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이것은 케토 양배추 샐러드는 BBQ 또는 가족 저녁 식사의 완벽한면입니다! 쉽게 준비 할 수 없으며 몇 분 밖에 걸리지 않습니다.
어머니는 제가 기억하는 한 모든 가족이 함께 모이는 코울 슬로를 만드셨습니다.
완전히 간단한 조리법이지만 그녀는 그것을 최고로 삼아 너무 좋게 만드는 특별한 일을합니다. 모두가 열광합니다!
우리는 그것을 뽑아 낸 돼지 고기를 얹거나 구운 고기와 함께 옆으로 제공합니다.
엄마의 비밀은 모두 푸드 프로세서에 있습니다. 그녀는 코울 슬로 믹스 한 봉지를 구입 한 다음이를 푸드 프로세서에서 펄싱하여 분쇄합니다.
KFC 코울 슬로와 매우 비슷해 보입니다. 큰 조각 대신 양배추 한 덩어리입니다.
물론,이 건강한 코울 슬로는 설탕이 없습니다. 정말 필요하지 않으며 전혀 놓칠 것 같지 않습니다!
단맛을 곁들인 코울 슬로를 좋아한다면 선택한 감미료로 확실히 달게 할 수 있습니다. 먼저 시도하지 않고 어떻게 생각하는지 약속 해주세요!
이 저탄수화물 코울 슬로 조리법에는 몇 가지 재료 만 필요합니다.
슬로 자체의 경우에는 갈가리 찢긴 코울 슬로 믹스 한 봉지가 필요합니다. 간단합니다!
코울 슬로 드레싱 :
코울 슬로 드레싱의 경우 마요네즈를 사용합니다. , 준비된 약간의 노란 겨자, 약간의 진한 크림, 약간의 양념.
약간의 마늘 소금과 후추를 사용하거나 Nature ‘s Seasons 블렌드를 사용할 수 있습니다. 우리 엄마는 항상 Nature ‘s Seasons를 사용하지만, 마늘 소금과 후추가 없으면 맛있어요.
코울 슬로 드레싱이 그렇게 간단하지 않나요?
당신이라면 달콤한 코울 슬로처럼 :이 두 가지 방법 중 하나를 처리 할 수 있습니다. 선택한 감미료 한 스푼을 추가합니다.
또는 이것이 제가 선호하는 방법입니다. 큰 토마토를 깍둑 썰기 할 수 있습니다. 혼합. 양배추 샐러드에 토마토를 먹어 본 적이 없다면 꼭 한번 시도해보세요. 달콤함이 더 해져서 정말 SO GOOD입니다. 한 번 시도해보세요 !!
이 홈 메이드 코울 슬로 레시피는 정말 맛있어요!
코울 슬로 드레싱을 잘 섞은 다음 양배추에 붓고 저어주세요.
혼합물이 자리를 잡으면 양배추가 약간의 물을 방출하고 혼합물이 약간 더 젖을 것 같습니다. 드레싱의 완벽한 양이어야합니다. 바로 먹을 수 있으며 며칠 동안 냉장고를 식힌 후에도 여전히 좋습니다.
이 레시피에는 1 회 제공량 당 탄수화물 3g이 있습니다. 정말 마음에 드실 거라고 생각합니다!
재료
- 14 온스 코울 슬로 믹스
- 마요네즈 1 컵
- 헤비 크림 2 테이블 스푼
- 1 준비한 노란 머스타드 티스푼
- 마늘 소금 1 티스푼
- 흑후추 1 티스푼
- 파파 1 티스푼
지침
- 칼날 부착물이 장착 된 푸드 프로세서에 코울 슬로 믹스를 추가하고 작은 코울 슬로 덩어리가 생길 때까지 펄스합니다. 푸드 프로세서에서 꺼내 믹싱 볼에 추가합니다.
- 작은 볼에 마요네즈, 헤비 크림, 겨자, 마늘 소금, 후추, 골파를 넣고 부드러워 질 때까지 함께 휘젓습니다.
- 코울 슬로 드레싱을 코울 슬로 믹스 위에 붓고 잘 섞어줍니다.
- 즉시 제공하거나 냉장고에서 최대 3 일 동안 뚜껑을 열고 보관하십시오.
참고
반찬으로 제공하거나 저탄수화물 돼지 고기 위에 올려주세요!
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내가 가장 좋아하는 푸드 프로세서
영양 정보
수율 8 서빙 크기 1
1 회 제공량 칼로리 280 총 지방 28g 포화 지방 5g 트랜스 지방 0g 불포화 지방 22g 콜레스테롤 20mg 나트륨 490mg 탄수화물 4g 섬유 1g 설탕 3g 단백질 1g
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