睡眠相後退症候群（DSPD）は、次のグループに属しています。概日リズム睡眠障害として知られる睡眠障害。これにより、個人は、社会的および物理的環境が指示するものと比較して、睡眠の概日タイミングの変化または不整合により、慢性的な睡眠障害のパターンを経験します。問題の表現を導くのはこの対立です。たとえば、概日リズム、つまり「体内時計」が遅れている人は、理想的な睡眠時間は午前4時で、立ち上がり時間は正午であることに気付く場合があります。このスケジュールは、ほとんどの成人の典型的な睡眠時間枠と一致しません。したがって、DSPSを使用している人の主な問題は、（体内時計の準備が整う前に）眠りにつくことと、（体内時計の準備ができる前に）朝起きようとすることです。後者は、個人が午前8時または午前9時に仕事を始めなければならず、部分的な睡眠不足に陥る場合、重要な問題になる可能性があります。
概日リズム睡眠障害は、一般に、日中の過度の眠気と不眠症の期間につながります。個人の睡眠時間枠の自然な概日タイミングの変化。特にDSPDは、「通常」から2時間以上遅れる睡眠覚醒スケジュールを表す傾向があるため、たとえば、個人が午前4時に眠く、正午に自然に目覚めます。このオフセットを除いて、DSPDは「異常な睡眠」を引き起こさず、7日間にわたって信頼できるパターンに従う傾向があります。
DSPDの症状
診断基準を満たすため概日リズム障害の公式DSM-IVマニュアルによると、DSPDの場合、睡眠障害は、個人の社会的または職業的機能、あるいは生活の他の重要な領域に「臨床的に重大な」苦痛または障害を引き起こさなければなりません。他の睡眠障害の診断と同様に、この障害は、別の睡眠障害や精神障害の結果として、または物質の生理学的影響によって発生してはなりません。
ただし、DSPDの人は一般に夜更かしと呼ばれます。 DSPDを患っている人は、起床時間を選択せず、通常、夜遅くに眠りに落ち、深夜または午後に起床します。 DSPDは、不眠症のラベルが付けられることがよくありますが、重要なことに、内部で設定された睡眠パターンに従うことが許可されていれば、眠りにつくのは困難ではありません。
DSPDの治療
DSPDの治療には、次のようなさまざまなライフスタイルの変化が含まれます。睡眠衛生習慣の改善。たとえば、就寝前の数時間のカフェイン摂取を制限し、定期的なスケジュールを守り、寝室のみを睡眠に使用します。あるいは、「明るい光療法」は、目覚めた直後の強い光レベルへの制御された曝露、または処方されたメラトニンを使用して、体内時計をリセットするのに役立つ場合があります。
