炭酸水は通常の水と同じように水分を補給できないと感じる人もいます。彼らは、炭酸水の泡がそれをはるかに少なくすると考えています。水分補給に効果的です。ただし、そうではありません。炭酸水は通常の水と同じですが、毎日の水を飲むための楽しくてエキサイティングな方法を提供するだけです。

フルーツフレーバースパークリング（炭酸水） ）水は、カロリーがゼロで砂糖が添加されていないため、ソーダの優れた健康的な代替品にもなります。炭酸水と通常の水との最大の違いは泡です。体が水をどのように使用し、それに反応するかはまったく同じです。

炭酸水には炭酸が添加されています。これにより、炭酸水で知られる、楽しくて特徴的な泡のような効果が得られます。

水分補給用の炭酸水

水と炭素がどのように変化するかを学ぶために過去に研究が行われた食べた水は両方とも水和することができます。また、ソーダ、ジュース、コーヒー、ミルクなど、水分補給レベルをテストするための他の飲料も含まれていました。しかし、もちろん、静水とスパークリングウォーターはどちらも同じように水和し、両者の違いは最小限であることがわかりました。

これらの研究を通じて、静水と炭酸水はどちらも水和に有用であることがわかりました。一方はもう一方に勝ちませんでした。これは、基本成分が同じであるためです。どちらも単なる水です。

炭酸水の違い

スパークリングウォーターの炭酸化は非常に重要です。消化に関しては体への影響はほとんどありませんが、炭酸水を飲んだ後、小腸から胃に液体を排出するのに少し時間がかかる可能性があり、それが水の吸収方法に影響を与える可能性があることがわかりました体。

それでも水はスパークリングウォーターや炭酸水よりも早く吸収されますが、一度吸収されると、効果と利点はまったく同じです。スパークリングウォーターはそうでない人にとっても良い選択肢です。」水の平坦さと無味のために、静水のファン。これらの人々は、スパークリングウォーターを飲み込むのがはるかに簡単だと感じています。

スパークリングウォーターにジュースのスプラッシュを追加して、少し味を探している場合は、さわやかで低カロリーの飲み物を作成することもできます。甘いソーダのために。おそらく静水を使い続けたいのは、トレーニング中だけです。

トレーニング中は、炭酸水を避けがちで、脱水症状を引き起こす可能性があります。それで、これのために、まだ水は最高に君臨します。それ以外の専門家は、炭酸水を飲んで、毎日推奨される1日あたりの水（グラス8杯）に達することができると言っています。

炭酸水に切り替える

毎日8杯の水を手に入れるのが難しいと感じている人は、炭酸水への切り替えを検討することをお勧めします。水を飲むのがはるかに自然な方法であり、飲み込むのがはるかに簡単であると感じる人さえいます。

切り替えを行うもう1つの理由は、ソーダに夢中になっていることに気づき、見つける必要がある場合です。より多くの水をシステムに取り込むためのより良い方法。自然に甘くされた炭酸水は、甘いソーダを取り除き、より健康的な代替品を飲み始めるための優れた方法です。選択できるフレーバーのオプションもたくさんあるので、ソーダが不足することが少なくなります。

炭酸水を入手するにはどうすればよいですか？

購入するとすぐにわかります店内のケースや炭酸水のボトルは毎週非常に早く増え始め、食料品の請求額が通常より少し高くなる可能性があります。時々人々は単にコストのために炭酸水よりも水道水を飲むことを選ぶでしょう。ただし、解決策があります！

SodaStreamは、この問題に対する簡単で手頃な解決策です。ボタンを押すだけで、CO2キャニスターにプレーンな静水を流し、すばやく簡単に炭酸塩にすることができます。それはあなたの水にそれらの楽しい泡を取り入れて、それを生き生きとさせます。

あなたがあなたが愛するおいしいブーストをあなたの水に与えるためにあなたが選ぶことができる天然のスパークリングウォーターフレーバーの大きな選択もあります。ソーダを思ったほど見逃すことはありません。毎日必要な水分を体に供給しているので、気分も良くなります。

ソーダストリームを使用すると、水分を補給するのに優れた方法です。喉が渇いて普通の水が欲しくないときは、ソーダを飲むことに戻らずに。