寿司とデリミート

善意の友人や親戚から寿司とデリミートを警告されましたか？特に寿司はそれほど心配する必要はありません-熱や瞬間冷凍によって殺されるワームがあるという問題-そして事実上すべての供給者が最近彼らの漁獲物を瞬間冷凍します。マグロのような高水銀魚は避けてください。少なくとも評判の良い場所からは寿司を食べ続けることができます（コールドケースに一日中座っているグラブアンドゴーのクラムシェルは避けたいと思うかもしれません）。デリミートはトリッキーです-リステリア菌があるのではないかと心配しています。妊娠中の女性は、免疫システムが低下しているため、このまれな病気にかかりやすくなります。しかし、リステリア菌は多くのことに生きることができます。近年のリコールには、レタスやアイスクリームが含まれています。わずかなリスクに満足している場合は、時折七面鳥のサンドイッチを楽しみながら、発生に耳を傾けるのがより効果的です。心配な場合は、デリミートを蒸して加熱することもできます。

旅行

幸いなことに、長距離旅行に関する注意は薄れているようです。実際、ベイビームーンは急速に通過儀礼になりつつあります。ヒュッゲの経験則では、最大36週間旅行できます。これは、ほとんどの航空会社が、とにかく飛行機に乗る前と緊急時に医師のメモが必要な場合ですが、医療記録を一緒に持って行きたいと思うでしょう。目的地に赤ちゃんを出産する可能性が高いため、遅刻の旅行。妊娠中の女性は血栓のリスクがわずかに高いので、飛行機の中で頻繁に立ち上がって動き回ることを確認してください。または、血液を送り続けるために、足でABCを書いてください。目的地については、妊娠中はジカ熱とマラリア熱を避けるのが最善です。また、食品や水を媒介とする潜在的な病気を避けるために、特別な予防策を講じることをお勧めします。

カフェイン

こちら私たちの間でコーヒーの悪鬼にいくつかの良いニュース：あなたは完全にカフェインをあきらめる必要はありません。過剰なカフェインは低出生体重と早産に関連していますが、妊娠中は1日あたり最大200ミリグラムを飲むのが完全に安全です。これは一杯のコーヒーに相当します。数日必要なハーフポットではないかもしれませんが、何もないよりはましです。