Fly kan være både spennende og stressende, men hvis du har betydelig hevelse i ankel og fot etter at flyet ditt lander, kan du være i fare for potensielt farlig helse problemer. Mens de fleste tilfeller av hevelse i ledd og lemmer etter en flytur ikke er alvorlige, kan det i verste fall føre til døden. Å være klar over risikoen for at ankler og føtter hevner seg i et fly, ser etter symptomer og vet hvordan du kan forhindre at det skjer, er de beste måtene å lindre dette ofte stressende aspektet av flyreiser. Litt egenomsorg før og under flyturen kan føre til at hevelse i ankel og fot ikke ødelegger ferien.

Hvorfor svulmer føttene i et fly ?

Hovne ankler og føtter skyldes akkumulering av væskebygging i kroppen under en flytur. Å begrense vanlig mobilitet fører til at strømmen av blod til ledd og lemmer blir mye tregere enn vanlig. Når bena og føttene ikke beveger seg så mye som vanlig, strømmer ikke blod ordentlig til anklene og føttene, noe som oppmuntrer til hevelse.

Hvordan forhindre hovne føtter etter en Fly

Det er mye mer sannsynlig at du lider av hovne ankler og føtter etter en langdistanse, men du kan ta noen skritt for å forhindre slike symptomer under flyturen og etter at du har landet. Bruk støttestrømper, spesielt under lange turer, for å redusere eller eliminere hevelse i ankel og fot etter flyet. Hvis mulig, stå opp og gå rundt flyet hvert 30. minutt. Mens du sitter, strekk og bøy føttene, anklene og leggene.

Problemer og potensielle risikoer

Hovne ankler og føtter – som medisinsk kalles gravitasjonsødem – kan gjøre bevegelse og montering i sko smertefullt etter flyging. Dette kan være irriterende, men er ikke nødvendigvis farlig. Hvis du ofte får hovne føtter etter en flytur (og har utelukket potensielle helsefare med legen din), husk å ta med sko eller sandaler med litt ekstra rom.

I noen tilfeller, hovne ledd og lemmer indikerer blodpropp og en potensielt dødelig tilstand kjent som dyp venetrombose. Hvis en blodpropp setter seg dypt inn i en blodåre etter en lang flytur og bryter av, kan det forårsake en emboli; selv om døden ikke oppstår, kan det føre til alvorlig og svekkende skade på vitale organer. Tegn på dyp venetrombose, i tillegg til hevelse i føtter og ankler, inkluderer rødhet, berøringsvarme og / eller smerter i de berørte lemmer.

Risikofaktorer for hovne ben etter flyging

Personer som er betydelig overvektige kan ha økt risiko for ankel og fot hevelse etter en flytur, i likhet med menn og kvinner over 60 år. Menstruerende kvinner er også mer utsatt for å utvikle hevelse og blodpropp etter lange flyreiser. Menn og kvinner som regelmessig trener selv når de ikke flyr, er mindre sannsynlig å lide av alvorlig lem og leddødem etter flyging; de er mer sannsynlig å unngå potensielt dødelige problemer som blodpropp.

Få medisinsk hjelp

Hvis du blir kortpustet eller har brystsmerter sammen med ankelen etter flyreisen og hevelse i foten, søk øyeblikkelig legehjelp. Hvis du er på flyet, trykk ringeknappen din og beskriv symptomene dine for en flyvertinne. Hvis du allerede har avplanet, ring medisinsk nødhjelp. Hvis du har tegn på dyp venetrombose uten brystsmerter eller kortpustethet, må du fortsatt søke lege så snart som mulig. Rask påvisning av blodpropp forbedrer sjansene for vellykket behandling; en lege må sannsynligvis utføre blodprøver etter flyging og kanskje en EKG, for å avgjøre om ledd og lemmer hevelse indikerer blodpropp.