10 av de beste øvelsene for øvre ryggsøk

105shares
  • Pinterest
  • Reddit
  • Twitter

På listen over ofte oversettede, men livsviktige muskler, er de i øvre del av ryggen. Hvorfor? Fordi det er lett å skimpe på dem til fordel for toning av de mer imponerende musklene, som bena eller armene. Men bare fordi du ikke lett kan se musklene, betyr ikke det at du skal overføre øvelser i øvre rygg. I følge Amanda Dale, ACE-sertifisert trener og sportsnæringsekspert, setter sterke øvre ryggmuskler kroppen din for suksess ved å hjelpe til med økt mobilitet i sport, regelmessig read more

Celtic Cross Tarot Spread Positions og deres betydninger

Den viktigste delen av enhver tarot-spread er posisjonene og hva de mener i sammenheng med lesning. Å forstå disse gjør det enklere og mer flytende å tolke kortene i oppsettet ditt.

Fra introduksjonen til denne Tarot Elements opplæringsserien i første del: Hvordan lese Celtic Cross Tarot Spread, diskuterte jeg variantene som ble funnet Celtic Cross Spread, og satte faktisk spørsmålstegn ved behovet for en significator i det hele tatt; dagens opplæring vil fokusere utelukkende på Celtic read more

9 tilskudd til småbedrifter du kan eie i kvinner 2021

Gjør et søk på nettet etter «småbedriftsstipend for kvinner» og en rekke artikler vil komme opp. Men når du klikker for å lese artiklene, vil du oppdage at det er liten, om noen, informasjon om faktiske tilskudd. Ofte når du finner navnet på et spesifikt tilskudd for kvinnelig ledede virksomheter, som stipendiet «Huggies Mom Inspired», det vil ikke være noen lenke å søke, fordi programmet er avviklet (Eileen Fisher Grant for Women ble også nylig avviklet) read more

Computer Desk Depth & Standard Dimensions (Norsk)

De fleste forstår hvorfor det er så viktig å ha riktig høyde på et skrivebord. Men bredde og dybde er også viktige målinger å vurdere.

Bordets høyde er avstanden fra overflaten til bordet. Bredde er den horisontale lengden – eller venstre til høyre lengde når du sitter ordentlig ved et skrivebord. Dybde er målingen fra forsiden til baksiden av skrivebordet.

Dybden på bordet kan gjøre livene våre bedre ved lette arbeidet. Mange crick i hender og håndledd kan forhindres read more

Hvordan teste et relé

Enkel trinnvis prosedyre for å teste et bilrelé. Denne informasjonen gjelder alle reléstyrte kretser.

Vanskelighetsskala : 4 av 10

Trinn 1 – Et relé brukes til å kontrollere (slå) en høy strømstyrke med lav strømstyrke, for eksempel kan en radiatorvifte trekke opptil 25 ampere når den er i bruk, som ville brenne datamaskinkretsen som styrer den, et relé brukes til å bygge bro over denne kretsen for å forhindre elektrisk skade.

SPONSORED LINKS Power Distribution Center (PDC) – Relédeksel

Trinn 2 – Bruk testlampe før teststart. read more

Tispe (slang)

Eksemplene og perspektivet i dette avsnittet handler primært om USA og representerer ikke et verdensomfattende syn på emnet. Du kan forbedre denne delen, diskutere problemet på diskusjonssiden eller opprette en ny seksjon etter behov. (Desember 2010) (Lær hvordan og når du skal fjerne denne malmeldingen)

I moderne bruk har slangtermen tispe forskjellige betydninger, avhengig av sosial kontekst og kan variere fra veldig støtende til kjærlig. og som med mange slangtermer, kan dens betydning og nyanser variere avhengig av regionen det brukes i.

Tispe vin. «Tispe» har blitt brukt igjen for å ha positive betydninger i noen sammenhenger.

Uttrykket «tispe» kan referere til en person eller ting som er veldig vanskelig, som i «Livet «en tispe» eller «Han read more

Shaker-gruppen grunnlagt i 1783 har bare to medlemmer etter at Maine-kvinnen dør

Søster Frances Carr, et av de siste gjenværende medlemmene av det nesten utdøde religiøse samfunnet kalt Shakers, er død. Hun var 89.

Carr døde mandag omgitt av familie og venner i boligen ved Shaker-samfunnet ved Sabbathday Lake i New Gloucester, Maine etter en kort kamp mot kreft, sa bror Arnold Hadd, en av gruppens to gjenværende medlemmer.

«Hun hadde et dødsfall med verdighet og kjærlighet,» sa Hadd tirsdag. «Hun var omgitt av kjærlighet, tårer og mange Shaker-sanger.» read more

INGEN GISMIDDAGSRULLER

Enkle middagsruller laget fra bunnen av på få minutter uten gjær! Perfekte myke ruller med fantastisk smøraktig smak som ikke krever gjær, ingen heving, ingen elting eller forming. Det er bare å blande, øse og bake!

Husk å sjekke ut den oppdaterte samlingen av BEST NOENSINNE SWEET & SAVORY OPPSKRIFTER FOR PÅSKMIDDAG her!

Våre hjemmelagde ruller serveres fantastisk med påskemiddag!

Vi elsker å ha ferskt brød til middag, men noen ganger har jeg bare har ikke tid til å lage read more

Social Exchange Theory (Norsk)

Denne artikkelen gir en praktisk forklaring på Social Exchange Theory. Etter å ha lest vil du ha en grunnleggende forståelse av dette kraftige styringsverktøyet.

Hva er Social Exchange Theory?

The Social Exchange Theory er en teori som beskriver relasjoner som resultatorientert. sosial atferd. I følge denne teorien velger folk å inngå og vedlikeholde relasjoner for deretter å maksimere fordelene med disse forholdene, samtidig som kostnadene minimeres. The Social Exchange Theory er et viktig begrep innen psykologi read more

10 ting ingen forteller deg om Ipe Wood

Hvis du vurderer ipe-tre til et dekk (eller for sidespor eller for et gjerde), vet du sannsynligvis allerede at det glatte løvtre ligner mahogny og kan vare mer enn 50 år uten behov for utskifting. Ipe har naturlige egenskaper for å beseire mange av plagene som dekkeiere frykter mest: insekter, råter, ild og virkningene av dårlig vær.

Ipetrær, hjemmehørende i Sør-Amerika, er imidlertid sjeldne i sitt naturlige miljøer (så få som syv trær vil vokse per dekar skog). Ipetrær har blitt read more