• Større tekststørrelse Stor tekststørrelse Vanlig tekst størrelse

Mange ganger når jeg skal sove, rykker jeg plutselig våken. Og noen ganger føles det som om jeg faller ned så det er litt skummelt. «Pågår?
– Molly *

Denne kroppsbevegelsen er det leger og forskere kaller en

(eller hypnagogisk) eller skurk. Det er også kjent som en «søvnstart», og det kan bokstavelig talt skremme deg ut av å sovne.

Denne typen følelse er normal, og det kan skje før folk går inn i de dypere stadiene av søvn. Leger og forskere er ikke «ikke helt sikker på hvorfor kroppene våre gjør dette, men de har noen teorier.

En teori er at hjernen misforstår hva som skjer når musklene våre slapper av før søvn. Det er normalt for musklene å slappe av, selvfølgelig, men hjernen blir forvirret. I et øyeblikk tror den at du faller. Som svar får hjernen muskler til å spenne seg som en måte å «fange deg selv» før du faller ned – og det gjør kroppen din rykk.

Disse kroppsrykkene kan vekke deg med en start – men de er ikke noe å bekymre deg for. Mange sovner rett etterpå.

* Navnene er endret for å beskytte brukernes personvern.