Har du noen gang blitt forelsket i noen som ikke elsket deg tilbake? Sluttet du å forfølge eller fortsatte å presse fremover? Og i så fall hvor langt tok du det?

Lisa A. Phillips vet fra første hånd hvordan kjærlighet kan få oss til å gjøre noen sprø ting. Sommeren hun fylte 30 år, befant hun seg i den romantiske besettelse av en mann som ikke elsket ryggen.

I stedet for å snu og gå videre, fant hun seg å snike seg inn i bygården hans der hun ikke ble møtt med åpne armer, men av en en mann med en baseballbat som var klar til å ringe 911.

Lisa er journalistprofessor ved SUNY New Paltz og en tidligere radioreporter som har bidratt med historier til NPR, The Boston Globe, Cosmopolitan og Psychology Today. sin egen historie om uredet kjærlighet og romantisk besettelse ble omtalt i New Yo rk Times Modern Love-spalten, og for sin bok Unrequited: Women and Romantic Obsession, snakket hun med dusinvis av kvinner som ble fanget i Cupids kryss av ensidig kjærlighet, og gravde seg dypt inn i en undersøkelse av naturen til ubesvart kjærlighet og romantisk besettelse.

Jeg snakket nylig med Lisa for et grundig intervju for School of Psych podcast (sjekk det ut på iTunes). Her er noen ting vi lærte om ubesvart kjærlighet, romantisk besettelse og å bryte fri fra båndene til et umulig forhold.

Du er ikke alene.

«Ubesvart kjærlighet er utrolig vanlig, «Sier Lisa. Hun siterer anslag at over 90 prosent av menneskene har hatt litt erfaring med det i det minste i begynnelsen av 20-årene. Den gode nyheten er at du ikke er alene, men de dårlige nyhetene er at det du kan føle er en unik fantastisk, spesiell og unik stjernekorset kjærlighet som ingen andre kunne forstå virkelig ikke. Vi får det … vi har også vært der.

Det kreves et aktivt sinn for å holde kontakten med en passiv partner.

Så mye av ubesvart kjærlighet handler om ubesluttsomhet og uvillighet til å gå bort til tross for alle de røde flaggene og advarselsskiltene. Selvfølgelig, når en mulig paramour sender deg blandede signaler, kan den virkelig rote med hodet ditt, men til slutt vet at tankene dine kan spille triks på deg og får deg til å lytte og lytte etter akkurat det du håper å se og høre fra din utilgjengelige kjæreste.

«Sinnstilstanden til å være i en ubesvart besettelse, «sier Lisa,» er at du jakter på ledetråder … du jakter på signaler … du kan ikke virkelig lytte til den andre personen lenger. » Det krever mot og klarhet å gå bort fra noen som ikke kan eller ikke vil elske deg tilbake … og den klarheten er vanskelig å få tak i når du blir fanget i en berusende og berusende brygge av romantisk kjærlighet.

Romantisk besettelse kan føre deg nedover en mørk vei for å bli noen du ikke kjenner igjen.

Din integritet betyr noe. Når romantiske sysler begynner, gjør du noen ting som ikke er i din generelle karakter og vil få deg til å gå tilbake og ta en pause hvis du noen gang har hørt om noen andre som gjør dem, er det en enorm vekker og et advarselsskilt for å gjøre noe og få litt hjelp.

Dette kan være over-messaging (tekstmelding, e-post hele tiden), snusing eller til og med rett og slett forfølgende oppførsel. Lisa deler historien om den tidligere astronauten og rykket kjæresten Lisa Nowak som kjørte nesten 1000 miles i et tilsynelatende forsøk på å konfrontere og kidnappe en rival for sin tidligere kjæreste. «Denne strålende karrieren ble fullstendig ødelagt av ubesvart kjærlighet,» sier Lisa, «et tap for oss alle.» Hvis du finner selv fanget opp i å gjøre noe som seriøst ut av karakter over et forhold som ikke behandler deg bra eller gjør livet ditt bedre på noen måte, er det på tide å ta en god titt på å bryte båndene.

Endelig forandrer ustyrd kjærlighet oss, noen ganger på verre, men noen ganger til bedre.

Det trenger ikke å være all undergang og dysterhet når du finner deg selv å falle for noen som bare ikke er interessert i deg. Lisa skriver om «transformasjonskraften til ubønnet kjærlighet.» Uten ubesvart kjærlighet ville vi ikke hatt Dantes flotte verk eller poesien til Emily Dickinson, understreker hun, «det er en veldig fantasifull prosess.» Forskjellen mellom tragedie og transcendens? Det handler om hvordan du nærmer deg det.

Hvordan kan du få mest mulig ut av din ubesvarte kjærlighetsopplevelse? Sitt med følelsene dine, godta dem, sørg dem og spør deg selv , hva er det denne følelsen forteller deg, hva som mangler, hva håpet du at det kunne gjøre for deg, og så spør deg selv, «kan du få disse tingene på en annen måte, på en reell måte.» Og det kan være veldig vanskelig å gjøre, så ikke nøl med å oppsøke personlig og profesjonell støtte underveis.

Og hvis alt annet mislykkes …

Lisa foreslår å huske «hva en strålende og harmløs hevn å leve ditt beste liv er. ”
Få det fulle intervjuet med forfatteren Lisa A. Phillips og mer på Unrequited: Women and Romantic Obsession ved å lytte til episode 1 og abonnere på School of Psych podcast på iTunes.

For mer, besøk SchoolofPsych.com eller jareddefife.com.

Facebook Image: Axel Bueckert /