Bare omtale av badetiden vekker ofte visjoner om avslapning og ro. Bløtlegging i varmt vann med levende lys og beroligende musikk skaper en rolig setting å slappe av etter en lang dag. Legg til fordelene og aromaen med essensielle oljer for bad, og du vil skape det ultimate miljøet for avslapning.

Eteriske oljer har blitt brukt i århundrer for deres terapeutiske egenskaper. Oljer laget av planteekstrakter brukes til en rekke fysiske og psykologiske forhold. Hudproblemer, betennelse, muskelsmerter, søvnløshet og stress er bare noen få forhold som historisk har blitt behandlet med essensielle oljer. Badeolje laget av disse planteekstraktene kan kombineres og tilpasses akkurat ditt behov.

Essensielle oljeoppskrifter for bad

Tilsetning av essensielle oljer direkte i badekaret kan noen ganger forårsake hudirritasjon, og kan ikke innlemmes godt i vannet (på grunn av at ting om olje og vann ikke helt blandes!) I stedet tilsett den essensielle badoljen du har valgt, til badesalter, som Salt fra Dødehavet eller Himalaya. Bare kombiner 10 til 15 dråper eterisk olje og et par teskjeer jojobaolje med en halv kopp badesalt, og tilsett deretter i vannet.

Hvis du ikke har noen badesalter for hånden. , prøv å tilsette eteriske oljer for bad til en bærerolje, som jojoba, kokosnøtt eller mandel. Bland to gram bærerolje med 15 til 20 dråper essensielle oljer i en flaske eller krukke. Rist godt og spred det i varmt badevann. Denne formelen vil bidra til å bære essensielle oljer, slik at de lettere kan komme til huden din enn om de var alene. Pust dypt når essensielle oljer fordamper for å oppnå fantastiske fordeler med aromaterapi.

Essensiell oljesikkerhet

Som en forholdsregel, sørg for å unngå essensielle oljer for bad som er kjent for å forårsake hudirritasjon for noen mennesker. Oljer som kanel, nellik og oregano kan forårsake følsomhet. For en mer omfattende liste over oljer du kan unngå mens du bader, kan du sjekke ut AromaWebs Essential Oil Safety Guide. Noen essensielle oljer er skadelige for bruk under graviditet, så før du planlegger et aromaterapi-bad, må du undersøke de sikre essensielle oljene for bad mens du er gravid – og snakk med legen din.

Avslappende essensielle oljer

Fordi avslapning og badetid går sammen, er det åtte essensielle oljer og deres terapeutiske fordeler som vil berolige kropp og sinn. Sørg for å kjøpe de reneste essensielle oljene ved å sikte deg på organiske alternativer.

1. Lavendel er en vanlig urt som finnes i alt fra kroppspleiebehandlinger og kremer til kulinariske herligheter. Når denne oljen tilsettes i badekaret, er den fantastisk for stress og angstreduksjon, og har historisk også blitt brukt mot hodepine og søvnløshet.
2. Ylang-ylang er en mindre kjent eterisk olje som er ganske nyttig for stress og angst. For å få en drømmende kombinasjon av badolje, prøv å blande ylang-ylang med lavendel, rose eller sandeltre.
3. Med salvieolje tilsatt i badekaret, vil du umiddelbart kjenne spenningslagene dine smelte bort. Prøv det etter en stressende dag på kontoret. Clary salvie passer godt sammen med appelsin, lavendel, geranium og sandeltre.
4. Appelsinolje er laget av komprimering av appelsinskall. Noen overraskende bruksområder for denne velkjente aromaen inkluderer muskelavslapping, samt angst og stressreduksjon.
5. Rose essensiell olje antas å være beroligende for huden din og nervesystemet. Prøv å kombinere roseolje med kamille, sandeltre eller salvie for en rolig vask før sengetid.
6. Duften av sandeltre er ofte kjent som en parfyme. Men historier om dets helbredende egenskaper spenner over alt fra hoste til fordøyelsesbesvær til søvnløshet! Tilsetning av eterisk olje av sandeltre i badekaret kan bidra til å redusere angst og stress etter en lang dag.
7. Du kan være kjent med blomsten, men visste du at det var en essensiell olje, geranium kan bidra til å redusere angst og redusere effekter av søvnløshet? Denne beroligende essensielle oljen passer godt sammen med lavendel for dobbelt så avslappende kraft.

1. Nyt de avslappende effektene av eterisk olje fra kamille i badekaret, da det hjelper til å berolige muskler og løse søvnløshet. Med en mild aroma kan den kobles pent sammen med mange andre avslapningsoljer.

Hva er din favorittoppskrift på essensielle oljer til bad? Fortell oss på Twitter ved å dele dem med @TomsofMaine!