제니퍼 로페즈의 다이어트 계획

바쁜 삶에 발 맞추기 위해 슈퍼 볼에서 공연하며 Hustlers에서 Ramona 역할을 맡은 프로 폴 댄서가되고 다음 음악 투어를 계획합니다 (몇 가지만 말하면). JLo에게는 에너지가 공급되는 식단이 필수적입니다. 그녀의 개인 트레이너 중 한 명인 트레이시 앤더슨은 “그녀는 자신이하는 모든 일에 정말 좋은 연료가 필요합니다”라고 말했습니다. “모든 것이 유기농이며 모든 것이 매우 잘 고려되어 있습니다. 고품질의 단백질과 영양이 풍부한 음식… 모든 것이 신선합니다. “

JLo는 H20의 힘을 믿습니다.”특히 운동 전에 물을 많이 마시면 제니퍼가 Hello!에게 말했습니다.

JLo의 식단에 포함되지 않은 것은 무엇입니까?

대부분의 경우 제니퍼는 “가공 식품을 멀리하고 그녀의 다른 개인 트레이너 인 Dodd Romero는 우리 주간에 이렇게 말했습니다.

오래 전에 Jen은 커피를 끊었습니다. “나는 몇 년 동안 카페인을 먹지 않았습니다.”그녀는 할리우드와의 인터뷰에서 밝혔습니다. 2016 년의 삶, 그녀는 카페인이 없다고 확신하는 경우에만 커피를 마실 수 있습니다.

Jennifer Lopez가 하루에 먹는 것

Jen이 탄수화물없이 10 일 동안 설탕에 도전하지 않을 때-그녀와 Alex는 2019 년 1 월에 함께했고 Instagram에 기록했습니다. 이야기하거나 식물 기반의 22 일 비건 채식 (그녀가 열혈 팬이었습니다)을 시도해보세요. 이것이 JLo의 전형적인 하루 모습입니다.

조식

JLo ‘s 이동식 아침 식사는 일반적으로 스무디 또는 단백질 쉐이크로 구성됩니다. 그녀는 Hollywood Life에 “퀴 노아 우유 또는 물과 함께”90 칼로리 Body Lab Shake를 마시거나 베리, 그리스 요구르트, 계피, 꿀, 얼음 조각, 신선한 레몬 주스 한 방울, 단백질 한 스쿱이 들어간 건강한 스무디를 마신다고 말했습니다. Romero는 신선한 딸기와 함께 오트밀도 먹는다고 말합니다.

점심

점심은 단백질과 신선한 채소에 관한 것입니다. “점심 시간에는 배가 고파요.”JLo는 말합니다. “단백질은 내가 갈망을 시작할 때마다 내가 찾는다”고 그녀는 Hello!에게 말했다. “그것은 나를 채우고 더 오래 배불리 유지합니다. 그것은 훌륭한 근육 연료입니다.”