우리 모두는 상처를 입었습니다 : 피부를 부러 뜨리는 상처, 긁힘 또는 긁힘. 건강한 사람의 대부분의 상처는 빠르게 치유됩니다. 다른 유형의 상처는 더 심각하고 종종 의학적 개입이 필요합니다.
심각한 상처에는 뼈가있는 곳에서 발생하는 욕창 또는 욕창이라고도하는 욕창 궤양이 포함될 수 있습니다. 발목, 등, 팔꿈치, 발 뒤꿈치 및 엉덩이와 같은 피부에 가깝습니다. 이러한 상처는 침대에 누워 있거나 휠체어를 사용하거나 자세를 바꿀 수없는 사람들에게 위험합니다. 당뇨병 환자는 또한 발 발달 위험이 더 높습니다. 치유하는 데 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 수있는 궤양.
다행히도 건강에 좋은 음식을 선택하면 치유를 촉진하는 데 필요한 에너지, 비타민, 미네랄 및 단백질 요구 사항을 제공하여 회복에 도움이 될 수 있습니다.
홍보 좋은 영양으로 상처 치유
- 건강하고 균형 잡힌 계획 모든 MyPlate 식품군 (단백질, 과일, 야채, 유제품 및 곡물)의 적절한 양의 식품을 포함하는 식사 및 간식.
- 딸기 또는 시금치와 같이 비타민 C가 풍부한 야채와 과일을 선택합니다. 적절한 아연을 얻으려면 통 곡물을 선택하고 계란, 육류, 유제품 또는 해산물과 같은 단백질을 섭취하십시오. 일부 상처는 치유를 지원하기 위해 특정 비타민과 미네랄을 더 많이 섭취해야 할 수 있습니다. 새로운 보충제를 시작하기 전에 의사와상의하십시오.
- 하루 동안 적절한 단백질을 섭취하십시오. 매 식사 나 간식에 단백질 공급원을 포함 시키십시오. 샘플 메뉴에는 아침 식 사용 스크램블 에그, 점심 식 사용 검은 콩 타코, 스낵 용 요구르트 또는 치즈, 저녁 식 사용 치킨이 포함될 수 있습니다.
- 물이나 기타 무가당 음료로 충분한 수분을 유지하세요.
- 당뇨병 환자의 경우 혈당 수치를 조절하여 상처가 생기는 것을 방지하고 치유와 회복을 지원합니다.
등록 된 영양사 영양사는 특정 요구에 맞는 최적의 칼로리, 단백질, 체액, 비타민 및 미네랄을 사용하여 개별화 된 식사 계획을 개발할 수 있습니다.
