サイクル中に食べる食品

フェーズ1:出血

食品の焦点:栄養素を追加します。暖かさと快適さ

私たちの周期の初日は、月経の最初の日です。サイクルの開始時に、私たちのホルモンは子宮内膜を剥がす働きをするため、最低になります。このホルモンの低下のために、エネルギーレベルが低くなる可能性が高いので、エネルギーと血糖値を一定に保つ十分なろ過水と未処理の栄養豊富な食品で体を支えてください。赤身のタンパク質、健康的な脂肪、根菜、全粒穀物、マメ科植物を詰めたシチューなどの低GI複合炭水化物を適切に組み合わせると、エネルギーを大量に消費する月経のプロセスをサポートできます。可能であれば、分解プロセスの一部がすでに始まっているため、消化しやすい可能性があるため、調理済み、発酵、発芽、または活性化食品を含めます。レンズ豆、ケルプ、カボチャの種、乾燥プルーン、ほうれん草などの鉄分が豊富な食品をたくさん含みます。動物性食品を食べる場合は、牧草飼育の牛肉、卵、魚もヘム鉄の良い供給源であり、補充に役立ちます出血中に失われる可能性のある鉄のレベル。ホルモンのレベルが低いと、女性が空腹感が少なくなると報告することが多い月になる可能性があるため、これはより健康的な食品の選択を行うためのタイムリーな瞬間でもあります。 read more

A型肝炎ワクチン

一般名:A型肝炎ワクチン(hep a TYE tis aye vak SEEN)
ブランド名:Havrix、 VAQTA

Drugs.comによる医学的レビュー。最終更新日は2020年9月20日です。

  • 使用法
  • 警告
  • 投与量
  • 副作用
  • 保管

A型肝炎ワクチンの使用:

  • A型肝炎感染を予防するために使用されます。

A型肝炎ワクチンを接種する前に、医師に何を伝える必要がありますか?

  • A型肝炎ワクチンのいずれかの部分にアレルギーがある場合。
  • A型肝炎ワクチンにアレルギーがある場合。 A型肝炎ワクチンの任意の部分。または他の薬物、食品、または物質。アレルギーとあなたが持っていた兆候について医師に伝えてください。

この薬は、他の薬や健康上の問題と相互作用する可能性があります。

すべての薬(処方薬またはOTC、天然物、ビタミン)と健康上の問題について医師と薬剤師に伝えてください。あなたはあなたがあなたのすべての薬と健康上の問題でA型肝炎ワクチンを服用することが安全であることを確認するためにチェックしなければなりません。医師に確認せずに、薬の投与を開始、停止、または変更しないでください。 read more

ブリーチーズや他のチーズの皮を食べられますか?

派手なチーズプレートを見て、このジレンマに直面することはありません。チーズの皮は安全に食べられますか?

簡単な答え:はい、ほとんどの場合。

皮にはさまざまな種類があり、食用のものは3つのキャンプに分類される傾向があります。

カビの種によって形成された皮

これらのチーズの皮は、ブリーチーズとブルーチーズを考えて、チーズの風味の重要な部分です。 read more