“앞으로 새로운 파트너를 더 많이보고 싶다면 지금은 덜 만나십시오.”

실생활이 로맨틱 코미디라면 새로운 관계를 시작하는 것은 다음과 같이 진행됩니다. 당신은 눈을 고정하고 자신이 찾은 깊고 영적인 방법을 알고 있습니다. The One은 그 순간부터 머리를 뒤로 젖히고 사랑에 빠지며 다시는 헤어지지 않습니다. 웃고, 손을 잡고, 탠덤 자전거를 타는 두 사람의 몽타주를 연출해보세요.

물론 실제 생활에서 지속적인 관계는 경향이 있습니다.

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우리가 정말 좋아하는 사람을 만날 때, 즉석에서 화학 반응을 보이고 무한한 이야기를 할 수있는 사람 우리의 모든 시간을 그 사람과 즉시 보내고 싶은 욕구는 분명히 강렬 할 수 있습니다. 하지만 로스 앤젤레스의 임상 심리학자 인 Seth Meyers, Psy.D.는 최근 Psychology Today의 게시물에 자신이 비탄을 최소화하고 성공을위한 새로운 관계를 구축 할 것이라고 주장하는 지침을 제안했습니다.

Meyers 이것을 “주 1 회 규칙”이라고 부릅니다. 새로운 사람과 데이트하는 첫 달 동안은 일주일에 한 번만 만나세요.

논리? 우리가 방금 만난 사람과 집중된 시간을 많이 보내면 거짓 친밀감과 유대감-종종 우리가 상대방을 알기 전에 그 사람에게 깊이 투자 된 느낌으로 이어집니다. 우리가 서로를 보는 빈도를 제한함으로써 우리는 그렇지 않을 수도있는 관계에 너무 많이 고정되지 않도록 보호하고 있습니다. 그만한 가치가 있습니다.

“나는 부부가 서로를 너무 자주 만나다가 나중에 만나서 너무 많은 새로운 관계가 실패하는 것을보고 규칙을 생각해 냈습니다. 일종의 정신적 혼란을 겪고 있습니다. 그들은 불안하고 압박감을 느끼고있었습니다.”Meyers는 Health에 말합니다. “직관에 반하는 일이지만 앞으로 더 많이보고 싶다면 지금 당장 덜보세요.”

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1 주일 규칙이 당신에게 적합합니까? 우리는 Meyers와 다른 관계 전문가들에게 일을 아주 천천히 시작하는 것을 고려해야하는 이유를 더 깊이 탐구 해달라고 요청했습니다.

섹스는 중독 될 수 있습니다.

우리가 누군가에게 매력을 느끼고 그 사람과 많은 시간을 보내면 우리는 그들과 성관계를 가질 가능성이 더 높다고 Meyers는 말합니다. 거기에는 문제가 없습니다. 그러나 성적인 친밀함 동안 우리 몸은 화학 물질 (소위 “사랑 호르몬”옥시토신 포함)을 방출합니다. 강한 감정적 반응과 유대감을 촉진하여 판단력을 흐리게합니다. “그 사람이 친절하고 착하고 당신과 같은 것을 원하면 문제가 없다”고 그는 말한다. 그러나 “그 사람이 당신과 같은 관계 목표를 가지고 있지 않다면 결국 외롭고 배신감을 느끼게 될 것이다. ”

브루클린의 임상 사회 복지사이자 치료사 인 Chamin Ajjan은 동의합니다. “짝짓기 전에 파트너의 영혼을 알아보세요!” 그녀는 건강을 말합니다. 서로를 덜 만나면 우리의 마음과 성욕이 아닌 우리 머리와의 관계의 질을 평가하는 것이 더 쉽다고 그녀는 말합니다.

누군가를 진정으로 아는 데는 몇 달 또는 몇 년이 걸립니다.

우리 중 다수 데이트를하고 즉각적인 연결을 느꼈습니다. 그러나 누군가가 좋은 짝인지 알아내는 것은 길고 점진적인 과정입니다. Meyers는 “사람들이 누군가가 The One이라고 즉시 스스로에게 말할 때 일반적으로 이상화를 반영합니다.이 모든 특성과 특성을이 사람에게 투영하는 것입니다.”

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첫 달을 천천히 할 때, 우리는 누군가가 누구인지 배울 수있는 공간을 제공하고 있습니다. Ajjan은 “처음에 약간의 페이스를 유지하고 데이트하는 사람을 정말로 알게된다면 그 기초가 환상이 아니라 실제라는 것을 알고 있습니다.”라고 말합니다.

당신은 이런 식으로 지속적인 우정을 쌓았습니다.

데이트 규칙에 우정의 규칙을 적용하는 것은 나쁠 수 없다고 Meyers는 말합니다. “아무도 새로운 친구를 만나고 갑자기 일주일에 6 일 밤을 만나기 시작하지 않습니다.”또는 문자를 얼마나 자주 보내는 지에 집착합니다. 연애 파트너는 왜 달라야합니까? “사람들은 대개 우정을 추구 할 때 좋은 결정을 내립니다.”라고 그는 말합니다. 그 결정은 덜 감정적이기 때문입니다.”

그리고 이것을 고려하십시오. 2014 년 연구에 따르면 함께 “여행”을하면서 자신을 친한 친구로 여겼던 커플은 필연적으로 그 기복은 자신을 운명의 소울 메이트라고 생각하는 사람들보다 훨씬 낫습니다. 현실적이라는 것은 단기적으로는별로 로맨틱 해 보이지 않을 수 있지만 지속적인 로맨스로 이어질 수 있습니다.

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일정한 얼굴 시간은 감정적 인 에너지를 빨아 들일 수 있습니다.

데이트는 정말, 정말 어려울 수 있습니다. 우리 중 많은 사람들이 사랑을 탐색하는 방법에 대한 엄격하고 빠른 지침에서 위로를 얻습니다. 그러나 많은 사람들 (예를 들어, 바쁜 업무 일정을 가지고 있거나 짧은 시간 동안 만 도시에있는 사람들)은 누군가를 얼마나 자주 볼 수 있는지에 대한 규칙이 있다고 관계 치료사이자 임상 강사 인 Psy.D. 인 Jenny Taitz는 말합니다. UCLA의 정신과에서.

Taitz는 환자가 관계에 얼마나 많은 정신적, 정서적 에너지를 쏟고 있는지 세심한주의를 기울이라고 조언합니다. . “새로운 사람에게 투자하는 데 얼마나 많은 날짜와 시간을 대면하는지에 초점을 맞추기보다, 얼마나 많은 헤드 스페이스를 소비하는지 확인하는 것이 중요합니다.”라고 Health는 말합니다. “러브 스토리를 만들고 헤어지는 것은 즐겁지도 생산 적이지도 않습니다.”

느리게 생활하면 인생을 계속 살 수 있습니다.

매우 현실적입니다. 페이스를 유지하는 것의 이점은 인생을 살고 사랑하는 일을 할 수있는 더 많은 시간이 남아 있다는 것입니다. 새로운 책 How to Be Single and Happy의 저자이기도 한 Taitz는 그런 식으로 자신의 정체성을 붙잡 으면 관계의 진정한 가치에 눈이 멀어지는 위험을 줄일 수 있다고 설명합니다. “데이트는 풀 타임 취미가 아니어야합니다. 데이트 할 시간이 많으면 좋습니다! 하지만 웰빙에 중요한 삶의 다른 영역에주의를 기울여야합니다.”

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관계가 진짜라면 아무데도 가지 않을 것입니다.

우리가 이야기 한 전문가들은 물론이 규칙을 포함하여 모든 규칙에 예외가 있다고 강조했습니다. 궁극적으로 “주 1 회 규칙”은 가능한 한 스트레스없는 새로운 관계를 만드는 것입니다. “두 사람이 함께 있어야한다면 둘은 함께있을 것입니다.”라고 Meyers는 말합니다.

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