Hvor lenge varer influensa?

Influensa kan komme på uventet – influensa har en kort inkubasjonsperiode, mellom 1 og 4 dager, slik at du kan begynne å vise symptomer veldig raskt etter å ha blitt utsatt for viruset. Influensasymptomer kan dukke opp ganske plutselig og intenst, så det er vanlig å ha det bra en dag og så være ute av spill neste dag med influensa.

De alvorligste symptomene varer vanligvis 2 til 3 dager. – begynnelsen av influensa er når infeksjonen er som verst, så symptomene er som mest alvorlige. I løpet av denne tiden vil du mest sannsynlig være i seng med tretthet, svakhet og høy feber.

Du har vanligvis symptomer i rundt 3 til 7 dager – når du er gjennom den verste influensa, du vil fortsatt ha noen dvelende symptomer å komme seg fra, som kan omfatte tørr hoste, tretthet og svakhet. Det anbefales at selv om du føler deg litt bedre, bør du likevel hvile så mye som mulig for å hjelpe kroppen din til å komme seg.

Du bør få full restitusjon innen to uker – mens kroppen din kan ha kjempet. av infeksjonen vellykket, kan det hende du ikke føler deg 100% i opptil 2 uker etter å ha blitt smittet. De fleste av symptomene dine burde ha avtatt etter dette punktet, men det er normalt å føle seg svak og sliten mens kroppen din blir frisk etter infeksjonen.

Gå til lege hvis symptomene dine varer lenger – hvis du fortsatt føler deg veldig syk etter en uke kan det bety at du har en underliggende tilstand som hindrer deg i å komme deg, eller influensa forårsaker mer alvorlige helsekomplikasjoner. Hvis du blir verre eller ikke føler deg bedre etter en uke, kan du ringe NHS 111 eller gå til legen din.

For mer informasjon om influensa, kan du lese siden vår om influensasymptomer her.

Hvordan vet jeg om jeg har influensa?

Mange sykdommer har «influensalignende» symptomer – det kan være vanskelig å se om du har influensa eller ikke fordi den deler en rekke symptomer med andre infeksjoner og tilstander, spesielt forkjølelse.

Influensa og forkjølelse – influensa og forkjølelse kan forveksles med hverandre fordi de deler mange av de samme symptomene, for eksempel som feber, hoste og sår hals. Tommelfingerregelen for å se forskjellen mellom de to er at symptomene på influensa kan komme raskt og mer alvorlig enn forkjølelse, som vanligvis er mildere. Du kan finne ut mer på forskjellen mellom forkjølelse og influensa her.

Influensa og hjernehinnebetennelse – hjernehinnebetennelse er en betennelse i vevet som omgir og beskytter hjernen og ryggraden, og kan forårsake alvorlig hete komplikasjoner hvis de ikke blir behandlet. Nøkkelsymptomene du bør se etter inkluderer alvorlig hodepine, stiv nakke og motvilje mot sterke lys, noe som betyr at noen kan ha hjernehinnebetennelse. For mer informasjon, les vår side om symptomene på hjernehinnebetennelse.

Hvor lenge er jeg smittsom med influensa?

Du kan være smittsom før du vet at du har influensa – influensavirus sprer seg veldig enkelt, selv om du ikke har noen symptomer for øyeblikket. Etter å ha blitt smittet, er du smittsom en dag før du utvikler noen symptomer på influensa.

Mens du har symptomer, er du svært smittsom – det kan være en selvfølge, men når du sliter med en fullblåst influensainfeksjon du er mest smittsom. Når du har influensa, bør du begrense interaksjonen med andre mennesker så mye som mulig for å unngå å spre den til andre.

Du vil fortsatt være smittsom mens du kommer deg – selv om du føler deg litt bedre etter influensaen din, og føler at du er på vei for å komme deg, er du fortsatt i stand til å overføre infeksjonen din til andre mennesker. Du er fortsatt smittsom i opptil en uke etter at du har blitt syk.

Hvis du er smittsom, vær hjemme – ingen liker å få influensa, så prøv å holde deg borte fra andre mennesker hvis du fortsatt er smittsom . Influensa sprer seg spesielt raskt i lukkede rom, for eksempel på jobb eller skole, så hvis du går tilbake før du har kommet deg helt, risikerer andre mennesker å få influensa fra deg.

Hvordan blir jeg kvitt influensa?

Det er ingen «kur» mot influensa – mens det ikke er noen behandling som vil bli kvitt influensa, er det en rekke ting du kan gjøre som kan bidra til å lette symptomene dine og øke hastigheten bli frisk.

Hold deg hydrert – influensa forårsaker dehydrering ved å øke kroppstemperaturen (feber), noe som betyr at du svetter mer og puster raskere for å prøve å regulere kroppstemperaturen. I mer alvorlige tilfeller kan du mister også væske som følge av diaré og oppkast. Sørg for at du drikker nok væske, helst vann, vil hjelpe deg med å bekjempe infeksjonen raskere.

Få rikelig med hvile – søvn er nødvendig for at kroppen skal reparere seg selv, spesielt når du føler deg syk.Å sørge for at du hviler gir kroppen din muligheten til å bekjempe infeksjonen og komme seg raskere, mens du er for aktiv når du har influensa, betyr at kroppen din kan ha mindre energi å bruke på å bli bedre.

Over- reseptbelagte medisiner kan bidra til å lindre symptomer – smertestillende og betennelsesdempende medisiner, som paracetamol og ibuprofen, kan bidra til å redusere muskelsmerter og feber forårsaket av influensa. Snakk med en apotek før du gir medisiner til barn, da noen reseptfrie medisiner ikke er egnet for unge mennesker.