有毒な関係の定義：8種類の有毒な関係とその兆候
いくつかの例外を除いて、人間は感情的および肉体的に互いに近くにいることを望んでいます。人生はよりよく共有されているようです。それでも、人間の努力のどの分野も、他者との関係ほど挑戦や困難に満ちているようには見えません。人間関係は、人生で持つ価値のあるほとんどのものと同様に、努力が必要です。
Thomas L. Cory、Ph.D。
（Camille Plattによって2020年の新しいコンテンツで更新）
このように考えてください：良い関係でさえ仕事が必要です。結局のところ、私たちの大切な人、親しい友人、そして私たちの両親でさえ完璧ではありません（そして、奇妙なことに、彼らも私たちを完璧とは見なさないかもしれません）。彼らが私たちと同じことをする方法を学ばなければならないのと同じように、私たちは彼らの特異性、彼らの欠点、彼らの気分などに適応し適応する方法を学ばなければなりません。そして、それだけの価値があります。
ただし、一部の関係はより困難であり、それに比例してより多くの作業が必要になります。私たちはクローンではなく個人であり、関係にある一部の個人は、より多くの困難、より多くの意見の不一致を抱えることになります。しかし、私たちはこれらの関係を大切にしているので、それらを維持するために必要な努力を惜しみません。
そして、有毒な関係があります。これらの関係は、修正されない場合、私たちの幸福に非常に有害である可能性がある何かに変化しました。これらの関係は必ずしも絶望的ではありませんが、健康的なものに変えるには、実質的で困難な作業が必要です。パラドックスは、有毒な関係を健全な関係に変える合理的な機会を得るには、それを離れる準備をしなければならないということです（これについては後で詳しく説明します）。
世界的大流行では、有毒な関係が高まっています。パンデミック予防策により、私たちは家でより多くの時間を過ごすようになりました。私たちの多くは、仕事、友人、ジム、学校など、社会的、肉体的、精神的健康のバランスをとる手段を失っています。家庭での隔離は、人間関係が有毒であるという指標に新たな光を当てることができます。つまり、ここ数ヶ月は、人間関係の不健康なパターンを特定する上で重要でした。 2020年4月、Journal of Clinical Nursingは、「家は、力のダイナミクスが歪められ、破壊される可能性がある場所である可能性があります。多くの場合、カップルや家族単位の「外部」からの監視なしに。COVID-19危機においてしたがって、「家にいる」という勧めは、虐待や支配をしている人とすでに同居している大人や子供に大きな影響を及ぼします。」³
では、有毒な関係とは正確には何であり、どのようにして
定義上、有毒な関係とは、有毒なパートナーが感情的に、そしてまれにではなく、パートナーに肉体的にダメージを与える行動を特徴とする関係です。健全な関係でありながら私たちの自尊心と感情的なエネルギーに貢献し、有毒な関係は自尊心を傷つけ、エネルギーを消耗します。健全な関係には、相互の思いやり、尊敬、思いやり、パートナーの福祉と成長への関心、コントロールと決定を共有する能力が含まれます-マキンg要するに、お互いの幸せに対する共通の願望。健全な関係とは、安全な関係、恐れることなく自分らしくいることができる関係、快適で安心できる場所です。一方、有毒な関係は安全な場所ではありません。有毒な関係は、不安、自己中心性、支配、支配によって特徴付けられます。私たちはそのような関係にとどまることによって私たち自身の存在を危険にさらします。有毒な関係が機能不全であると言うことは、せいぜい控えめな表現です。
「有毒な関係を持つには2人の個人が必要であることに注意してください。私たち自身の言葉や行動も重要です。」
2人の個人が有毒な関係を築くには、私たち自身の言葉や行動が重要であることを忘れないでください。最初は、有毒なパートナーの行動を調べますが、有毒な行動の受け手である個人も同様に注意深く見なければなりません。そして、なぜですか？なぜ大人は人間関係にとどまるのですか？それはほとんど必然的に彼または彼女を精神的および/または肉体的に傷つけますか？そして、もし私たちがそのような関係を修復するのを助けるかもしれない去る以外に何かできることがあれば？私たちはこれらの両方の質問を後で調べますしかし最初に、有毒な行動を調べましょう
有毒な関係の種類
良好な関係であっても、簡単な関係がある場合があります。片方または両方のパートナーの側で有毒とラベル付けできる行動の暴動。結局のところ、人間は完璧ではありません。他人との関わり方について正式な教育を受けた人はほとんどいません。大切な人との関係の基本的なスタイル（親や友人から学ぶことが多い）が少なくとも合理的に効果的であることを期待して、私たちはしばしば学ぶ必要があります。
ただし、上記のように、有毒な関係は機能不全であると定義しています。有毒なパートナーは、ほぼ毎日、不適切な制御および操作行動に従事しています。逆説的に、外の世界にとって、有毒なパートナーはしばしば模範的な方法で行動します。
“–有毒な関係を定義するのは、標準としての機能不全です。”
注：身体的暴力や薬物乱用を伴う関係は、定義上非常に有毒であり、即時の介入と、ごくわずかな例外を除いて、2つのパートナーの分離が必要です。 。これらの関係は必ずしも取り返しのつかないものではありませんが、それらがどれほど破壊的であるかを強調することはできません。そのような関係にある場合は、今すぐ助けを求めてください！
有毒な個人は本質的に彼または彼女のように行動します主な理由の1つは、彼または彼女が完全に管理され、彼または彼女の関係においてすべての力を持っている必要があることです。力の共有は、有毒な関係では重要な方法で発生しません。つまり、1人の人がそれを知っているかどうかにかかわらず、明らかに受動的です。そして、権力闘争はどのような関係においても、特にEAにおいては正常ですが、結婚の段階では、有毒な関係は、1人のパートナーが絶対にコントロールすることを主張することを特徴としています。そのような個人が有毒な関係にあるパートナーをコントロールするために使用する方法は、パートナーにとってさえ、すぐに明らかになる場合とそうでない場合があることを覚えておいてください。
上記を念頭に置いて、いくつか調べてみましょう。有毒なパートナーが重要な他者との関係で使用する可能性のある、より一般的なタイプの機能不全の行動の。これらのカテゴリは排他的と見なされるべきではありません。多くの場合、有毒な個人は彼または彼女の目的を達成するためにいくつかのタイプの制御行動を使用します。また、以下の例は、有毒な結婚やその他の献身的な関係で最も一般的に見られますが、親子の相互作用や友情で確実に発生する可能性があります。
さらに注意：簡潔にするために、私は有毒な行動の受け手を指すために「犠牲者」という言葉をよく使用します。しかし、実際には、少なくとも彼らが彼らの関係について何もすることが無力であるという意味では、この個人は犠牲者ではありません。
Deprecator-Belittler
この種の有毒な個人は常にあなたを軽蔑します。彼または彼女はあなたをからかうでしょう。本質的に、あなたの考え、信念、または欲求を表現するあなたの言うことのほとんどすべてを意味します。有毒な配偶者は、友人や家族の前で、公の場であなたを軽蔑することを躊躇しません。有毒なパートナーにあなたを軽蔑するのをやめるように頼んだとしても、彼または彼女はこの行動を続け、時にはそれを偽装します。 「冗談だよ。冗談を言うことはできませんか？」問題は、彼らが冗談ではなく、彼らがしていることは冗談ではないということです。有毒なパートナーは、すべての意思決定力を望んでいます。残念ながら、この非推奨の行動を十分に長く許容すると、適切な決定を下すことができないと信じ始める可能性があります。
このタイプの有毒な個人は、多くの場合、それらを持っていることは幸運であるとあなたに言いますパートナーとして、他の男性や女性が本当にあなたを望んでいないこと。彼または彼女の目標は、あなたが彼らの関係の絶対的な支配に異議を唱えないように、あなたの自尊心をできるだけ低く保つことです。
「悪い気性」の有毒なパートナー
頻繁に私は、パートナーがとても怒ったり、気性を失ったりして、意味のある方法で彼らと対話しないことが多いため、パートナーとの議論や意見の相違をあきらめたと言うクライアントがいます。 「脅迫によるコントロール」は有毒なパートナーの典型的な行動です。
多くの場合、これらの個人は予測できない「髪の引き金」の怒りを持っています。彼らのパートナーはしばしば自分自身を「卵の殻の上を歩く」と表現します。有毒なパートナーの周りで、何が彼または彼女を怒らせるのか全くわかりません。この絶え間ない警戒の必要性と、怒りの爆発を引き起こす原因を知ることができないことは、「犠牲者」の感情的および肉体的健康の両方に影響を及ぼします。
繰り返しますが、このタイプの感情的に虐待的なパートナーがこの側面を示すことはめったにありません。自分自身を外の世界に向ける。他の誰もその関係を有毒とは見なさないだろう。つまり、彼または彼女は、ほとんどの人が好きな、気さくで気さくな人だとよく考えられている。
あなたと同じようにあなたが彼らの怒りの不適切さについて「悪い気性」のパートナーに立ち向かうならば、彼らはほとんどいつもあなたに彼らの気性の爆発を非難するでしょう。どういうわけか、彼らが叫んだり叫んだりするのはあなたのせいです。彼らの機能不全の行動に対する責任のこの勘当は、有毒なパートナーの典型です。
罪悪感を誘発する人
もちろん、有毒な関係は、献身的な関係にある2人の個人間だけでなく、友人や親とその成人した子供の間でも発生する可能性があります。これらの関係、および献身的な関係の管理は、「犠牲者」に罪悪感を誘発することによって行使されます。罪悪感の誘発者は、あなたが嫌いなことをしたときはいつでも罪悪感を感じるように促すことでコントロールします。まれに、他の誰かに「失望」や「傷」の感覚を伝えてもらうこともあります。たとえば、あなたの父親日曜日の夕食に来なかったことに母親がどれほど失望したかを伝えるために電話をかけます。
罪悪感を誘発する人は、罪悪感を誘発するだけでなく、罪悪感を一時的に「取り除く」ことによってもコントロールします。彼または彼女があなたに何をしてほしいか。罪悪感を抱きやすい人にとって、罪悪感を取り除くものは何でも、そして潜在的にほとんど中毒性があるので、罪悪感の誘発者は自由に使える非常に強力な制御手段を持っています。
ちなみに、罪悪感の誘発は最も一般的です有毒な親が成人した子供をコントロールするために使用するコントロールの形式。 COVID-19の封鎖中、成人した子供とその親の間の有毒な関係は、孫へのアクセスを制限することについて対立を引き起こす可能性があります。または、家に降ろすことができるギフトやサプライズパッケージの数を制限すると、あなたを愛する能力が制限されていることを納得させようとします。
多くの場合、配偶者や大切な人が彼らを偽装します。あなたが下した決定、つまり学校に戻ることを支持しているように見えることによって罪悪感を誘発するコントロールが、あなたが去ったときに子供たちがあなたをどれだけ恋しく思うか、またはあなたがどのように多くを支払っていないかを微妙に思い出させることによって罪悪感を誘発します最近の彼または彼女への注意など。すべての有毒な行動と同様に、罪悪感を誘発することはあなたの行動を制御するように設計されているので、あなたの有毒なパートナー、親、または友人は彼または彼女が望むものを手に入れます。
Overreactor /デフレクター
大切な人に、自分がしたことに対して不幸、傷ついた、または怒っていることを伝えようとしたことがあり、どういうわけか自分が彼らの不幸、傷ついた、または怒りの世話をしていることに気付いた場合、あなたはオーバーリアクター/デフレクターの取り扱いについて。あなたは自分自身を慰めるのではなく、彼らを慰めていることに気づきます。そして、さらに悪いことに、あなたは自分が「とても利己的」であることに気分が悪くなり、パートナーを「動揺させる」何かを育てました。言うまでもなく、パートナーの気持ちを悔やんで世話をすると、最初の懸念、傷つき、または苛立ちは失われます。
このテーマのバリエーションはデフレクターです。あなたは、いくつかについて怒りや苛立ちを表現しようとします。問題や出来事–あなたの配偶者は彼らが言ったよりも2時間長く友人と一緒にいて、電話をかけることさえしません–そしてどういうわけかあなたの有毒なパートナーはこれをあなたのせいにする方法を見つけます！
デフレクターは、あなたが彼または彼女の注意を引く情報が彼らの自己認識と直接矛盾していると混乱しています。これは非常に不快なので、うっかりして、あなたが「やるべきこと」をしているとあなたに納得させてしまいます。敏感すぎるかもしれません。あるいは、謝罪の代わりに、「でも、私を愛していますか？」という計算された質問が表示されます。突然、批判は賞賛に置き換わります。
過度に依存しているパートナー
奇妙に思われるかもしれませんが、毒性制御の1つの方法は、パートナーが非常に受動的であるために、彼らのためにほとんどの決定をします。これらの有毒なコントローラーは、夕食に行く場所から購入する車まで、事実上すべての決定を下すことを望んでいます。決定しないことは、他の誰か、つまりあなたにその決定の結果に責任を持たせるという利点がある決定であることを忘れないでください。そしてもちろん、パートナーが楽しんでいない映画やレストランを選んだために、ふくれっ面をしたり、話しかけなかったりするなど、パートナーの受動的攻撃行動によって「間違った」決定を下したときはわかります。週末を両親と一緒に過ごし、パートナーは一緒に行きますが、2日間は誰とも話しません。
受動性は非常に強力な制御手段になり得ます。あなたがとの関係に関与している場合パッシブコントローラーの場合、パートナーに対する決定の影響を心配し、事実上すべての決定を行わなければならないために消耗するため、常に不安や疲労を経験する可能性があります。
自分の決定とは別に不安や疲労については、ここでパートナーのコントロールの根源を考慮することが重要です。このタイプの有毒な結婚は、定義上、不安によって誘発されるコントロールに依存する可能性があります。JournalofNeuroscienceは、前頭前皮質が柔軟になることを報告しています。論理的に短所を評価しながら意思決定を行う別の決定に対する1つの決定のシーケンス。不安は「脳細胞を解放」し、あなたがすべての力を持っているというあなたのパートナーの主張に役割を果たす可能性があり、したがって、潜在的に認識された「間違い」のすべてのリスクがあります。” 5
「独立した」（依存しない）有毒なコントローラー
この個人は、自分の有毒な制御行動を単に自分のまたは彼女の「独立」。 「私は誰にも私をコントロールさせない」が彼らのモットーです。この有毒な個人はめったに彼または彼女のコミットメントを維持しません。実際、これらの個人がしていることは、彼らが何をしようとしているのか不確かに保つことによってあなたをコントロールしています。頼りにならない人は、あなたに電話する、土曜日に子供たちを映画に連れて行く、などと言うでしょうが、そうしません。何かが常に起こります。彼らは通常、もっともらしい言い訳をします。 、しかし、彼らは単に彼らの約束を守っていません。この関係では、「有毒」とは、あなたが約束や計画を立てることをほぼ不可能にすることによってあなたを支配することを意味します。
さらに悲惨なのは、これが有毒な個人のタイプは、あなたがあなたの関係において安全で安心していると感じさせません。予測できないのは彼らの行動だけではありません。彼らが本当にあなたに感情的にコミットしていること、あなたとあなたと彼らとの関係が彼らの人生の優先事項であることをあなたは決して確信していません。多くの場合、彼らに安心感を求めたり、彼らがあなたを愛していることを安心させたり、魅力的だと感じたり、結婚に専念したりすることがあります。彼らの反応は、常に推測し続けるのに十分漠然としていることが多く、あなたがやり続けるように設計されています。彼らが彼らのコミットメントを「獲得」したいもの。そのような関係であなたが感じる不安は、あなたの感情的および肉体的健康を食い尽くす可能性があり、しばしばそうします。
ユーザー
ユーザー–特に関係の初めに–しばしば非常に素晴らしく、礼儀正しく、そして楽しい個人のように見えます。そして、彼らがあなたから欲しいものをすべて手に入れている限り、彼らはそうです。ユーザーとの有毒な関係を定義するのはそれです。 -方法の性質と、あなたが彼らのために十分なことをしなかったという事実。ユーザーは、彼らのためにもっと多くのことをする誰かを見つけた場合、実際にあなたを去る大物のエネルギー排出者です。
“ユーザーとの有毒な関係を定義するのは、その一方向の性質とfa
実際、本当に熟練したユーザーは、時々あなたのために何か小さなことをするでしょう。それは不便でもコストもかかりません。注意してください：彼らはあなたに贈り物を与えていません、彼らはあなたに義務を与えました。あなたが彼らのために何かをしたり、彼らのやり方で何かをしたりすることに躊躇した場合、彼らはあなたの頭上で行ったことをすぐに保持し、罪悪感を誘発するために一生懸命働きます。
ユーザーとの関係を維持するキャンディーバーに1,000ドル払うようなものです。あなたは本当にあなたの投資のために多くを得ていません。
所有格（パラノイド）毒性コントローラー
このタイプの有毒な個人は本当に悪いニュースです。彼らとの関係の早い段階で、特にそれがあまりにも制御されていない場合、あなたは実際に彼らの「嫉妬」に感謝するかもしれません。そして、すべてではありませんが、ほとんどの所有格は、あなたの2人が結婚するか、献身的な関係にあると、彼らは
しばらくは信じないでください。
これらの有毒な個人は、時間が経つにつれてますます疑わしくなり、制御するようになります。彼らはチェックします車内の走行距離計は、「行ってはいけない」場所に行っていないことを確認します。仕事に遅れる必要がある場合は、車内で質問します。つまり、人生を悲惨なものにします。スマートデバイスを使用して物理的な場所を確認したり、ドアベルカメラを使用して、あなたが言ったときに実際に家に到着したことを盗聴または確認したりするなど、テクノロジーを活用することもあります。1時間の経過とともに、意味のある関係を排除するために一生懸命働きます。友達と、時には家族と。彼らはあなたとの関係に自分自身を見ていません。彼らは自分たちがあなたを所有していると見なします。
あなたの忠実さと彼らへのコミットメントについて有毒な所有格を安心させるためのあなたの努力は無駄になります。あなたがそのような個人との関係にとどまるならば、あなたは本当にあなた自身の人生を持つことをやめるでしょう。
有毒な関係とCOVID-19
COVID-19はすでに繊細なものを複雑にしました有毒な配偶者やパートナーを扱っている人々のために家で踊る。真実は、パンデミックでは、有毒な関係が悪化する可能性があるということです。有毒な関係を定義するのは必ずしも身体的暴力ではありませんが、世界保健機関は2020年4月に緊急の家庭内虐待状況を報告する女性の60％の増加を見ました。日常の喪失、おそらく財政の喪失でさえ、すでにいる誰かを連れて行くことができますコミュニケーションを取り、熱を上げるのは難しい2。次に、私たちの愛する人は、彼または彼女の行動に新たな激しさを経験するかもしれません。
この関係は、検疫中は持続可能ではありません。短期的には、自分のものとしてスペースを主張し、平和をもたらす活動を優先する必要があります。コロナウイルスの懸念があなたの健康とあなたの愛する人の健康を優先することに留まっているとき、あなたのパートナーが共感に向かって突然シフトすることを期待しないでください。同じ屋根の下にいるときでも、有毒な行動が続くことを予想し、時間を空けて計画します。
今は、愛する人と自分の有毒なパターンを開発することから身を守るときでもあります。これは、在宅勤務中の静かな時間の要求であろうと、COVID-19に対する懸念が自分よりも強い人との距離を保つ要求であろうと、友人や家族が確立した境界を尊重することを意味します。これは、孤立したり孤独を感じたりするために応答する必要があると想定している場合でも、友人や家族があなたの電話やテキストにすぐに応答しない場合があることを認識することを意味します。
COVID-19中に不健康な関係を築くことは、パンデミックストレスを言い訳として、必要な境界線を伝えたり、感情的な爆発の責任をそらしたりすることで、誰かに罪悪感を感じさせるように見えることもあります。
さらなる考察
上記の個人の毒性は明らかに程度の問題であることに留意してください。すべてではないにしても、これらの行動のいくつかを、できれば穏やかな形で、時には人間関係で経験したことがあるかもしれません。そしてそれがキーワードです：時々。有毒な関係では、これらの行動は例外ではなく標準です。私たちのほとんどは、たまに操作したり、無力に遊んだり、罪悪感を引き起こしたりします。私たちは完璧ではなく、人間関係も完璧ではありません。有毒な関係を区別するのは、これらの行動の重症度と発生頻度の両方です。
では、なぜ人々は有毒な行動をとるのか、なぜ他の人はそのような行動に我慢するのでしょうか。答えは両方の個人で同じです：根底にある不安に根ざした貧しい自尊心。有毒な個人は、あるレベルでは、自分が愛らしいとは思わない、および/または誰もが本当に喜んで自分のニーズに応えたいと思うとは思わないため、自分と同じように行動します。彼らのパートナーは、彼らも愛されておらず、誰も彼らのニーズを喜んで満たすことができないと信じているので、有毒な個人と一緒にいます。
しかし、しばしば自己陶酔的な個人をコントロールしていません。
時折、特に有毒なユーザーの場合、ナルシシズムが問題の一部である可能性がありますが、ナルシシズム自体が根本的な不安への反応であることがよくあります。
これは、あなたが有毒な関係にある場合にどうするかという問題と問題を提起します。私のクライアントの多くは、最初は、有毒なパートナーを「修正」する魔法のツールを提供するか、少なくとも私が彼らに同情し、パートナーがどれほど悪いかについて同意することを望んでいます。カタルシスは一時的な救済を与えるかもしれませんが、それは長続きしません。そして、有毒なパートナーの行動を変えるために個人ができることは確かにありますが、私のクライアントのほとんどは、有毒なパートナーが去ることを恐れて、それらを行うことをためらうことがよくあります関係。
パラドックスはこれです：有毒なパートナーとの関係を改善したい場合は、何も変わらなければその関係を離れることをいとわない必要があります。そうすることを望まない場合は、利用できる力は非常に限られています。有毒なパートナーは、彼らが何をしていても、最終的には離れないことを知っています。
したがって、有毒なパートナーと対峙する前に、自分自身を確認してください。自尊心と自尊心は、彼らがeならあなたが大丈夫であることをあなたが知るのに十分ですあなたとの関係を見つけてください（またはあなたは彼らとそれを終わらせなければならないことになります）。そこにいない場合は、治療の助けを借りたり、共依存グループに参加したりすることを強くお勧めします。
対処法
悪いニュースはあなたがあなたのパートナーを変えることができないということです。良いニュースは、自分自身を変えることができるということです。これにより、パートナーとの行動が異なり、パートナーが自分の行動を変えることを決定する可能性があります。本質的にあなたがすることは冷静にしかししっかりと有毒な行動に立ち向かうことです。これを行うには、パートナーに行動を特定し、パートナーに受け入れられなくなったことを知らせ、より効果的な代替行動を提案します。簡単ですね。
実はそうです。繰り返しになりますが、関係において礼儀、思いやり、敬意を持って扱われるに値すると信じる必要があります。そうしないと、関係を継続できません。
最初に有毒なパートナーと対峙するとき、彼または彼女は実際に彼らの支配行動をエスカレートします。あなたは彼らがすることは何でも処理できなければなりません。あなたは落ち着いてしっかりしていて、単にあなたの要求を繰り返す必要があります。パートナーが変更を拒否した場合は、30日間の関係から離れることを検討してください。その後、もう一度彼らと話し、あなたの要求を繰り返し、彼らが彼らの有毒な行動を続けるならばあなたが関係にとどまらないであろうことを彼らに知らせなければなりません。彼らが再び変更を拒否した場合は、関係を終了する必要があります。変更することを約束しても再発する場合は、このサイクルをもう一度繰り返します。結論：有毒な関係を離れる準備ができている場合にのみ、有毒な関係を真剣に改善しようと試みることができます。
注目すべき例外：身体的虐待に対する「ゼロトレランス」ポリシーを強く信じています。あなたのパートナーがどれほど謝罪しているのか、あなたが身体的虐待を受けた場合は、すぐに彼らから離れなければなりません。その後、彼らが適切な助けを求め、彼らがあなたを再び身体的に虐待しないと合理的に確信している場合、あなたはあなたが戻るかどうかを検討することができます
有毒な振る舞いをする親がいる場合はどうなりますか？幸いなことに、成人した子供として24時間年中無休で同居しておらず、本質的には、有毒なパートナーと同じように有毒な親に対処する必要があります。つまり、支配的な行動に立ち向かい、2人（または3人）が関係できる別の方法を提供します。あなたの親が彼らの行動を変えることを拒否した場合、 、上記のように、通常は有毒な罪悪感の誘発によって制御されます、あなたはあなたとの彼らの接触を厳しく制限する必要があります。私たちのほとんどは、私たちの助けを必要とするかもしれない年配の親を完全に放棄する、またはそうすべきであるため、おそらく彼らとの連絡を維持しますが、関係を管理する必要があります。簡単な作業ではありませんが、たとえば電話を制限したり、電話を見るかどうかを選択したりすることで、感情的な平衡を保ちながら、必要な支援を提供できる場合があります。
私たちはしばしば有毒な関係にとどまる人々を「共依存」とラベル付けします。私の意見では、共依存は自尊心が低いために、私が提案した計画に従うのが非常に困難になる可能性があります。繰り返しになりますが、あなたが有毒な関係にあり、問題を抱えている場合は、または、パートナーの行動に効果的に立ち向かうことに消極的である場合は、治療上の助けを求めてください。「共依存」グループに参加することで利益を得ることができます。ぜひ本を読んだり、インターネットを使って、有毒な関係なしに生きるために必要な自尊心と自信を育むのに役立つ他のテクニックを見つけてください。
トム・コリーはチャタヌーガに住んでいます。 35年。彼はウィリアムアンドメアリー大学とマイアミ大学を卒業し、博士号を取得しています。臨床心理学で。今日、彼は対人療法と夫婦療法を専門とする臨床心理学を実践しています。トムには[email protected]で連絡できます。
