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그래서 위험에 처한 환자는 동공 확장이 포함 된 정기적 인 안과 검사를 받아야합니다. 및 광학 일관성 단층 촬영 (OCT) 검사와 같은 추가 황반 변성 검사.

그러나 다른 전략은 심각한 AMD를 늦추거나 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 Rosenthal은 말합니다. 그녀는 나이가 들어감에 따라 모든 사람의 눈 건강에 도움이 될 수있는 건강한 습관을 공유했습니다.

연령 관련 황반 변성을 예방하는 방법 :

1. 금연

“규칙 1, 2 및 3은 금연입니다.”라고 Rosenthal은 말합니다. 흡연은 AMD 발병 위험을 두 배로 늘릴 수 있습니다. 습관은 위험한 활성 산소, 세포를 유발할 수있는 불안정한 분자에 노출됩니다. 망막에 손상을 입히고 영양소가 망막에 도달하는 것을 방지합니다. 빨리 끊을수록 좋습니다.

2. 가족력을 아십시오.

AMD에 영향을받는 1 급 친척이있는 사람들은 발병 위험이 훨씬 더 큽니다. 가족과 관련이있는 사람들은 얼굴을 인식하는 데 어려움을 겪고, 어두운 조명에 적응하기 위해 고군분투하며, 물결 모양으로 나타나는 직선을 보는 등의 잠재적 인 증상에 대해 경계해야합니다.

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3. 잎이 많은 채소를 먹습니다.

다른 채소 중에서도 시금치, 케일, 근대를 접시에 담으세요. ” 그들은 많은 항산화 비타민을 가지고 있습니다.”라고 Rosenthal은 말합니다. 이러한 영양소는 안구 질환을 유발할 수있는 활성 산소로 인한 세포 손상으로부터 보호합니다.

4. 보충제 섭취

식이 요법이 부족한 환자는 종합 비타민제를 고려할 수 있습니다. 그리고 AMD가 진행될 위험이있는 사람들은 의사에게 AREDS로 알려진 특수 보조제 혼합에 대해 문의해야합니다. 황반변 성 비타민은 “치료 나 치료제는 아니지만 더 심각한 형태의 AMD에 걸릴 위험을 줄일 수 있습니다.”라고 Rosenthal은 말합니다.

5. 선글라스 착용

이러한 안경은 반복 노출로 인한 망막 손상을 유발할 수있는 자외선 및 청색광으로부터 보호합니다 (American Macular Degeneration Foundation에서는 “UV 400″라벨이있는 한 쌍의 착용을 권장합니다). Rosenthal은 “평생 사용이 아마도 도움이 될 것입니다.”라고 말합니다.

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6. 건강한 혈압과 체중을 유지하십시오.

고혈압으로 인한 혈액 순환 불량은 또한 눈으로의 혈류를 제한하여 AMD의 원인이 될 수 있습니다. 체중 감량은 혈압을 낮추는 입증 된 방법입니다. 특히 고혈압이 이미있는 경우 약간만 증가해도 도움이됩니다.

7. Amsler 그리드로 자신을 테스트하세요

의사가 황반 손상과 관련된 시력 문제를 감지하는 데 도움이되는 도구는 집에서 사용할 수 있습니다. 종이 그리드를 응시 한 후 중앙 부분이 한쪽 눈의 시력이 어두워 지거나 격자 선이 물결 치는 경우 의사에게 연락하십시오. Amsler 격자를 매일 확인하도록 상기시켜주는 곳에 보관하십시오.