Tilbake
Uansett om dagen din begynner sakte som en søndag morgen eller er go-go-go, er frokosten fortsatt det viktigste måltidet på dagen. Nøkkelen til å sørge for at du ikke hopper over den når du løper ut døren? En av disse 21 raske & Enkle frokostideene.
Hvis du er som oss, har frokost alltid vært et måltid vi har slitt med. Vi vil heller presse inn 20 minutter ekstra søvn enn å stå opp og lage frokost. Og for å være ærlig har vi egentlig ikke hatt mye appetitt om morgenen. Med mindre du teller appetitten vår på kaffe, og i så fall er vi definitivt frokostfans!
Over tid kom vi til å innse viktigheten av frokosten. Ikke bare hjelper det å sette tonen for dagen vår, men det gir oss den energien vi trenger for å jobbe på vårt mest optimale nivå og hjelper til med vektkontroll. Visste du at frokostspisere har en tendens til å veie mindre? Jepp! De tidlig på morgenen spiser trang senere på dagen. Hvem hadde gjettet!
Derfor lagde vi enkle frokostmatvarer som burritos, krypskåler og havregryn. Alt dette er raske og enkle frokostalternativer som kan være klare på mindre enn 5 minutter. Men for de dagene du vil ha noe bare litt ‘ekstra’, har vi dekket det også!
Nesten alle 21 av disse enkle frokostideene kan lages på mindre enn 5 minutter. Noen kan preppes søndag eller natt før, så den eneste tiden du vil tilbringe om morgenen er å åpne kjøleskapsdøren og ta tak i måltidet. , nachos og mer. Vi har samlet en oversikt over de deiligste enkle frokostideene du vil ha til rådighet! Enten du bestemmer deg for å starte dagen søt eller velsmakende, er den eneste tingen vi kan garantere at du kommer ut av døren og får en god start med et av disse enkle frokostalternativene i hånden.
Når du leter etter en søt start:
Med noen få enkle ingredienser, kommer denne sunne jordbærhavremel-parfaiten sammen på få minutter, noe som gir en rask og deilig måte å starte dagen på.
Meal Prep Havremel – 8 måter
Havregryn i en krukke er oppskriften på måltidet som vil endre morgenrutinen. . Alt som trengs er 5 minutter forarbeid kvelden før for å sikre at du får en enkel og energisk frokost mens du løper ut døra. En perfekt idé!
Rask & Enkel havregryn med frukt
Alt du trenger er 3 minutter å koke denne nøtteaktige skålen med havregryn. Ha på den med frisk frukt og en duskregn av lønnesirup for en tilfredsstillende frokost på mindre enn 5 minutter.
Pannekakepust med frukt & Sirup
Du ville aldri tro at du kunne nyte pannekaker for frokost på mindre enn 5 minutter. Ta tak i et ekstra minutt eller to for å plate pent, og tilsett litt frukt og sirup …. du har det som føles som en søndagsbrunsj på kort tid! 9010634f0f «> 
Noen ganger er en enkel yoghurtbolle alt du trenger. Mens pannekakepustene dine koker, tilsett yoghurt, granola, nøtter / frø og frukt i en bolle. Du får en rask frokost med en balanse mellom karbohydrater, protein og sunt fett på mindre enn 5 minutter.
Søt & Savory Pancake Puffs
Det er en dobbel date med pannekakepuffene våre og eggehviten patties. Denne søte og salte duoen krever mindre enn 5 minutter i mikrobølgeovnen. Vi la til litt frisk frukt og avokado for sunt fett og godt mål.
PB & J Waffles Sandwiches
PBJ er en stift for både frokost og lunsj. Skål 2 av våre frosne vafler og lag med favorittnøttesmør og syltetøy. Du vil bli transportert tilbake til barndommen din på mindre enn 5 minutter.
Apple Walnut Waffles
Føler du noe litt mer fancy med vaflene dine? Ta 1 minutt til å fylle dem med din favoritt yoghurt, skiver epler, valnøtter og en duskregn av lønnesirup. Hvis du skjærer eplet ditt mens vaflene skåler, kan du dykke ned i denne tallerkenen på mindre enn 5 minutter.
Enkel toppede karnemelkvafler
Når alle i huset vil ha noe annet, er det bare å trekke ut alle stoppene! Alle disse tre toppkombinasjonene er klare på under 5 minutter!
Alternativ 1: Vaniljeyoghurt + bringebær + granateplefrø
Alternativ 2: Nutella + skiver pærer + granateplefrø
Alternativ 3: Peanøttsmør + bananer + strimlet kokosnøtt
Tyrkia Pølse Frokostpotetbåter
Dette er enkelt for å tilberede frokost Tyrkia Pølse Potetbåtoppskrift er laget med bare 3 ingredienser. Laget på bare noen minutter, er bakt potet fylt med vår solide kalkunpølseegghvite bolle og ferdig med fetaost for en balansert start på dagen. Flott for måltidsklargjøring også!
Bacon & Egg Breakfast Bowl Luce Wraps
Har du hoppet på salatpakketoget ennå? Hvis ikke, er dette en enkel måte å gjøre det på! Bare kok opp en av Frozen Bacon Breakfast Bowls og pakk den inn i sprø lag av favorittsalaten din! Det er en perfekt idé å spise på farta!
Tyrkia Pølse Frokostskål Taco
Tyrkia Pølse Scramble Bowl Breakfast Tacos er en rask og næringsrik tett måte å starte morgenen på! Med bare 3 ingredienser kan denne glutenfrie frokosten være i hendene på mindre enn 5 minutter!
Bacon Egg Scramble Bowl Breakfast Nachos
Det stemmer. Vi sa Bacon & Egg Scramble Bowl Breakfast Nachos! Tortillachips lagd med bacon, egg, avokado, cojitaost, fersk salsa, jalapeno og koriander gjør disse frokostnochoene til en episk måte å starte dagen på – selvfølgelig på mindre enn 5 minutter!
Tyrkia Pølse Scramble Bowl og Pesto Toast
Are er du en fan av toast tirsdag? Vi trodde det! I så fall vil denne kombinasjonen helt sikkert tilfredsstille! Mens du skåler favorittbrødet ditt, må du lage ditt frosne frokostmåltid i mikrobølgeovnen. Når toasten er ferdig lag den med pesto og den kokte frokostskålen. Smakene er ute av denne verden!
Høyprotein-egghvite frokostsmørbrød
Gå aldri glipp av frokosten igjen med disse enkle å lage, høyprotein-egghvite patty-sandwicher. Flott om morgenen når du trenger noe raskt!
Lag Ahead Egg White Patty Freezer Sandwiches
Easy Make-Ahead Egg White Patty Freezer Breakfast Sandwiches som er sunnere enn noen hurtigmatversjon! Engelsk muffins med fullkorn er fylt med høyprotein, eggehvite patties, magert skinke, cheddarost for en rask og tilfredsstillende frokost på farta!
Low Carb Egg White Patty Breakfast Tacos
Low Carb Egg White Patty Breakfast Tacos are a deilig, glutenfri, proteinrik start på dagen! Enkel å lage egghvite patties er fylt med guacamole, bacon, salsa, koriander og en klem fersk limesaft.
Bacon, Egg White Patty & Avokado-frokost Sandwich
Hemmeligheten til dette eposet smørbrød? Etter å ha tilberedt bacon for hånden og noen eggehvite patties som kan lages på under 2 minutter. Lag alt mellom to skiver toast med avokado (og ost, hvis ønskelig) for en morderisk start på dagen din!
Egg White Patty & Guacamole Bagels
Egg White Patty & Guacamole Breakfast Bagels er slik morgenen var ment å starte! Friske bagels lagdelt med en enkel hjemmelaget guacamole, 60 sekunders eggehvite patties og avsluttet med fersk koriander. Det blir ikke enklere!
Southwestern Veggie Breakfast Burrito & Frukt
Hvem elsker ikke en frokostburrito ?! Varm en opp i mikrobølgeovnen på mindre enn 3 minutter, og nyt den med en gang med frukt, eller gå ett ekstra trinn og sprø utsiden i en skillet for å gi den den gyldne fargen. Uansett kan denne balanserte platen være klar til bruk på mindre enn 10 minutter.
Og når alt annet mislykkes, er det bare å ta en burrito mens du løper ut døren! 
Noen dager trenger du bare å ta tak i den og gå! Kast en i fryseposen din og varm den opp på jobben i en 3, enkel, rask og balansert frokost!
