• 큰 텍스트 크기 큰 텍스트 크기 일반 텍스트 크기

정말 여러 사람의 감정을 상하게 한 것 같아요. 어제 친구 A에게 친구 B와 친구 C에 대해 무감각 한 말을했는데 지금은 누구도 나를 좋아하지 않을 것 같습니다. 정말 죄책감이 듭니다. 어떻게해야합니까?
– Elizabeth *

완벽한 사람은 없습니다. 우리 모두는 때때로 엉망이되고 마법의 “실행 취소”키를 누르기를 바랍니다. 대부분의 사람들이 당신이 처한 상황에 처해 있었다는 사실을 기억하는 것이 조금 도움이 될 수 있습니다.

차이점은 다음에 할 일입니다.

진심으로 사과합니다. 사과는 상처 나 화난 감정을 치유하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 한 걸음 더 나아가 자신이 한 일이 잘못되었음을 인정하려면 용기가 필요합니다.

다음과 같이 말해보세요. “지난 날 말한 말은 정말 무감각했습니다. 나. 나는 그렇게 말하지 말았어야했다. 그것은 공정하지 않았다. 나는 비판적이고 수다 스러웠고 – 나는 그것이 자랑스럽지 않다. 단지 미안하다고 말하고 싶다. 엉망 이었어요. “

사과에서 중요한 것은 진심입니다. 우리가 사과 할 때 다른 사람이 얼마나 상처를 받았는지 진심으로 미안하기 때문에 그렇게해야합니다. 사과는 우리 자신의 이미지를 보호하거나 좋아할 수있는 방법입니다. 사과가 우리 자신에 대한 것이고 우리가 어떻게 이익을 얻을 수 있는지에 대한 것이라면 사실이 아닌 것처럼 보일 수 있습니다.

진실한 사과의 또 다른 요소는 변화하려는 의도입니다. 그 사람에게 “다시는 그런 일이 일어나지 않을 것”이라고 알려주세요. 친구에게 “나는 앞으로 사람들에 대해 어떻게 생각하고 말하는지 더 잘 알고있을 것입니다. 사람들에 대해 더 친절하고 긍정적이며, 특히 “내 친구”일 때 등 뒤에서 말하지 않는 것이 좋습니다.

직접 사과하는 것이 가장 좋습니다. 하지만 직접 대화를 나눌 수 없다면 메모를 작성하세요. 어떤 방식으로 의사 소통하기로 결정하든 다른 친구와도 대화를 나누면 편안해질 것입니다.

친구가 귀하의 사과를 받아 들일 수 있기를 바랍니다. 그러나 즉시 발생하지 않는다고 “낙담하지 마십시오.” 어떤 사람들은 빨리 용서합니다. 다른 사람들은 당신이 한 말에 대해 생각해야하고 상처받은 감정이나 분노를 극복하거나 신뢰를 회복하기 위해 시간이 필요할 수 있습니다. 당신에게 달려있는 부분으로 최선을 다하세요. 나머지는 그들에게 달려 있습니다.

자신도 용서하세요. 우리는 실수로부터 배울 수 있습니다. 상황을 당신의 머릿속으로 되풀이하는 것이 아니라 수정하는 데 집중하세요. . 너무 자기 비판적이라는 것은 당신을 도울 수 없습니다. 상황이 사라지기를 바라거나, 당신이 말한 것을 계속해서 생각하거나, 대신 말할 수 있었던 것에 대해 생각할 수도 없습니다. 앞으로가. 일을 바로 잡으려고 노력하고 좋은 의도를 이루는 데 힘을 쏟으세요!

* 사용자의 개인 정보를 보호하기 위해 이름이 변경되었습니다.