Det er forferdelig, kranglete og direkte smertefullt, men la oss innse det —Utslett er like synonymt med sykling som selve den gule trøyen. Vi gjør alt vi kan for å forhindre revet Lycra og blodige knær og albuer, men noen ganger skjer det uunngåelige. Tyngdekraften vinner alltid.

La oss si at du ikke kan holde gummisiden nede; hva nå? Siden vi er syklister og forfattere og ikke leger, vil vi forordne denne artikkelen med en ansvarsfraskrivelse:

Søk alltid hjelp og råd fra fagpersoner. Hvis du befinner deg i en livstruende krise, ring 911 .

Nå som vi har fått det skitne arbeidet ut av veien, her er vårt beste råd om veihudutslipp som vi håper du aldri trenger å bruke.

Bestem alvorlighetsgraden

Hvis kutt eller skraper er mer enn en kvart tomme dype, og du kan se fett, muskler eller bein, gå direkte til ER eller haster med stifter eller sting. Hvis sårene ser ut som om de bare er på overflaten av huden din, kan du løse problemet selv (å gå til ER for skraper og utslett kan være dyrt) ved å følge trinnene nedenfor.

Hvis du er usikker og blødningen vil ikke stoppe, det er alltid best å feile på siden av forsiktighet og få en lege til å sjekke det ut.

Rengjøring / vask

Det er sannsynlig at du befinner deg i et avsidesliggende område uten støtte (eller må vente litt på at noen henter deg), så spray straks sårene dine med rent vann fra vannflasken for å fjerne smuss og rusk. Når du er hjemme, må du vaske hendene grundig og bruke såpe til å vaske såret forsiktig.

Til tross for motsatt oppfatning er det ikke nødvendig med hydrogenperoksid eller alkohol for å rense et sår; det kan faktisk irritere vevet.

Stopp blødningen

De fleste utslett i veien slutter å blø og skurre av seg selv etter en stund. Hvis dette ikke har skjedd etter et par dager, må du bruke sterilt gasbind på området og bruke jevnt, jevnt trykk. Bruk flere lag hvis såret blør gjennom gasbindet, og ikke fjern gasbindet for å se på såret – dette kan åpne skorpen igjen.

Kle såret

Mens noen bestemmer seg for å la området være avdekket hvis såret ikke berører klærne, kan du bidra til å forhindre infeksjon ved å påføre et tynt lag med antibiotikasalve og dekker såret. Dette forhindrer at såret tørker ut og kan bidra til å forhindre skremmelse.

Vanlige bandasjer inkluderer bandasjer (for mindre sår) eller gasbind og tape (for større sår). Det er best å bytte bandasjen på daglig basis, og når såret blør eller oser gjennom.

Overvåk såret

Misfarging og skabbing kan være normalt, men hold øynene åpne for tegn på infeksjon. Disse tegnene inkluderer rødhet og hevelse, overflødig puss, røde striper som fører bort fra såret eller feber.

Kontakt legen din hvis noen av disse symptomene er til stede. Igjen, det er alltid bedre å feile på forsiktighetssiden.

Forhindre arrdannelse

Noen syklister ser på utslett arr på veg som æresmerker, men for de av oss som ikke er det. t interessert i en misfarget tatovering formet som Antarktis, er det måter å redusere arrdannelse på. Først, hør på moren din – ikke velg skrubben, uansett hvor ille den klør. Skorpen faller av seg selv når huden under er leget.

Deretter holder du såret fuktig og rent ved å påføre en antibiotisk salve først, deretter en fuktighetsgivende krem når den er skurvet over. Til slutt, hold det sårbare området tildekket eller bruk solkrem med SPF 30+ for å begrense soleksponering. UV-stråler kan gjøre det berørte vevet mørkere og gjøre dem misfarget permanent.

LES DETTE NESTE: Hvordan håndtere en sykkelulykke med et kjøretøy