rå honning forbedre flass og tilhørende hårtap (58) . Honning ble også funnet å bekjempe hårtap som var forbundet med overgangsalderen (59). Når vi snakker om kanel, selv om det ikke er noen konkrete bevis, antas krydderet å forhindre hårtap.

Slik bruker du

Ta like deler honning og kanelpulver og bland med varm oliven olje. Før du sjamponerer, må du massere denne varme blandingen i håret og la den stå i 15 minutter. Sjamponer håret ditt.

Hjelper med å kurere dårlig ånde

Inntaket av honning ble funnet å undertrykke lukten av hvitløk (60). Og dårlig ånde assosiert med ‘Qi-stagnasjonssyndrom’ (et fenomen knyttet til dysfunksjonen i organene) ble funnet å bli behandlet med kanelbark (61). I tilfelle du bruker kanelolje i blandingen, vil det også fungere bra.

Slik bruker du

Bland en teskje honning og en klype kanelpulver med varmt vann. Gurgle blandingen først om morgenen.

Tilbyr Energy Boost

Bilde:

Hvis du har for vane å tygge tannkjøtt lastet med kunstige søtningsmidler, har du et fantastisk alternativ – honning-kanel blanding. Fordi sukker i honning ble funnet å gi mye mer energi enn vanlige kunstige søtningsmidler (62).

Honning er også en stor naturlig kilde til karbohydrater. Det gir energi og øker øyeblikkelig ytelsen. Det forbedrer også utholdenhet og forhindrer tretthet under trening (63).

Slik bruker du

Bland like deler honning og kanelpulver og ha det om morgenen med frokost.

Forhindrer allergi

En studie sier at en høy dose honning bidrar til å forbedre symptomene på allergisk rhinitt (betennelse i slimhinnen i nesen) (64).

Selv om forskning er begrenset i denne forbindelse, sier en rapport at honning inneholder blomsterpollen (et allergen) som kan brukes til å behandle relaterte allergier (65).

Hvordan bruke

En enkel måte er å blande like deler honning og kanelpulver og konsumere det om morgenen. Hvis det er hudallergi, kan du bruke det samme på det berørte området.

Cures A Sore Throat

I følge en rapport publisert av University of Maryland Medical Center, kan honning være brukt som et middel mot sår hals (66). Begrenset forskning er tilgjengelig om kanel og dens evne til å kurere sår hals. Imidlertid forårsaker det det ikke – og det vil derfor bare være til nytte for deg på den ene eller andre måten å inkludere det i blandingen.

Hvordan bruke

Bare svelge en teskje honning om morgenen kan få halsen til å føle seg bedre.

Hjelper med å behandle astma

I en studie var honning effektiv til å behandle og håndtere astma hos kaniner.Lignende resultater ble funnet å være mulige hos mennesker (67). Dette kan være fordi honning inneholder en liten mengde pollen. Når dette pollenet inntas av menneskekroppen, utløser det immunforsvaret og produserer antistoffer. Derfor, hvis en person får astma etter å ha blitt utsatt for røyk eller pollen, hjelper antistoffene med å forbedre symptomene på astma (68).

Men når vi snakker om kanel, er det noe å huske på – kanel kan også fungere som et allergen og utløse astma. Bruk derfor denne blandingen med forsiktighet. Hvis det er noen indikasjoner på at symptomene forverres, kan du utelukke kanel og bruke honning alene.

Slik bruker du

Bland 1 ts honning med ½ ts kanelpulver. Ha blandingen om natten før du legger deg og om morgenen på tom mage. Gjenta regelmessig.

Hvis kanelen gir problemer, kan du bruke en enkel blanding av honning og vann. Varm opp 250 ml vann og rør inn 1 ts honning. Forbruk tre ganger om dagen.

Det handler om den formidable kombinasjonen av kanel og honning. Og som alt annet du finner i naturen, må denne tingen også tas med visse forholdsregler i bakhodet.

Tilbake til innholdsfortegnelse

Forholdsregler

For honning

• Rusforgiftning

Honning kan forårsake andregrads hjerteblokk på grunn av rus. Dette kan skje spesielt med innvandrere (69). Selv om de eksakte årsakene er ukjente, må det utvises forsiktighet.

• Kan skade det mannlige reproduktive systemet

Ja, vi har sett honning kan forbedre fruktbarheten hos menn. Men det er den ene siden av mynten. Kronisk og langvarig inntak av honning kan skade det mannlige reproduksjonssystemet (70).

• Kan være skadelig for babyer

Honning anbefales ikke for barn under 1 år for risikoen for eksponering for C. botulinum-sporer, en type bakterie (71). Honning inneholder en annen type bakterie som heter Clostridium. Selv om mengden av den er veldig mindre, er det bare de voksne som kan fordøye dette uten bivirkninger. Ikke barna. Hold derfor honning borte fra barn under 1 år.

• Kan utløse irritabel tarmsyndrom

Irritabel tarmsyndrom er også forårsaket av en gruppe dårlig fordøyede fibre og sukker som kalles FODMAPs. Og honning er en av de vanligste matkildene til FODMAPs (72).

• Allergier

Ja, vi har sett at honning kan bidra til å behandle allergier. Men denne informasjonen kommer bare fra et lite sett med studier (73). Resultatene til noen har vært inkonsekvente i denne forbindelse, og vi vet ikke egentlig hvor vellykket inntak av honning kan være for behandling av allergier.

Er du på kjøkkenet ditt ennå? Hva venter du på? Bare gå for det – honning- og kaneldrinken vil virkelig forandre livet ditt.

Til det bedre.

Skål!

Fortell oss også hvordan du likte. dette innlegget om fantastiske helsemessige fordeler av kanel og honningdrink. Kommenter i ruten nedenfor.

Tilbake til innholdet

Anbefalte artikler:

• Fordeler med kanelpulver For hud, hår og helse
• Enkle måter å bruke honning og varmt vann til vekttap
• Honning og sitron for hoste
• Honning med varmt vann på en tom Mage
• Apis Himalaya honningingredienser

Følgende to faner endrer innholdet nedenfor.

• Siste innlegg
• Bio

Siste innlegg av Ravi Teja Tadimalla (se alt)

• 11 beste varmtvannsposer tilgjengelig i India – 30. januar 2021
• 10 best anbefalte organiske ansiktsoljer For kvinner – 28. januar 2021
• Medisiner som forårsaker hårtap – 6. januar 2021
• Traction Alopecia – Hva du trenger å vite – 30. desember 2020
• 9 beste håroljer fra 2021 for tørt og skadet hår – 16. desember 2020

Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla er redaktør og publisert forfatter. Han ble uteksaminert fra SRM University, Chennai, og har vært innen digital media i over seks år. Han har et faglig sertifikat i mat, ernæring & Forskning fra Wageningen University. Han anser seg selv som en skulptør som er født for å ødelegge innholdet og avsløre dets sovende prakt. Han startet sin karriere som forskningsforfatter, primært med fokus på helse og velvære, og har over 250 artikler å kreditere. Ravi tror på de store mulighetene for rikelig helse med naturlig mat og organiske kosttilskudd. Lesing og teater er hans andre interesser.