ありますがショウガの潜在的な健康上の利点をサポートする研究であり、特にショウガの水を飲むことに関する研究は限られています。ほとんどの研究では、参加者が生姜をカプセルの形で摂取したか、食品に加えたか、生姜水またはお茶として飲んだかは示されていません。

ただし、生姜と生姜水は次の条件に役立つ場合があります。

痛み

生姜水は、ある種の痛みを和らげるのに役立つかもしれません。片頭痛のある成人60人を対象とした研究では、研究者は、鎮痛剤を単独で服用するよりも、生姜を追加療法として使用する方が優れていることを発見しました。

吐き気

人々は長い間生姜を吐き気のハーブ療法。 2015年のレビューでは、研究者は、人々が術後の吐き気、化学療法の副作用、ウイルス性の吐き気、つわりに生姜を使用した9つの研究を調べました。これらの研究は、必ずしも臨床的に水密ではありませんが、すべて、生姜が吐き気と嘔吐を軽減することを示しました。

コレステロール値

ラットを対象としたある研究では、生姜がコレステロール値を低下させる可能性があることが示唆されています。ラットは高コレステロール食を食べましたが、これにより総コレステロール、トリグリセリド、低密度リポタンパク質が増加しました。その後、研究者たちは、生姜を含むサプリメントをラットに与えることで、血流中の高コレステロールが防止されることを発見しました。

ただし、生姜が人間のコレステロール値に同じ影響を与えるかどうかを判断するには、さらに研究が必要です。

血糖コントロール

生姜水は、2型糖尿病患者の空腹時血糖値のコントロールに役立つ可能性があります。

1つの12週間の研究で、研究者は41人を2型糖尿病に分けました。 2つのグループに2つの糖尿病。 1つのグループは毎日2グラムの生姜粉末サプリメントを摂取し、2番目のグループはプラセボ薬を摂取しました。生姜を摂取した人々は、空腹時血糖の大幅な低下を経験しました。

体重減少

別の研究では、研究者は10人の男性を2つのグループに分けました。あるグループは朝食を食べた後、生姜の熱い水を飲みました。他のグループはしませんでした。生姜水を飲んだ男性は、より満腹感を報告しました。

研究は小規模であり、追加の研究が必要ですが、生姜水が体重管理に役割を果たす可能性があることを示唆しています。