Es ist äußerst schwierig, zu viele Probiotika einzunehmen oder gute Bakterien zu „überdosieren“.

Der menschliche Darm ist zu Hause auf ungefähr 100 Billionen Bakterien, während die meisten Nahrungsergänzungsmittel auf dem britischen Markt 1,2 bis 50 Milliarden Mikroorganismen pro Dosis enthalten (abhängig vom Produkt). Joghurtgetränke enthalten normalerweise 6 bis 10 Milliarden Bakterien.

Überdosierung – können Sie zu viele Probiotika einnehmen?

Die Einnahme von Probiotika schadet auf lange Sicht absolut nicht, und dies ist im Allgemeinen der Fall Es schadet nicht, die Dosis eines probiotischen Nahrungsergänzungsmittels zu erhöhen, wenn Sie dies für nötig halten. Es ist zu beachten, dass eine sehr große Menge eines probiotischen Saccharomyces boulardii in einigen Fällen möglicherweise zu vorübergehender Verstopfung führen kann.

Überdosierung von Präbiotika

Die Einnahme einer großen Menge Präbiotika (die Nahrungsquelle für Probiotika) kann zunächst zu Blähungen oder Blähungen führen. Dies ist ein positives Zeichen dafür, dass die Präbiotika wirken. Wenn die Symptome jedoch länger als ein paar Tage anhalten, sollten Sie die Präbiotikadosis reduzieren und schrittweise wieder aufbauen.

Für weitere Informationen empfehlen wir auch den folgenden Artikel: Besteht ein Suchtrisiko / Abhängigkeit von Probiotika?

Hinweis: Probiotika werden nicht für Personen mit schwerwiegenden Erkrankungen empfohlen, z. B. für Personen mit starker Immunsuppression, Pankreatitis, auf der Intensivstation, Melaena, zentralem Venenkatheter und Säuglingen mit Kurzdarmsyndrom oder bei Patienten mit offenen Wunden nach einer größeren Operation, es sei denn, sie werden von einem Arzt behandelt. Darüber hinaus sollten schwangere oder stillende Frauen ihren Arzt konsultieren, bevor sie bestimmte Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Um mehr über die Kontraindikationen zu erfahren, lesen Sie möglicherweise „Wann sollte ich keine Probiotika einnehmen?“