- 月経の多くの副作用の1つにすぎません。
- 通常、ブレイクアウトはピークに達します。月経が始まる1週間前。
- しかし、ホルモンの変動は、実際には1か月を通して肌に変化を引き起こす可能性があります。
- INSIDERは、あなたの周期があなたの肌にどのように影響するか、そしてあなたがあなたの期間中にどのようににきびを防ぐことができるかを正確に分析するために何人かの専門家と話しました。
生理は、空腹感、膨満感、痛み、場合によっては発疹など、さまざまな症状を引き起こす可能性があります。しかし、あなたの月経は主な原因ではありません。むしろ、あなたのホルモンがほとんどの責任を負うべきです。あなたの肌に関しては、ホルモンの変化があなたの月経の週だけでなく、一ヶ月中あなたに影響を与えるからです。
それは、皮膚科医のマリサ・ガーシック博士がINSIDERに語ったように、ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンがにきびに寄与し、28日間の月経周期を通して変動するためです。メイヨークリニックによると、これらのホルモンは、皮膚の炎症、毛穴での油の生成、およびPropionibacteriumacnesとして知られる細菌の生成を増加させることによって湿疹を引き起こします。
ホルモンの変化は混乱を招く可能性があるため、INSIDERは、皮膚科医のRebecca Kleinerman博士、産婦人科医のAlyssa Dweck博士、皮膚科医のJoshua Zeichner博士、Garshickに、月経周期が肌に与える影響を正確に分析するように話しました。
生理を開始すると、肌がきれいになり始めます。 Conagh Kathleen / YouTube
あなたの体に何が起こるか：
あなたの月経周期はあなたの期間の最初の日から始まり、それは通常4から8日続きます。女性の健康局によると、この間、子宮の内側を覆う血液と組織は体を離れ、卵胞は卵巣で発達します。
影響あなたの肌：
あなたはあなたの期間に先立つ週に経験したホルモンの変化のためにいくつかのにきびがあるかもしれません。幸いなことに、あなたの期間を始めるとあなたのプロゲステロンレベルは下がります、それはあなたの肌がガーシックによれば、片付けを始めます。
スキンケアのヒント：
「前週の炎症から肌を回復させるには、穏やかなスキンクレンザーと保湿剤が重要です。」 ZeichnerはINSIDERに語った。彼は、Aveeno Ultra-Calming Nourishing NightCreamのようにオイルフリーの保湿剤を選ぶことを勧めました。
使用する保湿剤がオイルフリーであることを確認してください。
あなたの体に何が起こるか：
国立衛生研究所（NIH）によると、1つの卵胞は成長を続け、他の卵胞は停止して卵巣に吸収されます。これが起こると、エストロゲンレベルが上昇します。子宮の内壁が成長するのを助けるために。
それがあなたの肌にどのように影響するか：
ガーシックは、あなたが多少の乾燥に気付くかもしれませんが、あなたの肌はきれいになり、油性が少なくなるはずだと言いましたエストロゲンレベルの上昇に。
スキンケアのヒント：
穏やかなクレンザーとオイルフリーの保湿剤を引き続き使用してください。「お肌がドライサイドでは、少し余分な保湿剤を使用するか、ミセルウォーターを試してみてください。ミセルウォーターは、天然オイルの皮を剥がすことなく汚れを取り除きます」とガーシック氏はINSIDERに語った。 tr必要に応じてそれを食べる。 TORWAISTUDIO /
あなたの体に何が起こるか：
排卵の数日前（通常は14日目に起こります）、女性の健康に関するオフィスによると、あなたのエストロゲンレベルはピークに達します。NIHによると、黄体形成ホルモン（LH）のレベルが急激に上昇すると、卵巣の成熟した卵胞が破裂して卵子を放出します。
皮膚への影響：
エストロゲンレベルがピークに達すると、毛穴が少し目立つように見えるかもしれませんが、肌は透明で輝いているはずです。「排卵中、多くの場合、毛穴のサイズは実際には大きくなります。ガーシック氏はインサイダーに語った。「その多くは、どれだけの量の血清が生成されるかに対応しており、それは基本的にその油です。」
スキンケアのヒント：
それでも、穏やかなクレンザーと保湿剤を一貫して使用する必要があります。角を曲がったホルモンの変化で、ルーチンに固執することは不可欠です。
チャコールマスクは、詰まった毛穴をきれいにするのに役立ちます。 Vladislav Lazutin /
あなたの体に何が起こるか：
排卵後約1週間、卵管は新しく放出された卵子が卵巣から子宮に向かって移動するのを助けます。女性の健康について。破裂した卵子は、子宮内膜を厚くするためにより多くのプロゲステロンを生成します。
肌への影響：
高レベルのプロゲステロンは皮脂腺を刺激し、皮脂と呼ばれる油の生成を促進します。 「このオイルは毛穴を塞ぎ、バクテリアが成長する環境を作り出します」と彼はINSIDERに語った。
スキンケアのヒント：
「現時点では、サリチル酸が頼りになる成分になるはずです」とZeichnerはINSIDERに語った。 「それは皮膚から余分な油を取り除き、毛穴をきれいに保つのを助けます。」
Garshickは、グリコール酸を含む製品も同様の方法で役立つ可能性があると付け加えました。さらに、Garshickは、Simple Soothing FacialTonerやMuradClarifyingTonerなどのアルコールフリートナーの使用を提案しました。詰まった毛穴をきれいにするために、木炭ベースのフェイスマスクを使用することもできます。
ホルモン性にきびの結果として顎のラインに沿ってにきびが現れるのは一般的です。
どうなりますか
女性のオフィスによると、卵が受精していない場合、卵はバラバラになり、24日目頃にエストロゲンとプロゲステロンのレベルが低下します。健康。
肌への影響：
この月経前段階は、最悪の肌の変化を経験する可能性がある時期です。これはすべて、ホルモンレベルの急激な変化によるものです。 Zeichnerによれば、オイルレベルは毛穴の詰まりを引き起こし、P。acnesとして知られる細菌の成長をサポートします。「これは、通常、顎のラインで口の周りに発生する炎症と吹き出物を促進します」と彼はINSIDERに語った。スキンケアのヒント：
炎症や細菌を減らすために、Zeichnerは、Clean & ClearContinuousなどの過酸化ベンゾイルを含む製品の使用を推奨しましたアクネクリーンをコントロールser。 「顔に塗って、その仕事をするのに十分な時間そこに座らせてください」とZeichnerはINSIDERに語った。
Garshickは、Clean & Clear Acne Spot Treatmentは、にきびの緊急事態からあなたを救うのに役立ち、市販の製品がない場合は処方抗生物質が役立つ可能性があると付け加えました。」
全体として、1か月を通してニキビを予防および治療するために、一貫したスキンケアルーチンを用意することが重要です。しかし、時には、装甲艦のスキンケアルーチンでさえ、ホルモン性痒疹と戦うのに十分ではありません。幸いなことに、それはあなたが選択肢から外れているという意味ではありません。
局所スキンケア治療が機能しない場合、避妊はホルモン性痒疹の抑制に役立つ可能性があります。
経口避妊薬は、にきびの原因となるホルモンを抑えることで、にきびを防ぐのに役立ちます。ドウェックによれば、エストロゲンとプロゲステロン（合成の人工形態のプロゲステロン）を含む錠剤は、ホルモン性のにきびを防ぐのに役立ちます。
市場には多くの経口避妊薬がありますが、米国でホルモン性痒疹の治療薬として承認されているのは、Ortho Tri-Cyclen、YAZ、Estrostepだけです。 WebMDによると、食品医薬品局（FDA）。
これらのピルは、皮脂腺を過剰に刺激することによってニキビのフレアに寄与するアンドロゲンとして知られる男性ホルモンの量を減らすことにより、ホルモン性痒を防ぐのに役立ちます。皮膚科学会（AAD）。スピロノラクトンなどの抗アンドロゲン薬は、アンドロゲン受容体をブロックし、皮膚での油の生成を含むテストステロンの影響を減らすことで、ホルモン性にきびを制御するのにも役立ちます。
Kleinermanは、一部の経口避妊薬の方が優れていると付け加えました。抗アンドロゲン作用があるため、薬を服用する前に副作用について医師に相談することが重要です。
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