Minden amire szükséged van elérhető.
A természeten belül.
Mint mondjuk édesem. Vagy fahéj. Vagy talán méz és fahéj kombináció. Csak csodákat tesz. Számos betegséget kezel és megelőzhet is. És a legjobb az …
… az összetevők könnyen elérhetőek. Csak annyit kell tennie, hogy valószínűleg néhány lépést tesz a konyhájába. Ez az. Megvédheti magát a legsúlyosabb betegségek ellen.
Mik azok?
Csak olvassa tovább. Tudni fogja.
A méz és a fahéj legfontosabb 16 egészségügyi előnye
- Miért előnyös egyáltalán a méz és a fahéj keverék?
- Miért a méz?
- Miért a fahéj?
- Különös hangsúly a nyersmézre és a ceiloni fahéjra
- A méz típusai
- A fahéj típusai
- Fahéj és méz – tápértékek
- A méz és a fahéjkeverék egészségügyi előnyei
- Óvintézkedések
Miért van A méz és a fahéj keveréke egyáltalán előnyös?
Ez a nagy kérdés.
Miért is írok erről a keverékről, amelyet kiváló előnyökkel illetnek? És miért is kellene elolvasnia?
Miért?
Először az első . A fahéjat és a mézet is ősidők óta használják. A méz története az ókori római, görög, egyiptomi és védikus szentírásokig nyúlik vissza. A fahéj több mint 2000 éve szerves része az ayurvédikus és a kínai gyógyszereknek.
Ami mindkettőt jelenti az összetevőket már régóta használják. És ez azt jelenti, hogy vannak előnyeik, amelyek működnek. És évezredek óta dolgoznak.
Az 1990-es években számos cikk nagyon is beszélt erről a kombinációról. Az évek múlásával azonban egyre több egészségügyi rajongó és tudós kíváncsi arra, hogy valóban ez a kombináció az, aminek látszik.
Amit most látni fogunk.
Vissza a tartalomjegyzékhez
Miért a méz?
Vessünk egy rövid pillantást a táplálkozási adataira.
A méz 82% cukor, amelynek körülbelül 40% -a fruktóz. Vannak vitaminok és ásványi anyagok nyomokban. És akkor számos antioxidáns található (1).
A méznek vannak előnyei és bizonyos rossz hatásai is. Nos, ez a helyzet minden olyan étel esetében, amelyet a természetben talál.
Ez a folyékony arany aminosavakat tartalmaz, antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Harcolhat a fertőzésekkel és kezelheti a sebeket. Ismert az energiaszint növelése és a fejbőr egészségének javítása is. És még az allergiákat is képes kezelni.
De van egy alapszabály – minél sötétebb a méz, annál jobb. Ez határozza meg a méz antioxidáns tartalmát. Például a sötétebb fajták, mint a hajdina méz, sokkal jobbak, mint a világosabb fajták. Az antioxidáns-tartalom különbsége ebben a tekintetben akár 20-szoros lehet.
A méz és a fahéj előnyeinek kombinációjának részleteivel egy kicsit később foglalkozunk. De egyébként a méz a savas reflux és az infantilis gyomorproblémák kezelésére is ismert – amellett, hogy számos más módon segít az emberiségnek.
Vissza a TOC-hoz
Miért a fahéj?
Ez egy erőteljes fűszer, amelyet kiváló gyógyító tulajdonságai miatt használnak. Valójában egy hongkongi tanulmány szerint a fahéj a 26 legnépszerűbb gyógynövény közül az 1. helyet foglalja el az antioxidáns tartalom szempontjából (2).
A fűszer fenolos vegyületeket és flavonoidokat tartalmaz, amelyek antioxidánssá teszik gyulladásos, antidiabetikus, rákellenes és kardioprotektív tulajdonságok (3).
A modern kutatások szerint a fahéj segíthet a puffadás, a menstruációs görcsök, a hasmenés és a gyomorpanaszok kezelésében is (4).
Számos egyéb előny is van, amelyeket nyilvánvalóan egy kicsit később ellenőrizünk. De itt van egy szórakoztató tény – a fahéj olyan jó, hogy a botokat fogpiszkálóként használják Srí Lankán (5).
A kettő előnyeiről szólva egy dolog fontos – minden attól függ a használt méz vagy fahéj típusáról. Különböző fajták léteznek – de mindegyik egyik fajtája beárnyékolja a másikat.
Vissza a tartalomjegyzékhez
Különös hangsúly a nyersmézre és a ceiloni fahéjra
Kép:
Kétféle méz létezik – nyers és szűrt. Kétféle fahéj létezik – Ceylon és cassia. Lássuk, mi az, ami és miért jobb a kettő közül, mint a másik.
Vissza a tartalomjegyzékhez
Mézfajták
A méznek több fajtája van. De mindegyik nagyrészt két típusba sorolható – nyers vagy feldolgozott. Más szavakkal, szűretlen vagy szűrt.
Nos, a nyers méz nyers. Nem megy át hőkezelésen vagy szűrésen. Megtartja a természetes pollenszemcsék egy részét, amelyekről feltételezhető, hogy tápláló előnyökkel rendelkeznek.
Meg kell értenünk, hogy a mézet a mézelő méhek növényi nedűből állítják elő, nem pedig a pollenszemekből. Éppen ezért a pollen megtalálása a mézben csak mellékes. A mézben lévő virágporszemek száma olyan alacsony, hogy ez nem befolyásolja tápanyagtartalmát. Legalábbis nem sokat.
A nyers méz méhpollent, méhsejt-darabokat, törött méhszárnyakat és propoliszt (más néven méhragasztónak neveznek, amely a mézelő méhek ragasztó keveréke a méhkas nem kívánt szabad területeinek lezárására) ). A nyers méz is felhősnek és nem tetszetősnek tűnik. A méhekről ismert, hogy elektrosztatikus töltést hordoznak, amely vélhetően más fontos vegyületeket vonz a nyers mézbe, amelyek bizonyos előnyökkel járhatnak.
A szűrt vagy feldolgozott méz folyamaton megy keresztül, mielőtt üvegekbe zárják. Ennek célja az, hogy eltávolítsa a nyers mézből a „nemkívánatosakat”. Úgy néz ki, mint amit a szupermarketek polcain lát – tiszta, aranyszínű folyadékként, amelyet könnyen el lehet kenni. A nyers méz elég vonzónak tűnik. És nem árulna. Éppen ezért feldolgozzák és szűrik.
Szűrést is végeznek annak biztosítására, hogy a méz hosszú ideig folyékony maradjon. A nyers méz szuszpendált részecskéket és finom légbuborékokat tartalmaz, amelyek felgyorsíthatják a kristályosodást. A szűrés ezt lelassítja.
Tehát melyik a jobb? Nyers méz nyilvánvalónak tűnik. De vannak ellentmondásos bizonyítékok ebben a szempontban – egyes jelentések szerint a nyers méz sokkal táplálóbb, mások pedig azt mondják, hogy nincs nagy különbség. mindig nyers mézért folyamodhat, ha nem igazán törődik a megjelenésével. Amúgy is elsőbbséget élvez. Ha nem találja meg, akkor mindig sötétebb megjelenésű mézet kaphat.
Ha már a mézről beszélünk, van még egy fajta, az úgynevezett Manuka méz. Ezt a fajta mézet Új-ban termelik Zélandon a méhek bokrot beporzó méhek. A manuka-méz, azon kívül, hogy hidrogén-peroxidot tartalmaz (minden mézfajtánál gyakori komponens), más antibakteriális komponensekkel is rendelkezik (6). Antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkező összetevőt is tartalmaz, amelyet egyedi Manuka faktornak hívnak – úgy hívják, hogy még senki sem volt képes felfedezni azt az egyedülálló anyagot, amely ezeket a tulajdonságokat adja számára (7).
Vissza a tartalomjegyzékhez
A fahéj típusai
A két legismertebb fahéjatípus a Ceylon és a cassia. Az egyik fő különbség a kettő között az, hogy a ceiloni fahéj Srí Lankáról és Madagaszkárról, míg a cassia Kínából és Indonéziából származik.
A ceiloni fahéj nagyon erős illatot áraszt, míg a cassia kevésbé édes és finom. A biztonság szempontjából úgy tűnik, hogy a Ceylon fajta van elsőbbségben. A fahéj egy kumarin nevű vegyületet tartalmaz, amelyről kiderült, hogy bizonyos esetekben máj toxicitást okoz (8). A ceiloni fahéj tartalmazza a legkevesebb mennyiségű kumarint, tartalma 0,017 gramm / kg. A cassia fahéj 0,31 gramm / kg.
Noha a kaszia fahéj előnyeit nagyrészt tanulmányozták, a tudósok szerint a Ceylon fajta nagyobb adagokban biztonságosabb (9).
Tehát, hogyan különbözteti meg a kettőt? A ceiloni fahéj világosabb színű; könnyebb íze és kevésbé fűszeres. Cassia sötétebb; több rostos megjelenésű, általában fűszeres. Egyébként pedig nehéz a ceiloni fahéjat találni a piacon. Továbbá drága.
És most, a tápanyagértékekért …
Vissza a tartalomjegyzékhez
Fahéj és méz – tápértékek
|
Táplálkozási tények |
|||
|
Napi érték (DV)% |
|||
|
Ceiloni fahéj |
Méz |
||
| Teljes zsír | 2% | Összes zsír | 0% |
| Koleszterin | 0% | Koleszterin | 0% |
| Kálium | 0% | Kálium | 5% |
| nátrium | 0% | nátrium | 1% |
| Összes szénhidrát | 1% | Összes szénhidrát | 93% |
| Fehérje | 0% | Fehérje | 2% |
| – | – | Kalória | 52% |
| – | – | Élelmi rost | 3% |
| – | – | C-vitamin | 3% |
| – | – | Riboflavin | 8% |
| – | – | niacin | 2% |
| – | – | B6-vitamin | 4% |
| – | – | Folát | 2% |
| – | – | Kalcium | 2% |
| – | – | Vas | 8% |
| – | – | Magnézium | 2% |
| – | – | Foszfor | 1% |
| – | – | Cink | 5% |
| – | – | Réz | 6% |
| – | – | Mangán | 14% |
| – | – | szelén | 4% |
És most a fahéj- és mézelőnyökért …
Vissza a termékleíráshoz
A méz és a fahéjkeverék egészségügyi előnyei
Ch nézze meg itt, mire jó a méz és a fahéj részletesen.
Csökkenti a szívbetegség kockázatát
Az egyik legjobb méz- és fahéjas kúra a jó szívápolás. A méz különféle polifenolokat, például kvercetint, galangint és acacetint tartalmaz, amelyek hasznosnak bizonyultak a szív- és érrendszeri betegségek kezelésében (10). Egy iráni tanulmány kimondta, hogy a méz segíthet csökkenteni a rendellenes vagy szabálytalan szívritmuszavarokat (11).
Megállapították, hogy a patkányok fahéjjal történő hosszú távú kezelése javította a szív- és érrendszeri profilokat (12). Hasonló megállapítások lehetségesek lehetnek embereknél is.
Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint a vízben oldódó fahéj kivonat antioxidáns vegyületeket tartalmaz, amelyek elősegíthetik a szívbetegségek megelőzését (13). Megállapították, hogy a fűszerek étkezésbe helyezése csökkenti a zsíros étel fogyasztásának negatív hatásait – ez végül elősegítheti a szívbetegségek megelőzését (14).
Bár nem tudjuk, hogy a fahéj képes-e csökkenteni a koleszterinszintet, biztosan helyettesítheti a cukrot és a sót, ha ízet akar adni az ételéhez (15). Ez hozzájárulhat az egészséges szívhez is.
Hogyan kell használni
Vegyen egyenlő részekben (vagy szükség szerint) fahéjat & mézpor és készítsen pasztát. Ezt kenje el búzakenyéren, és tegye bele a reggelibe.
Fokozza az immunitást
A szájon át alkalmazott méz stimulálja az immunválaszokat fokozó antitestek termelését (16). A méz immunmoduláló tulajdonságai segítik a sebek helyreállítását (17). Ez az arany folyadék fontos enzimekkel és daganatellenes tulajdonságokkal is rendelkezik.
A kutatások szerint a méz részleges vastagságú égési sebeket is gyógyíthat – ami a megnövekedett immunrendszer következménye lehet (18).
A méz a köhögést is képes kezelni, különösen gyermekeknél. A Vancouver-tanulmány szerint a lefekvés előtti egyetlen adag méz csökkentheti a köhögést a gyermekeknél és szüleiknél is (19). Ez akkor is, ha a vény nélkül kapható gyógyszerek nem adják meg a kívánt eredményt. A folyadék csökkentheti a köhögés súlyosságát és gyakoriságát.
A köhögés mellett a méz segíthet a megfázás kezelésében is – a gyenge immunrendszer miatt kialakuló betegségben (20). A fahéj egy fahéjaldehid nevű vegyületet tartalmaz, amelynek mérsékelt fogyasztásának megelőző előnyei vannak – egyikük az immunitás fokozása és a megfelelő betegségek megelőzése (21).
Hogyan kell használni
Hozzáad egy csipet fahéjport egy pohár langyos mézes vízhez. Reggelente vegye be, különösen a hideg évszakokban. A fahéj és a méz keverékének fogyasztása szintén segít megtisztítani az orrmelléküregeit.
Kezeli a bőrfertőzéseket
A keverék számos bőrfertőzést képes kezelni, például tinea, korpásodás, seborrhea és pikkelysömör (22). Megállapították azt is, hogy a méz képes harcolni a dermatológiai kényelmetlenséget okozó mikrobák ellen (23).
Egy másik tanulmányban egy újonnan elkészített, 20% mézet tartalmazó kenőcs pozitív hatással volt a bőrsebfertőzésekre (24). .
Mivel a keverék mézet tartalmaz, ragacsos lehet, és segít eltávolítani a szennyeződéseket a bőrről (25). Ez segíthet a pattanások gyógyításában.
A keverékben lévő fahéj megkönnyítheti a kollagén bioszintézisnek nevezett folyamatot, amelyet hasznosnak találtak a bőr öregedésgátló kezelésében (26). A fahéj antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai révén a keverék ideális lehet a szkleroderma kezelésére (27). Ez a keverék gyógyíthatja az ekcémát, az ótvarokat és számos más típusú bőrfertőzést is (28).
Hogyan kell használni
Keverjen össze 1 rész fahéjport 3 rész mézzel és használja fel egy arcmaszk. Tisztítja a pórusokat.
És a pattanások kezelésére ezt teheti. Vegyünk 3 evőkanál Manuka mézet és 1 evőkanál fahéjat, és készítsünk pasztát. Mikrohullámú sütő 30 másodpercig (nem szabad, hogy túl meleg legyen), és vigye fel a maszkot az arcára. Hagyja hatni 10 percig. Öblítse le és törölje szárazra puha törülközővel.
Segít a gyulladás és az ízületi gyulladás kezelésében
Kép:
A méz-fahéj keverék számos antioxidánst és flavonoidot tartalmaz, amelyek segítenek a gyulladás kezelésében (29). Ez a keverék ismert az ízületi gyulladás kezelésében is. Egyszerűen alkalmazza a keveréket az érintett területekre.
A keverékben található fahéj hasznos lehet az életkorral összefüggő gyulladásos állapotok kezelésében (30). Csökkentheti a vastagbél gyulladását is (31).
Hogyan kell használni
Keverjen össze egyenlő részekben fahéjport és mézet, és vigye fel a keveréket az érintett területre. Hozzáadhat egy kis almaecetet is a jobb eredmények érdekében.
Jó a cukorbetegség számára
Egy tanulmány szerint cukorbetegek mézpótlása segített csökkenteni a testtömeget (32). Megállapították, hogy a cukorbetegség elleni gyógyszerek a mézzel együtt fogyasztva javítják a glikémiás kontrollt (33).
A keverékben lévő méz segíthet a diabéteszes sebek – például a diabéteszes lábfekélyek – gyógyításában is (34). ), (35).
Bizonyos óvatossággal kell azonban eljárni a méz cukorbetegség esetén történő alkalmazása során. Bizonyos vizsgálatok magasabb hemoglobin A (1c) szintet mutattak, ami a vércukorszint rossz kontrollját jelzi (36).
Egy tanulmány szerint a keverékben található fahéj segíthet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek mivel csökkenti a betegséggel járó különféle kockázati tényezőket (37). A fahéjról azt is megállapították, hogy csökkenti az étkezés utáni (vacsora vagy ebéd alatt vagy után) vércukorszintet – és ez valamilyen módon előnyös lehet a cukorbetegeknek (38).
Hogyan kell használni
keverje össze egyenlő részekben a mézet és a fahéjport, amíg pasztát nem kap. Kenje meg ezt a pasztát a pirítósára, vagy keverje össze a gyümölcslével.
Segít a hólyagfertőzések kezelésében
Ez korábban még hallatlan dolog lehet. Valószínűleg. A keverékben lévő méz hatékony szer, amely gátolja bizonyos hólyagrákos sejtvonalak növekedését (39). Egy másik tanulmány megállapítja a manuka méz hatékonyságát a húgyúti fertőzések leküzdésében (40).
A méz egy másik oka antibakteriális tulajdonságai lehetnek a húgyúti fertőzések kezelésében (41).
A fahéj a keverékben nem kevesebb. A fűszer bizonyítottan elnyomja a húgyúti fertőzést okozó baktériumokat (42).
Hogyan kell használni
Keverjen össze két teáskanál fahéjat és egy teáskanál mézet egy pohár meleg vízzel . Fogyassza naponta egyszer. Ennek elő kell segítenie a hólyagfertőzés enyhítését. Ha a fertőzés túl súlyos, a vizet áfonyalével helyettesítheti (43).
Segít az emésztési zavarok és más gyomorproblémák kezelésében
A mézet az ókortól kezdve használják az emésztési zavarok enyhítésére és egyéb gyomor-bélrendszeri problémák (44). Ez azért van, mert megnyugtatja az emésztőrendszer membránjait. Gyorsan felszívódik és maximális energiát kínál minimális emésztési munkával. A méz megállítja a Helicobacter pylori szaporodását, amely állítólag az emésztési zavarok fő oka (45).
A méz az emésztőrendszer leválasztásában is segít – egy másik ok, amiért ez a keverék jól működhet az emésztési zavarok kezelésében (46).
Gyomorproblémák akkor is felmerülhetnek, ha a bélbaktériumok egyensúlyhiányban szenvednek. Egy egyiptomi tanulmány szerint a mézről kiderült, hogy javítja a bélbaktériumokat – ezáltal megakadályozza a gyomor esetleges problémáit (47). Egy másik tanulmány bebizonyította, hogy a manuka méz segíthet a bélfekélyek gyógyításában (48).
A keverékben lévő fahéj – a vizsgálatok szerint – olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek enyhíthetik a gyomorégést és a gyomorgörcsöt (49). A fahéjról kiderült, hogy csökkenti a gyomor hőmérsékletét is. Csökkenti a gyomorgázt azáltal, hogy csökkenti a gyomorsav kiválasztódását a gyomor falából (50). Valójában ennek a fahéjkeveréknek az étrendbe történő felvétele 2o C-kal csökkentheti a gyomor hőmérsékletét (51).
Egy másik jelentés azt sugallja, hogy a fahéj képes kezelni a dysmenorrhoát, a hasi görcsöket tartalmazó fájdalmas menstruációt (52).
Hogyan kell használni
Szórj egy csipet fahéjport két evőkanál mézre. Vegyük ezt a keveréket étkezés előtt.
Segíti az alacsonyabb koleszterinszintet
A Pittsburghi Egyetem Orvosi Központja szerint mind a méz, mind a fahéj koleszterinszint-csökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Néhány bizonyíték szerint a méz bevitele a cukorbetegek koleszterinszintjének kismértékű csökkenését eredményezheti (53). Valójában napi fél teáskanál fahéjról kiderült, hogy csökkenti a koleszterinszintet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél (54).
Hogyan kell használni
Keverjen össze 2 evőkanál mézet és 3 teáskanál fahéjpor kb. 470 ml teavízzel. Vegyük ezt a keveréket reggelenként.
9. Fahéj és méz fogyásért
Kép:
Ha fogyni szeretett volna, ez a keverék egy jó lehetőség lehet. A testmozgáson és a megfelelő étrendi szokásokon kívül nyilvánvalóan. Egy San Diego-i tanulmány szerint a méz csökkentheti a súlygyarapodást és az adipozitást (a zsírgyarapodás tulajdonságát) (55). A keverékben lévő fahéjról ismert, hogy elnyomja az étvágyat, ami közvetett módon hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz.
Hogyan kell használni
Vegyen 1 evőkanál mézet, 1 teáskanál fahéjat és 1 csésze szűrt vizet. Felforralni a vizet. Adja hozzá a fahéjat egy külön tálba. Öntsük a forró vizet a fahéjra, és hagyjuk 15 percig meredezni. Ha a folyadék lehűl, adj hozzá mézet. Ezt a keveréket naponta kétszer megihatja – egyszer reggel, este pedig egyszer. Éhgyomorra vegye be.
Segíti a meddőség kezelését
A mézet sokáig fogantatásnak tekintik idő. A méz fogyasztása stimulálhatja a petefészket is, és az abban található ásványi anyagok és aminosavak javíthatják a reproduktív rendszert.
A keverékben lévő fahéjhoz jutva a fűszerről kiderült, hogy javítja a menstruációs ciklust és megkönnyíti a gyakori meddőség oka (56). A fahéj volt az egyik fő összetevője egy gyógynövény-keveréknek, amelyről kiderült, hogy javítja a férfi termékenységét (57).
Hogyan kell használni
Keverje össze a fahéjat kis mennyiségű mézzel hogy pasztát készítsen. Kenje el a pasztát az ínyén – a test lassan felszívja.
Fenntartja a haj egészségét
Egy Egyesült Arab Emírségek tanulmánya szerint a nyers méz javíthatja a korpásodást és az ezzel járó hajhullást (58) . A mézről azt is megállapították, hogy leküzdi a menopauzával járó hajhullást (59). A fahéjról beszélve, bár nincs konkrét bizonyíték, a fűszerről úgy gondolják, hogy megakadályozza a hajhullást.
Hogyan kell használni
Vegyen egyenlő részekben mézet és fahéjport, és keverje össze meleg olajbogyóval olaj. Samponozás előtt masszírozza be ezt a meleg keveréket a hajába, és hagyja hatni 15 percig. Samponozd meg a hajad.
Segít a rossz lehelet gyógyításában
Megállapították, hogy a méz bevitele elnyomja a fokhagyma szagát (60). A „Qi-stagnálási szindrómához” (a szervek működészavarához kapcsolódó jelenség) társított rossz leheletet pedig fahéj kéreggel kezelték (61). Ha fahéj olajat használ a keverékében, az is jól fog működni.
Hogyan kell használni
Keverjen össze egy teáskanál mézet és egy csipet fahéjport meleg vízzel. Gargarizálja a keveréket először reggel.
Energiatöltést kínál
Kép:
Ha szokás mesterséges édesítőszerekkel megrakott gumit rágni, van egy csodálatos alternatívája – a méz-fahéj keverék. Mivel kiderült, hogy a mézben lévő cukor sokkal több energiát szolgáltat, mint a szokásos mesterséges édesítőszerek (62).
A méz szintén kiváló természetes szénhidrátforrás. Energiát biztosít és azonnal növeli a teljesítményt. Emellett növeli az állóképességet és megakadályozza az edzés közbeni fáradtságot (63).
Hogyan kell használni
Keverjen össze egyenlő részeket mézzel és fahéjporral, és reggelente reggelizzen.
Megakadályozza az allergiát
Egy tanulmány szerint a nagy adag méz segít javítani az allergiás nátha (az orr nyálkahártyájának gyulladása) tüneteit (64).
Bár a kutatás korlátozott ebben a tekintetben, az egyik jelentés szerint a méz virágporot (allergént) tartalmaz, amely felhasználható a kapcsolódó allergiák kezelésére (65).
Hogyan kell használni
Az egyik egyszerű módszer az, hogy egyenlő részeket kever össze a mézzel és a fahéjporral, és reggel elfogyasztja. Ha bőrallergiaról van szó, ugyanezt alkalmazhatja az érintett területre is.
Torokfájást gyógyít
A Marylandi Egyetem Orvosi Központja által közzétett jelentés szerint a méz lehet torokfájás kezelésére használják (66). Korlátozott kutatások állnak rendelkezésre a fahéjról és a torokfájás gyógyításának képességéről. Ez azonban nem okozza – és így a keverékbe való belefoglalása csak így vagy úgy válhat hasznára.
Hogyan kell használni
Egyszerűen nyeljen le egy teáskanálnyi a reggeli mézzel jobban érezheti a torkát.
Segít az asztma kezelésében
Egy tanulmányban a méz hatékonyan kezelte és kezelte az asztmát nyulakban.Hasonló eredményeket találtak emberekben is (67). Ennek oka lehet, hogy a méz kis mennyiségű virágport tartalmaz. Ha ezt a pollent az emberi test lenyeli, az kiváltja az immunrendszert és antitesteket termel. Ezért, ha valaki füst vagy pollen hatására asztmás lesz, az antitestek segítenek javítani az asztma tüneteit (68).
De a fahéjról beszélve van valami, amit szem előtt kell tartani – fahéj allergénként is működhet és kiválthatja az asztmát. Ezért óvatosan használja ezt a keveréket. Ha bármilyen tünet utal a súlyosbodó tünetekre, zárja ki a fahéjat, és kizárólag a mézet használja.
Hogyan kell használni
Keverjen össze 1 teáskanál mézet ½ teáskanál fahéjporral. A keveréket éjszaka lefekvés előtt, reggel pedig éhgyomorra vegye be. Ismételje meg rendszeresen.
Ha a fahéj problémákat okoz, használhat méz és víz egyszerű keverékét. Melegítsen 250 ml vizet, és keverjen bele 1 teáskanál mézet. Fogyasszon naponta háromszor.
Ez a fahéj és a méz félelmetes kombinációjáról szól. És mint bármi mást, amit a természetben talál, ezt a dolgot is bizonyos óvintézkedések figyelembevételével kell megtenni.
Vissza a tartalomjegyzékhez
Óvintézkedések
Méz számára
-
Mérgezés
A méz mérgezés miatt másodfokú szívblokkot okozhat. Ez különösen a bevándorlók esetében fordulhat elő (69). Bár a pontos okok ismeretlenek, ügyelni kell.
-
Megkárosíthatja a férfi reproduktív rendszert
Igen, van a látott méz javíthatja a férfiak termékenységét. De ez az érem egyik oldala. A krónikus és hosszan tartó mézfogyasztás károsíthatja a férfi reproduktív rendszerét (70).
-
Káros lehet a csecsemők számára
Méz nem ajánlott 1 évesnél fiatalabb gyermekek számára a C. botulinum spóráknak, egyfajta baktériumnak való kitettség kockázata miatt (71). A méz tartalmaz egy másik típusú baktériumot, az úgynevezett Clostridiumot. Bár annak mennyisége nagyon alacsony, csak a felnőttek képesek megemészteni ezt mellékhatások nélkül. Nem a gyerekek. Ezért tartsa távol a mézet 1 évesnél fiatalabb gyermekektől.
-
Irritált bél szindrómát válthat ki
Az irritábilis bél szindróma szintén gyengén emésztett rostok és cukrok FODMAP-nak nevezett csoportja okozza. A méz pedig a FODMAP-ok egyik leggyakoribb táplálékforrása (72).
-
Allergia
Igen, láttuk hogy a méz segíthet az allergiák kezelésében. De ezek az információk csak kis tanulmányokból származnak (73). Néhány eredmény következetlen volt ebben a tekintetben, és nem igazán tudjuk, mennyire eredményes lehet a mézfogyasztás az allergiák kezelésében.
Már a konyhájában van? Mire vársz? Csak hajrá – a mézes és fahéjas ital valóban megváltoztatja az életedet.
Jobbra.
Egészségedre!
Mondd el nekünk is, hogy tetszett ez a bejegyzés a fahéj és a mézital félelmetes egészségügyi előnyeiről. Kommentelje az alábbi mezőt.
Vissza a tartalmi tájékoztatóhoz
Ajánlott cikkek:
- A fahéjpor előnyei Bőrre, hajra és egészségre
- Egyszerű módszerek a méz és a meleg víz használatára a súlycsökkenéshez
- méz és citrom köhögéshez
- méz meleg vízzel üresen Gyomor
- Apis Himalaya méz hozzávalók
- Legfrissebb bejegyzések
- életrajz
Ravi Teja Tadimalla (az összes megtekintése) legújabb bejegyzései
- 11 Indiában elérhető legjobb forró vizes zacskó – 2021. január 30.
- 10 legjobb ajánlott organikus arcolaj Nőknek – 2021. január 28.
- Hajhullást okozó gyógyszerek – 2021. január 6.
- Traction Alopecia – Mit kell tudni – 2020. december 30.
- 2021 9 legjobb hajolaj száraz és sérült hajra – 2020. december 16.
