사람들은 학교에서 실제로 “배우는”것은 외우는 방법 뿐이라고 농담을합니다. 방을 돌아 다니면서 몇 사람에게 물건을 빨리 암기하는 방법과 기억하는 방법을 묻는다면 대부분의 사람들은 아마도 열쇠가 반복이라고 말할 것입니다.

그러나 , 기억하는 운동 선수들과 이야기를한다면 그 조언이 올바른 방향을 가리 키지 않는다는 것을 알게 될 것입니다. 무언가를 빠르고 철저히 암기하고 싶다면 반복은 그것을 자르지 않을 것입니다. 그러나 무언가를 회상하는 것은 그럴 것입니다. 무언가를 회상하는 것은주의와 배움이 필요하고 우리는 모두 다른 방법으로 배운다는 것입니다.

그러면 어떻게 빠르게 무언가를 암기 할 수 있습니까?

이 기사에서는 기억 기술을 배울 것입니다. 짧은 시간에 많은 양의 데이터를 기억할 수 있도록 회상 기술을 익히십시오.

시작하기 전에 학습 스타일 파악

시작하기 전에 청각 적, 시각적 또는 경험적 학습자입니까? 이 무료 학습 스타일 평가를 받고 먼저 자신의 학습 스타일을 알아보세요!

청각 학습자라면 정보를 파악하는 가장 효과적인 방법은 정보를 듣는 것입니다. 상상할 수 있듯이 시각적 학습자는 그것을 배우기 위해 무언가를 보는 것을 선호합니다. 경험적 학습 유형은 사건과 경험 (또는 자료로 무언가를하는 것)에서 배울 가능성이 더 높습니다.

대부분은 이러한 범주 중 적어도 두 가지를 조합하지만 어떤 단계가 가장 유쾌한 학습 스타일에 가장 유리하므로 빠르고 효율적으로 암기 할 수 있습니다.

다음 단계를 따르세요. 기억 훈련을 시작하고 유용한 정보를 모두 장기 기억에 저장하십시오.

준비

암기 세션을 최적화하고 무언가를 빠르게 암기하는 방법을 배우려면 세심한주의를 기울이십시오. 선택하는 환경. 대부분의 사람들에게 이것은 산만 함이 거의없는 지역을 선택하는 것을 의미하지만, 일부 사람들은 공공 장소에서 배우는 것을 좋아합니다. 시작할 수 있도록 학습에 가장 도움이되는 것이 무엇인지 파악하세요.

다음으로 차를 마시기 시작하세요. 녹차가 기억력 향상을위한 천연 촉매제임을 확인하는 수많은 과학적 연구에 연결해 드릴 수 있습니다. 기계적으로 말하면 정보를 기억하는 능력은 시냅스로 연결된 우리 마음 속의 뉴런 사이의 힘에 달려 있습니다. 시냅스를 더 많이 운동 (반복)할수록 더 강해져 암기 능력이 생깁니다.

나이가 들어감에 따라 독성 화학 물질은 뉴런과 시냅스를 손상시켜 기억력 상실과 심지어 알츠하이머 병으로 이어집니다. . 녹차에는 이러한 독성을 차단하고 뇌 세포가 더 오래 제대로 작동하도록하는 화합물이 포함되어 있습니다.

기억하고있는 것을 기록

암기하려는 경우 특히 유용합니다. 강의에서 정보. 테이프 레코더를 사용하여 말하고있는 획득 한 모든 사실을 추적하고 듣습니다. 외국어를 배우는 것과 같이 좀 더 복잡한 일을하고 있다면 외우려는 새로운 단어를 메모하는 것이 유용 할 수 있습니다.

연설을 외우려는 경우, 연설을 큰 소리로 읽는 자신을 녹음하고 자신이 말하는 것을 들어보십시오. 분명히 이것은 청각 학습자에게 가장 도움이되지만 강의에서 정보를 더 빨리 배우는 데 도움이되는 더 많은 컨텍스트를 얻을 수 있기 때문에 편리합니다.

모두 적어 두세요

메모리에서 모든 것을 기억하기 전에 정보를 쓰고 다시 쓰십시오. 이렇게하면 암기하려는 내용에 더 익숙해 질 수 있습니다. 물론 반복이 항상 무언가를 암기하는 가장 좋은 방법은 아니지만, 눈앞에서 정보를 볼 수 있으므로 시각적 학습자에게 유용 할 수 있다고 위에서 언급했습니다.

녹음을 들으면서이 작업을 수행하면 많은 데이터를 유지할 수 있습니다. 이것은 경험이있는 학습자에게 가장 유용합니다.

노트 섹션 작성

이제 한 세트의 노트에 모든 것을 기록 했으므로 섹션으로 분리하십시오. 이것은 시각적 학습자에게 이상적이며, 특히 과목을 구분하기 위해 색상 코딩을 사용하는 경우에 이상적입니다.

이렇게하면 모든 것을 분해하고 뇌에 기록되는 정보를 구분하는 데 도움이됩니다.

메모리 팰리스 기법 사용

정보를 “섹션”하는 가장 좋은 방법은 메모리 팰리스 기법을 사용하는 것입니다. 이것은 특히 시각적 학습자에게 유용하지만 경험을위한 일종의 “경험”으로도 사용할 수 있습니다. 경로를 소리내어 말하면 청각 학습자에게도 효과적입니다.

이 기술에는 여러 단계가 있지만 기본적으로 잘 아는 장소를 선택하고, 해당 장소의 특징을 식별하고, 이러한 기능을 사용하여 기억하고 싶은 정보를 “저장”하는 과정이 포함됩니다.

예를 들어, 대사를 암기하는 방법을 배우는 중이라면 각 텍스트 줄마다 기억의 궁전에서 장소를 찾을 수 있으며, 때가되면 암송 할 때 간단하게 올바른 순서로 각 줄의 텍스트를 선택하기 위해 방을 걸어야합니다. 모든 것이 제자리에 있으면 검색을 기다리고있을 것입니다.

기억 궁전을 적용하는 방법을 배우려면 각 단계에 대한 세부 정보를 제공하는이 기사를 읽으십시오. 모든 것을 더 많이 기억하기 위해 메모리 팰리스를 구축하는 방법

누적 암기에 반복 적용

텍스트의 각 줄에 대해 몇 번 반복하고 보지 않고 기억하십시오. 각 텍스트 세트를 암기 할 때 n을 추가하여 누적하십시오. 방금 배운 것에 대한 몇 가지 정보. 이렇게하면 단기 기억의 모든 것이 희미 해지는 것을 방지 할 수 있습니다.

어떻게 작동합니까? 이는 실제로 시스템 1과 시스템 2라는 두 가지 별개의 뇌 기능 모드와 관련이 있습니다. 기억력을 향상 시키려면 이러한 시스템이 어떻게 작동하는지 살펴볼 수 있습니다.

그것을 기억할 때까지 계속하십시오. 섹션 전체를 기억할 수 있습니다. 완전히 외울 때까지 다른 섹션으로 이동하지 마십시오.

이것은 대부분 시각적 학습이지만 소리내어 말하는 경우 청각도 적용하는 것입니다.

예 더 많은 것을 암기하고 더 빨리 배울 수있는보다 확실한 방법입니다. Fast Track 수업에 참여하여 무료로 Learning Genius를 활성화하고 두뇌 능력을 연마하세요.

다른 사람에게 가르치기

연구 결과 누군가에게 정보를 가르치는 것은 자신의 기억에서 정보를 검색해야하기 때문에 그 정보를 기억하는 확실한 방법입니다. 다양한 방법으로이를 수행 할 수 있습니다. 바로 앞에 앉아있는 사람에게 지식을 강의 할 수 있습니다 (또는 누구에게도 앉도록 설득 할 수없는 경우 거울).

배운 내용을 그대로 암송 한 다음, 의도 한 청중에게 텍스트를 암송하는 것이 어떤 느낌인지를 알기 위해 누군가 앞에서이 작업을 수행해야합니다.

내가 가장 좋아하는 방법은 다른 사람들을위한 테스트를 만드는 것입니다. 정보를 가지고 어떤 질문이 나올지 예측하십시오. 객관식, 짝짓기 등을 사용하여 데이터를 테스트 형식으로 제시하고 다른 사람이 어떻게하는지 확인하세요.

배운 개념을 실제로 연습하고 조작하기 때문에이 모든 것은 경험적 학습입니다.

연속 녹음 듣기

빨래 나 운전과 같은 관련없는 작업을하면서 녹음 내용을 들으면서 정보를 다시 살펴보세요. 이것은 확실히 청각 학습이지만 단기 기억에 넣은 모든 것을 여전히 보충 할 것입니다.

휴식

마지막으로 마음이 숨쉬도록하십시오. 방금 배운 것에 대해 생각하지 않고 잠시 가다가 나중에 다시 돌아 오십시오. 더 좋은 방법은 휴식 시간에 나가서 산책을하여 자연의 혜택을 흡수하는 것입니다.

정보로 돌아 오면 실제로 알고있는 것이 무엇인지 알게됩니다. , 그러면 가장 약할 수있는 부분에 집중하는 데 도움이됩니다.

지금이 단계를 시도하면 일을 훨씬 더 쉽게 기억할 수 있으며 다른 많은 사람들보다 더 많이 기억하게 될 것입니다. !

최종 생각

말하는 법을 배우 든, 새로운 언어를 배우 든, 내일 시험을 준비하든, 기억은 우리 삶의 거의 모든 영역에서 우리에게 도움이됩니다. 정보를 더 빠르고 효율적으로 암기하는 방법을 배우면 필요한 정보를 기억하고 기억하는 데 여전히 어려움을 겪고있는 사람들보다 앞서 나갈 수 있습니다. 오늘 시작하세요!

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추천 사진 크레딧 : Caleb Angel via unsplash.com