Jeg forventet aldri å tenke på en lekk blære i trettiårene, men der var jeg og tisset på meg selv når jeg løp, hoppet eller nyset.

Jeg hadde to barn i midten og slutten av trettiårene («ung for en New Yorker», fortalte fødselslegen min meg.) En stund sjonglerte jeg med badeproblemene med en knapt potte- trent småbarn, en nyfødt sønn med tilbøyelighet til å urinere på meg under bleieskift, og meg selv – iført truseinnlegg døgnet rundt for å få lekkasjer. Jeg vil kjøpe bleier til barna mine og lurer på om jeg skulle gjøre det samme for meg .

Stressinkontinens er ikke bare et problem for mødre.

Mayo Clinic definerer stressinkontinens som urin som lekker når du «utøver press på blæren din ved hoste, nysing, ler, trener eller løfter noe tungt. «

Vis mer

Kay Hoskey, MD, en urogynekolog med An ne Arundel Medical Center, forteller SELF at «selv om fødsel er en velkjent årsak til dette problemet, kan trykk på bekkenbunnen fra kronisk hoste, fedme, stor innvirkning på aktivitet og dårlig bekkenmuskelstyrke alle føre til stressinkontinens. ”

Selv om jeg tuller med å tisse når jeg ler eller hoster, er det virkelig ikke morsomt. Hvis jeg føler at et nys kommer mens jeg går, må jeg stoppe og knytte bekkenbunnsmusklene for å prøve å stoppe strømmen av urin som vil bli tvunget ut med et nys. Før barna kunne jeg løpe og hoppe uten hendelser. Nå, etter bare et øyeblikk på tredemøllen, suger en pytt med tiss gjennom sporbuksene mine. Jeg sluttet å gå på treningsstudioet etter jobb, fordi til og med å tømme blæren rett før jeg trente, hindret ikke urinen i å lekke ut. Jeg hatet å måtte lage en treningsplan rundt blæren.

I ettertid ønsket jeg at jeg hadde spurt legen min mer om hvilke endringer jeg kunne forvente etter å ha fått barn. Jeg skjønte at jeg kanskje aldri hadde samme vekt eller form som før graviditet og fødsel, men jeg forventet absolutt ikke at blæren min ble permanent påvirket. Fraværet av informasjon og diskusjon om dette emnet utvidet skammen jeg følte. Var jeg den eneste trettiårige kvinnen som til enhver tid hadde byttet undertøy i vesken?

I mitt tilfelle ble inkontinens forverret med mitt andre barn.

Fara Bellows, MD, en urolog ved Ohio State University Wexner Medical Center, sier: «Jo større barn barn har, jo større er sjansene. å utvikle stressinkontinens. ”

Så hvorfor snakker vi ikke om det? Det var absolutt ikke noe jeg diskuterte med vennene mine. Legen min spurte meg ikke engang om inkontinens ved kontrollene mine etter fødselen. Og jeg antok at hvis legen min ikke tok det opp som et vanlig symptom for kvinner som har hatt flere barn, skulle det jeg bare opplevde ikke skje. Jeg hadde ikke infeksjoner eller smerter eller unormal blødning. Jeg hadde bare urinutbrudd.

Denne våren nådde jeg grensen. Jeg kunne ikke lenger takle inkontinensproblemet mitt og leve mitt beste liv, eller til og med et noe aktivt liv. Min sønn på 7 år ble besatt av fotball i år, og ba meg om å sparke ballen rundt med ham. Så jeg gjorde det – med fare for å lekke urin mens jeg løp rundt i parken. Men å leke med ham var angstfremkallende, da jeg fryktet at et vått sted vokste mellom beina mine med alle nabolagene som så på. Jeg kunne kanskje leve det, men ville han?

Jeg visste at jeg måtte lage en endring hvis jeg ønsket å holde tritt med de aktive barna mine. Så jeg sikret meg en ny primærlege og gynekolog. Det hadde gått syv år siden jeg sist fødte, og Kegel-øvelser fikk ikke jobben gjort. Det viser seg at «kvinner gjør Kegels feil 50 prosent av tiden uansett,» forteller Stephanie Kielb, MD, urogynekologi og bekkenrekonstruksjonskirurg ved Northwestern Medical Group.

Til slutt innkalte jeg motet til å spørre meg leger hva jeg kunne gjøre med den lekkede blæren.

Gynekologen min, som har spesialitet i urologi, foreslo at jeg prøvde blærestøtter. Settes inn akkurat som tamponger, de jobber ved å legge press mot urinrøret, støtte det fra den andre siden av skjedeveggen. Innlegget tar ikke opp urin og må fjernes etter 12 timer.

Legen min anbefalte meg å prøve et dimensjoneringssett, som inneholder to innsatser av hver av de tre tilgjengelige størrelser. Det var prøving og feiling, med utgangspunkt i den minst brede innsatsen, og gikk opp i størrelse til jeg var lekkasjefri. Den minste størrelsen gjorde ikke mye for meg. Jeg hostet eller nyset og lekket, om enn ikke som mye som før. Så jeg gikk videre til neste størrelse opp, som så ut til å gjøre susen. Jeg gikk inn på disse i serter. Og for en dollar stykket, var det ganske en investering.Men jeg kunne nys fritt og le uten hendelser, så hvordan kunne jeg sette en pris på det?

Men det er noen ulemper, som det faktum at jeg ikke kan bruke dem i løpet av perioden. Så, i en uke i måneden, er jeg tilbake til å håndtere både blærelekkasjer og menstruasjonssmerter. Og kostnadene for disse produktene er betydelige: ca $ 280 per år, hvis jeg bare bruker en om dagen. I tillegg er de ikke biologisk nedbrytbare; både plastemballasjen og den ikke-absorberende innsatsen må kastes etter bruk. Jeg er ikke så opptatt av hvordan inkontinensen påvirker miljøet, men det har ennå ikke vært et økologisk forsvarlig, ikke-kirurgisk alternativ for kvinner som meg. Så søken etter lindring fortsetter.

«Heldigvis er det mange behandlingsalternativer for stressinkontinens, inkludert fysioterapi i bekkenbunnen, prosedyrer for å begrense urinrøret og kirurgi for å støtte urinrøret,» sier Dr. Hoskey . Nå vurderer jeg et mer permanent kirurgisk alternativ (som en vaginal slynge, som støtter urinrøret for å holde den lukket når du hoster, nyser, løper osv.) For å forhåpentligvis få lindring av blærelekkasjer året rundt. Selv om jeg ikke elsker ideen om å bli operert, vil jeg heller ikke at barna mine skal se tilbake på barndommen og se meg på sidelinjen i livet. Etter syv år med å sitte ute fotballkamper og savne løperens høye etter en tredemølleøkt, er jeg klar til å hoppe inn igjen.

Og jeg er klar til å komme over denne forlegenheten og snakke om den lekkede blæren. «Det er utrolig hvor lite kvinner snakker om dette,» sier Dr. Kielb. Kanskje hvis vi er mer ærlige om stress inkontinens, vi befinner oss i stadig mer godt selskap, og stigmaet kan skylles bort for godt.

Relatert:

• Dette er hvor ofte du bør tisse hver dag
• Den viktigste muskel som alle kvinner glemmer å trene
• Dette er hva det å få en baby til med magemusklene

Du vil kanskje også like: 5 sjokkerende ting ingen forteller deg om kroppen din etter at du har født