„Trink das nicht, es wird dein Wachstum bremsen!“ ist ein Satz, den viele Kinder hören, wenn sie erwachsen werden. Wie viele von uns erraten können, ist das „das“, auf das Bezug genommen wird, Kaffee.

Und es ist nicht nur etwas, was Sie von Ihrer Mutter hören – es ist überall. Sogar in dem Film Clueless macht Cher einen Kommentar darüber, dass sie keinen Kaffee trinkt, weil sie wie Cindy Crawford 5 bis 10 Zoll groß sein möchte.

Aber ist es wahr: Bremst Kaffee Ihr Wachstum? Gibt es wissenschaftliche Beweise für diese Aussage oder ist es nur ein Mythos?

Bremst Kaffee Ihr Wachstum?

Nein, Kaffee bremst Ihr Wachstum nicht. Das ist richtig, es ist nur ein Mythos! Und anscheinend ist es ziemlich häufig.

Wenn Sie nach Beweisen suchen, dass Kaffee Ihr Wachstum nicht bremst, schauen Sie sich einfach unseren Gründer Danny an – er ist ungefähr 6’8 und trinkt jeden Tag mehrere Tassen Kaffee!

Laut der Mayo-Klinik beträgt die höchste tägliche Koffeinaufnahme, die die meisten gesunden Erwachsenen einhalten sollten, maximal 400 mg Koffein. Das entspricht ungefähr vier Tassen Kaffee, 10 Dosen Soda oder 2 Energy-Drinks. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Sie weniger Kaffee trinken oder aufhören müssen, empfehlen wir Ihnen dringend, Ihren Arzt zu konsultieren.

Schauen Sie sich außerdem das gesamte Koffein an. Kinder trinken seit Jahren koffeinhaltige Limonaden ohne Nebenwirkungen (außer Hyperaktivität), aber aus irgendeinem Grund ist Kaffee das einzige Koffeingetränk, das von den Eltern als etwas verdrängt wurde, das für Kinder ungesund ist. Warum ist das so? Lassen Sie uns tiefer in diesen Mythos eintauchen.

Wie hat dieser Mythos angefangen?

Wie die meisten alten Frauengeschichten über Kaffee weiß niemand wirklich Bescheid. Die Wahrheit wird von einer dicken Schicht Latte-Schaum bedeckt. Der häufigste Gedanke ist, dass Koffein die Knochenmasse reduzieren oder Osteoporose verursachen kann.

Dieser verbreitete Mythos, dass Koffein das Wachstum bremst, stammt aus einer vor Jahrzehnten abgeschlossenen Studie, in der eine Korrelation zwischen Menschen festgestellt wurde, die trinken Kaffee und Kalziummangel, wodurch eine geringe Knochendichte auftritt.

Unnötig zu erwähnen, dass die Studie, die diese Studie entwickelte, von Anfang an fehlerhaft war, da die Kaffeetrinker in der Studie ältere Menschen waren, deren Ernährung signifikant an Kalzium mangelte.

Der Smithsonianer denkt Der Mythos könnte etwas mit einer Firma namens Postum zu tun haben. 1933 hatte Postum eine Kaffeealternative ohne Koffein entwickelt. Um den Verkauf dieses Produkts zu unterstützen, veröffentlichte das Unternehmen spezielle (und falsche) Werbung, die über die negativen Auswirkungen von Koffein und seine Auswirkungen auf Kinder sprach. Zu diesen pseudowissenschaftlichen „Effekten“ gehörten Dinge wie ein böses Getränk und Nervengift.

Während diese Idee heute eindeutig umstritten ist (wir alle Kaffeeliebhaber wissen, dass es überhaupt nicht böse ist), ist die Idee, Koffein zu sein gesundheitsschädlich ist seit Jahren eindeutig geblieben.

Ist Kaffee in jedem Alter trinkbar?

Ja. Im Vergleich zu anderen koffeinhaltigen Getränken wie Soda und Energy-Drinks, die mit Zucker und Zucker beladen sind Koffein, normaler schwarzer Kaffee ist eine viel gesündere Option. Der Koffeinkonsum hat keine bekannten Nebenwirkungen auf das Wachstum und die Entwicklung von Personen in jedem Alter.

Koffein kann einen Blutdruckanstieg verursachen, ist jedoch normalerweise vorübergehend und kein Grund zur Beunruhigung. Die einzige Vorsicht, die jemand beachten muss, ist der Konsum von Kaffee während der Schwangerschaft. Kaffee enthält Koffein und das Trinken jeglicher Art von Koffein während der Schwangerschaft erhöht nachweislich das Risiko eines niedrigen Geburtsgewichts.

In Im Allgemeinen metabolisiert jeder Körper Koffein anders. Aber egal in welchem Alter, Wie viel Gewicht oder Stoffwechsel Sie haben, Kaffee ist vollkommen in Ordnung zu konsumieren (obwohl wir nicht sicher sind, welche Art von Eltern ihrem 6-jährigen Kind einen Espresso geben würden… Wir alle wissen, dass sie viel natürliche Energie haben!)

Können Sie beim Stillen Kaffee trinken?

Wenn Ihnen die Idee, Ihrem Baby Kaffee zu geben, etwas zu „da draußen“ ist, ist das verständlich. Aber was ist mit stillenden Müttern? Dürfen sie Kaffee konsumieren?

Eine von brasilianischen Forschern durchgeführte Studie ergab, dass Babys, die von Müttern gestillt wurden, die Kaffee tranken, keine anderen Nebenwirkungen zeigten als diejenigen, deren Mütter keinen Kaffee tranken.

Tatsächlich nehmen viele südamerikanische Kulturen die Idee des Kaffees an und füttern sie ihren Kindern und Babys. In südamerikanischen Ländern wird Milch für Babys oft mit etwas Kaffee direkt in die Flasche gemischt!

Fazit: Bremst Koffein das Wachstum?

Koffein bremst das Wachstum nicht. Kaffee macht dich nicht kurz. Diese Mythen stammen aus Geschichten alter Frauen und falschem Marketing von Unternehmen, die Koffeinalternativen verkaufen wollten.

Wenn Sie sich das nächste Mal fragen, ob Sie so groß wie Cindy Crawford wären, wenn Sie keinen Kaffee trinken würden, geben Sie der Genetik die Schuld und nicht Ihrer Tasse Joe.