Av: Margaret Wack

Oppdatert 5. februar 2021

Medisinsk vurdert av: Lauren Guilbeault

Filosofer har hatt et bredt utvalg av meninger om kjærlighet over tid, fra de gamle grekerne til i dag. Robert Sternberg, professor i menneskelig utvikling ved College of Human Ecology ved Cornell University, og æresprofessor i psykologi ved Heidelberg University, Tyskland, er en av de siste som har bidratt til feltet med sin Triangular Theory of Love. Sternberg utviklet teorien mens han underviste og forsket på universitetene, inkludert University of Wyoming, Oklahoma State University, Tufts University og Yale University.

Kilde: rawpixel.com

Sternberg har en rekke andre teorier om menneskelig erfaring og følelser om emner som intelligens, kreativitet, visdom, ledelse, tenkemåter, etisk resonnement, kjærlighet og hat . Han har også engasjert seg i en rekke forskningsprogrammer om opptakstesting, adaptiv kompetanse, etisk resonnement, mørke miljøer og organisatorisk modifiserbarhet, blant andre temaer. Sternberg er respektert innen sitt felt og er en av de mest betydningsfulle psykologene og tenkerne som jobber i dag.

The Triangular Theory Of Love

I følge Sternberg er det tre hovedkomponenter av kjærlighet , som kan legges ut på en trekant. Komponentene er intimitet, som refererer til følelser av nærhet og sikkerhet; lidenskap, som refererer til romantisk tiltrekning og seksuell lyst; og engasjement, som refererer til ønsket om å forplikte seg til en bestemt person og planlegge livet ditt sammen. Hvert av disse tre punktene informerer Consummate Love, den høyeste og mest komplette formen for kjærlighet, ifølge Sternberg. Når bare ett eller to punkter er innarbeidet, er det en rekke andre typer kjærlighet som kan resultere, inkludert vennskap, forelskelse og romantisk kjærlighet.

Intimitet

Intimitet refererer til nært, intimt bånd mellom to personer. Mennesker som føler intim kjærlighet kan dele sine dypeste følelser med hverandre, og har ofte et veldig sterkt følelsesmessig og intellektuelt bånd. Mennesker i intim kjærlighet føler seg ofte komfortable rundt hverandre, og er ikke nervøse eller engstelige rundt sin partner. I tillegg kan intim kjærlighet referere til et veldig nært forhold mellom venner eller familiemedlemmer som inkluderer en langsiktig forpliktelse til hverandre. s velvære.

Lidenskap

Lidenskap refererer til fysisk, emosjonell, romantisk og seksuell tiltrekning. Når lidenskap er i spill, føler folk seg ofte vekket fysisk, og kan få en positiv fysisk følelse av å være rundt personen de elsker. I tillegg kan de føle seg spesielt glade eller glade når de er i nærheten av partneren, og oppleve sterke følelser, både positive og negative, når de navigerer i forholdet.

Forpliktelse

Forpliktelse refererer til avgjørelsen. å holde fast ved en partner og lage langsiktige planer for fremtidig suksess og lykke sammen. Forpliktelse kan omfatte løfter om å fullføre visse aktiviteter, som å gå med hunden hver morgen, løfter om å forbli trofast, som et ekteskapsforslag eller et mer uformelt løfte om kjærlighet og eksklusivitet, eller til og med bare en implisitt holdning om å jobbe med noen mot felles mål og ønsker . Forpliktelse kan være til stede i romantiske forhold, men kan også karakterisere svært nære relasjoner mellom venner og familiemedlemmer som forplikter seg til å støtte hverandre gjennom tykt og tynt.

Compassion Vs. Lidenskap

Når vi diskuterer de forskjellige former for kjærlighet i Sternbergs trekant, er det en vanlig forvirring mellom lidenskap og medfølelse. Lidenskapelig kjærlighet, som vanligvis men ikke alltid finner sted i begynnelsen av et forhold, karakteriseres av intense følelser og sterkt seksuelt begjær. Lidenskapelig kjærlighet blir noen ganger beskrevet som en virvelvindlignende følelse, og er først og fremst det folk opplever når de beskriver «å bli forelsket.» Medfølelse, derimot, følger vanligvis lidenskap, og er preget av hengivenhet, stabilitet og en følelse av å være komfortabel i forholdet. Selv om lidenskap ofte er ansvarlig for å starte forhold, hjelper medfølelse dem med å blomstre, selv når den første lidenskapelige gnisten viker.

Kilde: .com

Forms Of Love

I tillegg til de tre hovedpunktene i Sternbergs trekantede teori om kjærlighet, er det en rekke undertyper som er resultatet av denne konfigurasjonen. Sternberg identifiserer hver av disse typene med et sted et sted i trekanten. Den siste typen, fullkommen kjærlighet, representerer sentrum av trekanten, og regnes som den høyeste form for kjærlighet.

Ikke-kjærlighet

Ikke-kjærlighet refererer til fraværet av en kjærlig forhold. Den inneholder ikke noe punkt i Sternbergs trekant.I ikke-kjærlighet er det ingen signifikant sammenheng mellom mennesker og ingen positive forhold.

Vennskap

Vennskap inkluderer intimitetspunktet i trekanten, men inkluderer ikke lidenskap eller engasjement. Intimitet med venner er ofte mindre intens enn intimitet som også inneholder andre punkter i trekanten, men til tider kan være like sterk som andre former for kjærlighet. Vennskap kan inkludere nære vennskap, men kan også referere til mer uformelle vennskap med bekjente, samt nye vennskap.

Forelskelse

Forelskelse inkluderer lidenskapspunktet i trekanten, men ikke inkluderer intimitet eller engasjement. Forelskelse kan referere til følelser av kjærlighet som ikke blir gjengjeldt, eller intense lidenskapelige følelser i begynnelsen av et forhold, når kjærligheten fremdeles er underutviklet. For å kunne utvikle seg til et langsiktig forhold, trenger de fleste å bevege seg utover forelskelse og utvikle dypere kjærlighet som inkluderer andre punkter i trekanten. Hvis intimitet og engasjement aldri blir utviklet, kan forholdet dø når den første lidenskapens gnist er borte.

Tom kjærlighet

Kilde: .com

Tom kjærlighet inkluderer forpliktelsespunktet i trekanten, men inkluderer ikke lidenskap eller intimitet. Tom kjærlighet kan prege et forhold som et arrangert ekteskap, der begge parter er enige om å forplikte seg til hverandre, men ennå ikke føler noen lidenskapelige eller intime følelser. Tom kjærlighet kan også beskrive et forhold eller ekteskap der intimitet og lidenskap gradvis har forsvunnet, men begge partnere bekrefter fortsatt sitt engasjement for hverandre i å dele en husstand, oppdra barn eller andre felles prosjekter. Gjennom løpet av langvarige forhold er det vanlig at lidenskap og intimitet ebber ut og strømmer, og under disse omstendighetene kan engasjementet for tom kjærlighet være grunnlaget som holder et forhold til lidenskap og intimitet kan vokse igjen. p>

Romantisk kjærlighet

Romantisk kjærlighet inkluderer poeng av lidenskap og intimitet, men inkluderer ikke engasjement. Romantisk kjærlighet kan referere til et tilfeldig forhold der begge parter ikke har forpliktet seg ennå, et affære der en part allerede er forpliktet til en annen person, eller til og med bare en kort fling eller en nattbord hvor partnere blir følelsesmessig og fysisk nær, men ennå ikke er klare til å forplikte seg til hverandre.

Companionate Love

Ledsagende kjærlighet inkluderer punkter av intimitet og engasjement, men inkluderer ikke lidenskap. Selv om det på mange måter ligner på vennskap, er følgesvenn kjærlighet sentrert på engasjement for en annen person så vel som intimitet. Ledsagende kjærlighet kan karakterisere en langsiktig rel ationskap som ikke lenger er seksuelt, samt sterke, engasjerte forhold mellom venner eller familiemedlemmer.

Fatuous Love

Fatuous love inkluderer poengene med lidenskap og engasjement, men inkluderer ikke fortrolighet. Fatuous kjærlighet kan referere til en «virvelvindromanse» der to mennesker raskt blir forelsket og gifter seg, til tross for at de ennå ikke kjenner hverandre veldig godt. Over tid kan fettløs kjærlighet utvikle seg til andre typer kjærlighet, som fullstendig kjærlighet, eller kan falme til tom kjærlighet hvis lidenskapen blekner og / eller mangler intimitet på lang sikt.

Fullstendig kjærlighet

Fullstendig kjærlighet inkluderer alle tre punkter av intimitet, lidenskap og engasjement. Ifølge Sternberg karakteriseres dette som den ideelle versjonen av kjærlighet, og en som gir sunne, lykkelige og varige forhold til en annen person. Mens fullkommen kjærlighet kan være det ideelle, kan det i praksis være vanskelig å opprettholde på ubestemt tid. I stedet kan mange par gli inn og ut av fullstendig kjærlighet, ettersom andre områder av trekanten vokser og avtar. Selv om fullstendig kjærlighet er det ideelle, opplever par kanskje ikke konsekvent fullkommen kjærlighet. I stedet kan de oppleve ledsagende kjærlighet, romantisk kjærlighet, tøff kjærlighet og tom kjærlighet i løpet av forholdet, mens de også til tider oppnår fullstendig kjærlighet.

Duplex Theory of Love

Sternberg utdypet sin Triangle Theory of Love i sin Duplex Theory of Love. I Duplex Theory, teoretiserer Sternberg at kjærlighet og historie deler et kraftig og komplekst forhold, ofte påvirker hverandre. Historier som vi blir utsatt for, kan føre til eller bestemme våre ideer om kjærlighet, og kan føre til at vi ønsker visse typer kjærlighet fremfor andre. I tillegg kan vi lettere kategorisere den kjærligheten vi opplever ved å relatere den til visse typer historier. som vi identifiserer oss med.

Historietyper som Sternberg identifiserer som spesielt innflytelsesrike når det gjelder kjærlighet inkluderer avhengighet, kunst, næringsliv, matlaging, fantasi, spill / spill, hage / hagearbeid, regjering, historie, skrekk , humor, mysterium, religion, ofre, vitenskap, teater, reiser, krig og utdanning. Forelskede bruker ofte metaforene som ligger i hver av disse historietypene for å beskrive forholdet deres.Noen kan beskrive forholdet deres som en kamp mellom to motstridende sider, eller som en hage de må vanne og dyrke for å vokse. De kan beskrive kjærlighet som et mysterium og helt uforståelig, eller som et spill der begge parter spiller for å vinne i henhold til bestemte regler. Til slutt, ifølge Sternberg, har historier en sentral rolle i måten vi konseptualiserer kjærlighet på.

Kilde: rawpixel.com

Hvordan bestemme hvilken type kjærlighet du føler

Er du usikker på hva slags kjærlighet du opplever? Enten du leter etter profesjonell hjelp eller bare trenger et vennlig øre, BetterHelp har et bredt utvalg av online terapitjenester som kan hjelpe deg med å forstå forholdene dine bedre, kjenne til følelsene dine og håndtere din mentale helse.

Online terapi har vist seg å være generelt like effektive (noen ganger mer) enn tradisjonell personlig terapi. Når det gjelder relasjoner (enten med en partner eller med venner eller familie), fant en studie at online terapi var spesielt effektiv til å løse og løse forhold knyttet til forholdet, delvis på grunn av lavere kostnader sammenlignet med personlig behandling, og også på grunn av dets privatliv og bekvemmelighet er nettbasert.

BetterHelps tjenester kan nås fra komfort og privatliv eller ditt eget hjem, noe som gjør det til et enkelt og praktisk alternativ til tradisjonell terapi. Økter kan også tilpasses fullt ut, og kan gjennomføres på ikke-tradisjonelle tider via telefonsamtale, videochat, live stemmeopptak sendt frem og tilbake eller direktemeldinger / teksting. Ta kontakt med oss i dag for å lære mer!

Fortsett å lese nedenfor for anmeldelser av noen av våre brettsertifiserte terapeuter, fra folk som søker hjelp i forholdet.

Rådgivervurderinger

«Jeg er så takknemlig for å kunne snakke med Donna! Hun merker raskt detaljer og kobler dem til problemene. Mange ganger er hennes forslag til hvordan man kan se på dette eller å uttrykke det. Hun har avklart ting, beroliget meg og veiledet meg i å forbedre kommunikasjonen og styrke forholdet. Alt bra! ”

» Som en som hadde søkt rådgivning / terapi for første gang, hadde jeg alvorlig tvil om effektiviteten av online terapi, men mitt første møte med Susan slettet tvilen umiddelbart. I løpet av de siste 6 månedene har Susan ikke bare gitt meg verktøy for å hjelpe meg med å etablere grenser, men har gitt meg et nytt perspektiv på forhold og liv generelt. noen få økter, var jeg i stand til å vende om hjørnet og få et nytt syn på mitt samspill med andre. Jeg anbefaler Susan helhjertet og håper å jobbe med henne igjen i fremtiden. ”