De fleste kvinner rundt om i verden har på seg BH om dagen. BH støtter brystet, hjelper deg til å føle deg komfortabel om dagen og lindrer ryggsmerter. BH kan også øke selvtilliten din og få deg til å føle deg sexy. Kvinner kan ha på seg bh både dag og natt. Men skal du sove i en BH?
Skal du bruke en BH for å sove?
Selv om noen kvinner bruker en BH i sengen, sier eksperter at det er flere fordeler med å sove uten en bh. Noen kvinner sover i en BH fordi de tror at å sove med en BH kan forhindre at brystet henger. Dessuten sier noen kvinner at hvis det ikke er et problem å bruke en BH om dagen, hvorfor skulle det være et problem å sove med en.
Denne artikkelen vil snakke om fordelene ved å ikke bruke BH i sengen.
Skader du en bh i sengen søvnen din?
Å sove i virkelig tettsittende klær kan forstyrre søvnen din. Å ha en tettsittende BH i sengen kan være ubehagelig. Selv den minste innsnevring kan påvirke søvnkvaliteten. Det er mer sannsynlig at du vil sove og sove som en baby uten bh.
I motsetning til løstsittende, komfortable og myke klær, er BH ikke designet for å forbedre søvnen din. Noen BH, spesielt tettsittende BH, kan være ubehagelig og forårsake søvnproblemer.
Mangelen på søvn av høy kvalitet har flere negative effekter. Hvis du ikke sover nok, kan du oppleve utmattelse, hukommelsesproblemer, og du vil ikke prestere på ditt beste i det du gjør.
Å sove i en bh begrenser blodsirkulasjonen.
BH er designet for å være tettsittende for å holde brystene på plass. Hvis bh-en din er tettsittende eller har en bøyle, kan den hemme blodsirkulasjonen. En bøyle eller elastikk presset godt mot huden din kan sammentre musklene i brystveggen.
Trykket på brystmusklene hemmer blodstrømmen til nervene i armene og gjennom resten av kroppen. Dårlig blodsirkulasjon kan forårsake kramper og åreknuter.
Hvis du bruker en bh i sengen som er designet for å fungere som et kompresjonsplagg (dvs. en sportsbh), kan det hindre blodet i å komme til brystvevet. Dårlig sirkulasjon kan føre til muskelkramper og svimmelhet. Å sove uten bh gjør at kroppen din kan gjenopprette sunn blodsirkulasjon.
Å sove i en BH forårsaker soppinfeksjoner.
Å sove i en BH skaper en varm, fuktig hudoverflate og skaper den perfekte grobunn for sopp. En flott måte å forhindre soppinfeksjoner på er å la huden puste ordentlig. Når du sover i en BH, dekker du over porene, forhindrer riktig sirkulasjon av luftstrømmen og puster, og fremmer derfor soppinfeksjoner.
Menneskens hud inneholder allerede mange bakterier, hvorav de fleste ikke er skadelige, men sover i en bh, skaper du et gunstig miljø for at skadelige bakterier skal avle og forårsake soppinfeksjoner i huden. Å sove uten bh holder brystet tørt; dermed ingen sjanse for soppinfeksjon. Det er bare en annen grunn til å unngå å sove i en BH, spesielt om sommeren.
Å sove i en BH fremmer hyperpigmentering.
Å sove i en BH kan føre til misfarging av huden (hyperpigmentering). Hyperpigmentering, også referert til som «BH-forbrenning», oppstår når BH-en skjærer seg inn i området under armhulene og den konstante friksjonen mellom huden din og BHEN. Kjennetegnene ved hyperpigmentering er mørkerøde og skinnende hudpletter. h3> Å sove i en BH kan irritere huden din.
En tettsittende BH med stropper og kroker vil gjentatte ganger gni mot huden din mens du sover. Å sove i en BH kan forårsake hudirritasjon, ubehag og smerte.
Å sove i en bh forandrer brystets fysiologi.
Ifølge flere studier kan det å ha en bh om natten ha en negativ innvirkning på lymfesystemet. Lymfesystemet består av kar og organer, er avgjørende for en sunn kropp. Det er ansvarlig for å fjerne giftstoffer fra brystene dine via lymfeknuter i underarmene. Disse giftstoffene kan forårsake ubehag og betennelse rundt brystområdet.
Den fysiske innsnevring av en bh forhindrer lymfesystemet i å tømme og holder giftstoffer fra filterin g ut av systemet ditt. Bruk av en bh i søvn kan blant annet utvikle kronisk betennelse og ødem i brystene.
Fordeler med å sove uten bh
Eksperter er enige om at det er flere fordeler ved å ikke iført en bh i sengen. Fordelene er følgende.
Du kan puste bedre, sove uten bh.
Riktig pust er avgjørende for et sunt liv. Forskning viser at det er vanskeligere å puste i søvnen. Når du er i sengen, blir de øvre luftveiene smalere, noe som gjør det vanskeligere for luft å komme til lungene.
Tette klær som en BH kan ytterligere begrense luftbevegelsen til brystet.Ved å ha en tettsittende BH i søvn kan ribbeina ikke utvides fritt og komfortabelt.
Å sove i en BH kan gjøre pusten mindre behagelig og mer sliten, og senke det normale inntaket av luft. Men å sove uten bh hjelper deg å puste komfortabelt og hvile deg lett.
Det er tryggere å sove uten bh.
Stroppene, bøylen, knappene og krokene til en tettsittende BH kan skade deg. De forskjellige delene av BH-en din kan gjentatte ganger gni og stikke mot huden din og forårsake gnagsår og rødhet. Å sove uten bh er en fin måte å unngå leggetid.
Det er mer hygienisk å sove uten bh.
Å sove med en BH, spesielt i varmt, fuktig vær, kan føre til i en svett natt. En svett bh kan føre til kviser og kroppslukt. Hvis du vil holde huden klar, må du ikke bruke en bh i sengen. Det er mye mer hygienisk å bruke løstsittende og myke klær når du legger deg. Når du sover med en bh, vil du svette i sengen. Når du sover for mye, har du en tendens til å utvikle dårlig kroppslukt; dette er spesielt ille hvis du har en partner.
Å sove uten bh kan forhindre arrdannelse og hyperpigmentering.
En tettsittende bh kan etterlate fordypninger eller merker på huden din. Å bruke en bh regelmessig i sengen fremmer slike merker til å bli permanente. For å forhindre arrdannelse og hyperpigmentering, bruk en løs topp for å gi huden litt behagelig hvile og avslapning.
Er søvn-BH bra for deg?
Anta at du fortsatt foretrekker å sove i en bh men en som er spesielt designet for søvn. Kvinner som føler seg mer komfortable med å sove i en BH, bør vurdere en søvn-BH. Bruk av søvnbh kan være et godt alternativ for deg hvis du vil sove komfortabelt. Ta deg tid til å shoppe etter en passende sovebar.
Se etter en sømløs bh laget av ikke-irriterende, mykt stoff med behagelige stropper. Unngå tettsittende BH. Ikke nøy deg med en søvn-bh som kan grave i huden din eller som inneholder mange detaljer. Det kan være enda bedre å kjøpe en søvn-BH i større størrelse som gir frihet og fleksibilitet.
For mange kvinner kan det negative med å sove i en BH oppveie fordelene. Ikke tro myten om bh’er som gjør brystene dine bedre. Faktum er at en tettsittende bh kan redusere hvilekvaliteten og potensielt påvirke helsen din. Men hvis du sover i en BH får deg til å føle deg mer komfortabel, må du sørge for å kjøpe en godt designet søvn-BH.
