Undersøkelser vi ser

Nok en studie har funnet at mest vitamin, mineral og andre kosttilskudd gir ingen beskyttelse mot hjertesykdom.

Den nye analysen, publisert 8. juli i Annals of Internal Medicine, gjennomgikk data fra hundrevis av kliniske studier som satte 16 forskjellige vitaminer eller andre tilskudd mot placebo. De fleste av dem – inkludert vitamin A, vitamin B6, vitamin D, multivitaminer, kalsium, jern og selen – viste ingen sammenheng med en høyere eller lavere risiko for hjertesykdom eller død.

Omega-3 fett syrer, som finnes i fiskeolje, så ut til å gi en liten fordel. Basert på funn samlet fra 41 studier hadde personer som tok disse tilskuddene 8% lavere risiko for hjerteinfarkt sammenlignet med de som ikke tok pillene. Imidlertid en analyse av 20 studier av personer som tok kombinerte kalsium- og vitamin D-tilskudd, pekte på en mulig 17% høyere risiko for hjerneslag.

I følge en CDC-undersøkelse tar 52% av amerikanerne minst ett vitamin eller annet kosttilskudd daglig. Som nasjon bruker vi 31 milliarder dollar årlig på slike produkter. Men denne nye studien understreker den økende konsensus om at folk skal få næringsstoffene sine fra mat, ikke kosttilskudd, sier forfatterne.

Ansvarsfraskrivelse:
Harvard Health Publishing gir en tilgang til våre lesere. bibliotek med arkivert innhold. Vær oppmerksom på datoen for siste gjennomgang eller oppdatering av alle artiklene. Intet innhold på dette nettstedet, uansett dato, skal noen gang brukes som erstatning for direkte medisinsk råd fra legen din eller annen kvalifisert kliniker.