Terug

Of je dag nu langzaam begint zoals een zondagochtend of go-go-go is, het ontbijt is nog steeds de belangrijkste maaltijd van de dag. De sleutel om ervoor te zorgen dat u het niet overslaat terwijl u de deur uit rent? Een van deze 21 snelle & eenvoudige ontbijtideeën.

Als je net als wij bent, dan is het ontbijt altijd een maaltijd geweest waar we mee worstelden. We persen liever 20 minuten extra slaap dan op te staan en te ontbijten. En om eerlijk te zijn, we hebben ’s ochtends nooit echt trek gehad. Tenzij je onze trek in koffie meetelt en in dat geval zijn we zeker ontbijtfans!

Na verloop van tijd zijn we ons gaan realiseren hoe belangrijk ontbijt is. Het helpt niet alleen om de toon voor onze dag te zetten, maar het geeft ons ook de energie die we nodig hebben om op ons meest optimale niveau te werken en helpt bij het beheersen van het gewicht. Wist je dat ontbijteters de neiging hebben om minder te wegen? JEP! Dat eten in de vroege ochtend voorkomt het verlangen naar later op de dag. Wie had het kunnen raden!

Daarom hebben we gemakkelijk ontbijtproducten gemaakt, zoals burrito’s, scramble bowls en havermout. Dit zijn allemaal snelle en gemakkelijke ontbijtopties die in minder dan 5 minuten klaar kunnen zijn. Maar voor de dagen dat je net iets ‘extra’ wilt, hebben we daar ook voor gezorgd!

Bijna alle 21 van deze eenvoudige ontbijtideeën kunnen in minder dan 5 minuten worden gemaakt. Sommige kunnen de zondag of de avond ervoor worden klaargemaakt, dus de enige tijd die je ’s ochtends doorbrengt, is het openen van de koelkastdeur en het pakken van je maaltijd.

Van voor de maaltijd bereide havermout tot ontbijtsandwiches en bagels, ontbijttaco’s , nacho’s en meer. We hebben een overzicht samengesteld van de lekkerste eenvoudige ontbijtideeën die u bij de hand wilt houden! Of u nu besluit om de dag zoet of hartig te beginnen, het enige dat we kunnen garanderen, is dat u de deur uit bent en een goede start maakt met een van deze gemakkelijke ontbijtopties.

Wanneer u zijn op zoek naar een goede start:

Met een paar eenvoudige ingrediënten komt deze Healthy Strawberry Oatmeal Parfait binnen enkele minuten samen, waardoor het een snelle en heerlijke manier is om je dag te beginnen.

Meal Prep Oatmeal – 8 Ways

Havermout in een pot is het recept voor het bereiden van maaltijden dat je ochtendroutine zal veranderen . Het enige dat je nodig hebt, is de avond ervoor 5 minuten voorbereidend werk om ervoor te zorgen dat je een gemakkelijk en energiek ontbijt hebt terwijl je de deur uit rent. Een perfect idee om mee te nemen!

Snel & Gemakkelijke havermout met fruit

Het enige wat je nodig hebt is 3 minuten om deze nootachtige kom havermout te koken. Bedek het met vers fruit en een scheutje ahornsiroop voor een bevredigend ontbijt in minder dan 5 minuten.

Pannekoeken met fruit & Siroop

Je zou nooit geloven dat je van pannenkoeken kunt genieten voor ontbijt in minder dan 5 minuten. Neem een minuut of twee extra om lekker op het bord te zetten en wat fruit en siroop toe te voegen…. Je hebt in een mum van tijd wat aanvoelt als een zondagsbrunch!

Pancake Puff Yogurt Bowls

Soms is een simpele yoghurtkom alles wat je nodig hebt. Voeg terwijl je pannenkoeksoesjes koken yoghurt, muesli, noten / zaden en fruit toe aan een kom. Je hebt een snel ontbijt met een balans aan koolhydraten, eiwitten en gezonde vetten in minder dan 5 minuten.

Zoet & Hartige Pancake Puffs

Het is een dubbele date met onze pannekoeken en eiwit pasteitjes. Dit zoete en hartige duo heeft minder dan 5 minuten nodig in de magnetron. We hebben wat vers fruit en avocado toegevoegd voor gezonde vetten en een goede dosis.

PB & J Sandwiches met wafels

PBJ is een hoofdbestanddeel voor zowel ontbijt als lunch. Rooster 2 van onze bevroren wafels en laag met je favoriete notenboter en jam. Je gaat in minder dan 5 minuten terug naar je kindertijd.

Appel-walnotenwafels

Heb je zin in iets speciaals met je wafels? Neem 1 minuut om ze te bedekken met je favoriete yoghurt, gesneden appels, walnoten en een scheutje ahornsiroop. Als je je appel snijdt terwijl de wafels roosteren, dan duik je in minder dan 5 minuten in dit bord.

Simpele karnemelkwafels

Als iedereen in huis iets anders wil, trek dan gewoon alles uit de kast! Alle 3 deze topping-combinaties zijn klaar in minder dan 5 minuten!

Optie 1: Vanille-yoghurt + frambozen + granaatappelpitjes

Optie 2: Nutella + gesneden peren + granaatappelpitjes

Optie 3: pindakaas + bananen + geraspte kokos

Turkije Worst Ontbijt Aardappel Boten

Zo eenvoudig om het ontbijt te bereiden Turkije worst Aardappelboot recept is gemaakt met slechts 3 ingrediënten. In slechts enkele minuten gemaakt, worden gebakken aardappelen gevuld met onze hartige kalkoenworst-ei-witte kom en afgewerkt met fetakaas voor een evenwichtige start van je dag. Ook geweldig voor het bereiden van maaltijden!

Spek & Ei Ontbijtkom Lettuce Wraps

Ben je al op de sla-wikkeltrein gesprongen? Zo niet, dan is dit een gemakkelijke manier om het te doen! Maak gewoon een van onze Frozen Bacon Breakfast Bowls klaar en wikkel deze in knapperige lagen van je favoriete sla! Het is een perfect idee om onderweg te eten!

Kalkoenworst Ontbijtkom Tacos

Kalkoenworst Scramble Bowl Ontbijttaco’s zijn een snelle en voedzame manier om je ochtend een vliegende start te geven! Met slechts 3 ingrediënten heb je dit glutenvrije ontbijt in minder dan 5 minuten in handen!

Bacon Egg Scramble Bowl Breakfast Nachos

Dat klopt. We zeiden spek & Egg Scramble Bowl Breakfast Nachos! Tortillachips met spek, eieren, avocado, cojita-kaas, verse salsa, jalapeno en koriander maken van deze ontbijtnacho’s een epische manier om je dag te beginnen – in minder dan 5 minuten natuurlijk!

Kalkoenworst Scramble Bowl en Pesto Toast

Zijn ben je een fan van toast dinsdag? We dachten van wel! In dat geval zal deze combo zeker voldoen! Terwijl u uw favoriete brood roostert, kookt u uw bevroren ontbijtmaaltijd in de magnetron. Als de toast klaar is, leg er dan een laagje pesto op en je gekookte ontbijtkom. De smaken zijn niet van deze wereld!

Eiwitrijke ontbijtsandwiches van eiwit

Mis nooit meer het ontbijt met deze eenvoudig te maken, eiwitrijke ontbijtsandwiches van eiwitpastei. Geweldig voor ochtenden als je snel iets nodig hebt!

Maak vooraf Egg White Patty Freezer Sandwiches

Easy-Ahead Egg White Patty Freezer Breakfast Sandwiches die gezonder zijn dan welke fastfoodversie dan ook! Volkoren Engelse muffins zijn gevuld met eiwitrijke, caloriearme eiwitpasteitjes, magere ham, cheddarkaas voor een snel en bevredigend ontbijt voor onderweg!

Low Carb Egg White Patty Breakfast Tacos

Low Carb Egg White Patty Breakfast Tacos zijn een heerlijke, glutenvrije, eiwitrijke start van uw dag! Eenvoudig te maken eiwitpasteitjes zijn gevuld met guacamole, bacon, salsa, koriander en een scheutje vers limoensap.

Bacon, Egg White Patty & Avocado-ontbijt Sandwich

Het geheim van dit epos belegd broodje? Na het bereiden van spek bij de hand en een paar eiwitpasteitjes die in minder dan 2 minuten kunnen worden gemaakt. Leg het allemaal tussen 2 sneetjes toast met avocado (en kaas, indien gewenst) voor een geweldige start van je dag!

Eiwitpasteitje & Guacamole-bagels

Egg White Patty & Guacamole-ontbijtbagels zijn zoals de ochtenden bedoeld waren om te beginnen! Verse bagels gelaagd met een makkelijke zelfgemaakte guacamole, 60 seconden eiwitpasteitjes en afgewerkt met verse koriander. Makkelijker kan het niet!

Zuidwestelijke vegetarische ontbijtburrito & Fruit

Wie houdt er niet van een ontbijtburrito ?! Warm er een op in de magnetron in minder dan 3 minuten en geniet er meteen van met fruit, of doe een extra stap en bak de buitenkant knapperig in een koekenpan om het die gouden kleur te geven. Hoe dan ook, deze uitgebalanceerde plaat is in minder dan 10 minuten klaar voor gebruik.

En als al het andere faalt, pak dan gewoon een burrito terwijl je de deur uit rent!

Op sommige dagen moet je het gewoon pakken en gaan! Gooi er een in je diepvrieszak en verwarm het op het werk voor een gemakkelijk, snel en uitgebalanceerd ontbijt van 3 minuten!