- Selv om det ikke er noen idiotsikker måte å forhindre spontanabort på, er det noen livsstilsendringer du kan gjøre før og under graviditet for å redusere risikoen .
- Å spise riktig og opprettholde en sunn kroppsvekt før og mens du er gravid, kommer langt. Diabetes og fedme kan føre til komplikasjoner under graviditeten, men de kan også øke risikoen for spontanabort.
- Åtti prosent av spontanaborter skjer i første trimester, som er opptil 13 uker. Etter dette faller sjansen din for spontanabort.
- Denne artikkelen ble gjennomgått av Mahino A. Talib, MD, som er en klinisk assisterende professor ved Institutt for obstetrikk og gynekologi ved NYU Langone.
- Denne historien er en del av Insiders guide om hvordan man blir gravid.
Abort er vanlig, og ingen er immune. Anslagsvis 10% til 20% av svangerskapet ender i spontanabort. Men noen eksperter tror at prosentandelen sannsynligvis er enda høyere siden noen spontanaborter oppstår før noen til og med vet at de er «gravide.
» Du kan få abort så snart du blir gravid, «sier UCLA OB- GYN Leena S. Nathan, MD. «Noen ganger ser vi mennesker som får spontanabort veldig tidlig. Vi kaller det vanligvis en kjemisk graviditet fordi graviditetshormonet hCG går opp, men vi ser faktisk aldri noe i livmoren. «
Hvordan reduserer du risikoen for spontanabort
Selv om det ikke er noen idiotsikker måte å forhindre abort på, er det noen livsstilsendringer du kan gjøre før og under svangerskapet for å redusere risikoen.
Her er hva du kan gjøre før du blir gravid for å redusere risikoen for abort:
- Hvis du har abort før: Kontakt legen din for å bli testet for å se hva som skjer. Noen problemer kan behandles for å gjøre det mer sannsynlig for et embryo å vokse og fortsette på full sikt. For eksempel på jakt etter et blodproppsproblem. «Hvis vi finner noe, kan vi behandle det med blodfortynnere for å hjelpe til med fremtidig vellykket graviditet,» sier Nathan.
- Spis riktig og trent: Nathan sier: «Prøver å være så sunn som mulig før graviditet kan bidra til å forhindre spontanabort. » En del av dette inkluderer å slutte å røyke før du blir gravid, siden røyking under graviditet kan øke risikoen for spontanabort.
- Oppretthold en sunn vekt: Diabetes og fedme kan føre til andre komplikasjoner under graviditeten, men de kan også øke risikoen for spontanabort. Derfor anbefaler Nathan å få diabetes under kontroll før graviditet og miste vekt, om nødvendig.
- Begrens koffein før unnfangelse: En studie fra National Institutes of Health i 2016 undersøkte 344 graviditeter og fant at frekvensen av abort var høyere hvis den ene eller begge partnerne drakk 2 eller flere koffeinholdige drikker i ukene frem til unnfangelsen.
Her er hva du kan gjøre under graviditet for å redusere risikoen for abort:
- Fortsett å spise riktig og trene: Igjen, du vil leve en sunn livsstil for deg og babyen din. «Å ha en sunn vekt og ha et sunt kosthold og treningsrutine er veldig viktig for å ha en sunn graviditet,» sier Nathan.
- Ta prenatale vitaminer: Folsyre, kalsium, jern og vitamin D vil holde både deg og babyen sunn. Jo sunnere og mer næret du er under graviditet, jo bedre.
- Ikke røyk og unngå passiv røyking: En systematisk gjennomgang fra 2014 publisert i American Journal of Epidemiology rapporterte at hver sigarett røkt per dag økte den relative risikoen for spontanabort med 1 prosent. Studien rapporterer også at brukt røyk økte risikoen for spontanabort med 11%.
- Ikke bruk ulovlige stoffer: Cleveland Clinic sier at amfetamin, kokain, marihuana kan øke risikoen for spontanabort.
- Ikke drikk: En studie fra 2019 publisert i Alcoholism: Clinical and Experimental Research fant at å drikke alkohol under graviditet økte risikoen for spontanabort med 19%.
Du er mest sannsynlig å aborter i første trimester
«Det er vanligst å aborter i første trimester, som er opptil 13 uker,» sier Nathan. Faktisk skjer omtrent 80% av aborter i løpet av første trimester. . Etter dette faller sjansen din for abort.
Du kan imidlertid aborter så sent som 20 uker. Utover det, hvis gnancy er ikke vellykket, det kalles ikke lenger spontanabort, det er en dødfødsel.
Noen ganger kan du ikke forhindre spontanabort
Det er mange grunner til at spontanabort kan skje, og dessverre kan noen typer spontanaborter ganske enkelt ikke forhindres.
«De fleste ganger er det noe genetisk, som er uunngåelig, noe som betyr at det er noe galt med kromosomene og enten egget eller sædcellene som kom sammen,» sier Nathan.
«Andre årsaker kan være relatert til mors helse. For eksempel, hvis moren har et blodproppsproblem, hvis moren bærer noen form for genetiske mutasjoner, kan helse- og livsstilsproblemer føre til spontanaborter, samt røyking, diabetes og fedme. «
Så, der «er alltid muligheten for at du gjør alt» riktig «og fortsatt aborter.
«Når jeg ser en pasient som har fått abort, beroliger jeg dem med at det ikke er noe de gjorde eller ikke gjorde fordi det er mye skyld som følger med å ha abort, men mesteparten av tiden er det ikke til å unngå, sier Nathan.
Relaterte historier om spontanabort:
- En kjemisk graviditet er en spontanabort, men leger sier det er et godt tegn hvis du prøver å bli gravid
- Du har fått abort. Her er hvor lenge leger anbefaler deg å vente før du prøver igjen
- Hva er en molar graviditet og hvordan man skal behandle den
- Hva er en ektopisk graviditet og hvordan man skal behandle den
- Du kan bli gravid med en lUD, men det er ekstremt sjeldent
