Når du er gravid, må du gjøre mange endringer, inkludert hva du spiser og drikker. Det er viktig å være oppmerksom på hva du bør (eller ikke bør) konsumere under graviditet for å sikre babyens sikkerhet og helse. Gravide kvinner må drikke mer væske enn de som ikke forventer, spesielt om sommeren når været er varmt.

Det er rimelig å lure på hvilke drinker som er trygge å konsumere under graviditet. Åpenbart bør du unngå alkoholholdige drikker, ettersom selv å drikke dem i moderasjon øker babyens risiko for føtal alkoholsyndrom. Imidlertid, mens noen drinker er tvilsomme, kan de trygt konsumeres under graviditet. Du trenger kanskje ikke å gi opp favorittdrinkene dine som du kanskje tror.

Vann

Vann er den viktigste viktige drinken du bør ha gjennom hele graviditeten. Du bør drikke minst seks åtte-ounce glass vann per dag, generelt, men når du er gravid, bør du ha minst ett ekstra glass hver dag. Hvis du var en storvannsdrikker før du ble gravid, kan det være veldig gunstig for både deg og babyen din, siden du regelmessig drikker.

Appelsinjuice

Appelsinjuice er god å drikke mens du er gravid, men du bør bare ha det når det er pasteurisert og forsterket med kalsium. Dette er spesielt godt å konsumere hvis du har høyt blodtrykk eller fødselslegen har fortalt deg at du er i fare for det – også kjent som svangerskapsforgiftning – under graviditeten. Appelsinjuice inneholder kalium, noe som kan bidra til å senke blodtrykket. Unngå imidlertid appelsinjuice eller annen type fruktjuice som er rå eller ferskpresset under graviditet fordi disse kan være utrygge.

Te

Visse urteteer kan tilføres under graviditeten. Det er imidlertid viktig å merke seg at ikke alle er sikre, og at noen faktisk kan være giftige. Rooibos-te er koffeinfri og richin-antioksidanter, mens peppermynte og ingefærte kan bidra til å lindre symptomene på morgenkvalme. Du kan også drikke grønn te, men bare med måte mens du er gravid, da det har koffein. Imidlertid er det noen koffeinfri grønn te du kan kjøpe, for eksempel de som selges i helsekostbutikker.

Kaffe

Gravide kvinner får ofte beskjed om at de ikke kan konsumere kaffe på grunn av koffeininnholdet. . Det er imidlertid trygt å drikke i moderasjon så lenge koffeininntaket ditt er begrenset til 200 milligram per dag. Øyeblikkelig kaffe har en tendens til å ha mindre koffein enn malt, så det kan være lurt å bytte til det under svangerskapet hvis du må ha dailycup of joe.

Disse drikkene er generelt trygge å ha under graviditeten. Imidlertid må du alltid snakke med legen din for å bekrefte hva som er best å konsumere for å sikre babyens sikkerhet.

Har du flere spørsmål om fødselsomsorg i Salem Oregon? Kontakt vårt vennlige personale på WFMC Health eller bli en ny pasient i dag!