Eww, den lukten! Hvis du er våken med morgenpust, er det sjansen for at noen merker det og har bemerket hvor forferdelig det er. Eller kanskje du har lagt merke til det, og du dekker over munnen din slik at andre ikke får en duft av det. Men hvorfor har du morgenpust til å begynne med? Og hvordan blir du kvitt det for godt?

Årsaker til dårlig ånde

Dårlig ånde, kalt halitosis, er ganske vanlig. Academy of General Dentistry opplyser at et sted rundt 80 millioner mennesker lider av kronisk dårlig ånde. De som ikke børster, bruker tanntråd og besøker tannlegen regelmessig, har større sannsynlighet for å ha halitose enn personer med gode munnhygiene. Folk som tar medisiner, lider av tørr munn, og de som puster gjennom munnen i stedet for nesen, kan lide av dårlig ånde. Selv om ingen av disse tingene gjelder deg, kan du likevel lide av dårlig ånde på grunn av å spise visse matvarer eller det første om morgenen.

Morgenpust skyldes ofte mangel på spytt i munnen. Når du er våken, produserer munnen vanligvis nok spytt til å bryte ned matpartikler som lar luktfremkallende bakterier vokse. Men når du sover, reduseres spyttproduksjonen og bakteriene begynner å vokse og produserer det som kalles ‘flyktige svovelforbindelser’ eller VSC som får munnen til å stinke.

Hva er morgenpust og hvorfor gjør Har du det?

Hvis du puster i munnen, er det sjanse for at du puster i munnen mens du sover, og det får munnen til å tørke ut. Munntørrhet tilsvarer lite spytt, noe som forårsaker morgenpust.

Beslektet artikkel:
Pust i munnen forårsaker tannråte

Kobling mellom dårlig ånde og helseproblemer

Dårlig ånde er ikke bare en ulempe. Det kan være et tegn på gingivitt og periodontitt, noe som kan føre til andre mer alvorlige bekymringer som hjerneslag og hjertesykdom. Faktisk kan giftstoffene i munnbakteriene være så ille at de har vært involvert i Alzheimers og oral kreft. Hvis du har å gjøre med dårlig ånde, bør du snakke med periodontisten, Dr. Jeanne Salcetti, om det. Hun kan avgjøre om du trenger videre behandling tannkjøttsykdom.

Farvel, farvel morgenpust

Du kan redusere effekten av morgenpust ved å øve på god munnhygiene, spesielt før du legger deg. Børsting og tanntråd hjelper deg med å kvitte deg med lommer med mat som kan inneholde bakterier. Du kan også rense tungen for å fjerne store mengder bakterier som har samlet seg for å gi deg morgenpust om natten.

For å rengjøre tungen din, trenger du en tungeskrape, en tannbørste med myke bust, eller til og med en skje. Hvis tungen din er rosa og skinnende, huser den ikke mye bakterier, men hvis den har en hvit film som dekker den, er det et tegn på at du har dårlig ånde. Hvis du trenger bekreftelse, slikker du det rene håndleddet og lar håndleddet tørke. Så lukt det. Hvis pusten er stinkende, vil håndleddet også være stinkende.
Bli kvitt filmen ved enten å skrape tungen forsiktig med tungeskrapen eller skjeen. Alternativt kan du pusse tungen for å få den ren. På den måten har du mindre sjanse for å få pusten om morgenen når du våkner.

Se din tannlege regelmessig

Siden dårlig ånde ikke bare er en ulempe, er det viktig å ta vare på det, spesielt hvis du har kronisk dårlig ånde. Å se tannlegen regelmessig, øve god munnhygiene og kutte ned på sukker og karbohydratbelastet mat er en god måte å holde tennene og tannkjøttet sunt. Hvis du er bekymret for tannkjøttsykdom og halitose, må du kontakte en periodontist som kan løse disse problemene.

Hvis du lider av morgenpust, kan du besøke kontoret til Salcetti & Associates.

Vi kan hjelpe.