新しいものと同じように、母乳育児には練習が必要です。しかし、それがあなたにとって第二の性質のように感じるまで、そう長くはかからないでしょう。それまでの間、赤ちゃんを配置し、母乳育児を開始するのに役立つ母乳育児のテクニックをいくつか紹介します。
ここで取り上げるトピック：
- 授乳の準備をする
- 適切な母乳育児のホールドを達成する
- 適切なラッチを達成する
母乳育児の準備をする
赤ちゃんが生まれることをご存知でしたか彼らが自分で乳房に到達してラッチするのを助けることができる授乳反射神経で？実際、母親と赤ちゃんが出生後最初の1〜2時間で肌と肌を密着させている場合、ほとんどの健康な赤ちゃんは、ゆっくりと乳房まで押し上げ、口を開け、舌を落とし、自分でラッチすることによって、これらの本能的な行動を示します。またはほんの少しのガイダンスで。赤ちゃんに母乳を与える前に準備できる方法は次のとおりです。
1。母乳育児支援コミュニティを構築する
多くの文化では、女性は他の女性の母乳育児を見ながら成長します。したがって、新しいお母さんはこの経験とすでに組み込まれているサポートシステムを持っています。私たちのほとんどのように、この経験がない場合は、母乳育児のクラスに参加し、自分の準備を支援するために、お住まいの地域の地元の母乳育児支援グループを見つけてください。さらに、ここで私たちの教育的な母乳育児のビデオを見ることができます。
2。赤ちゃんの授乳本能と空腹の手がかりを観察し、学び始めます。
- 赤ちゃんが生まれた直後に、初めて母乳で育てるまで、赤ちゃんを胸の皮膚に寝かせます。
- 穏やかで、静かで、注意深い赤ちゃんから母乳育児を始めるのが最善であるため、赤ちゃんの初期の空腹の手がかりを特定することを学びます。初期の空腹の手がかりには、次のようなものがあります。
- 発根（頬に触れたときに口を開けて頭を左右に動かす）。
- 舌を突き出す;
- 彼女の手をしゃぶります。
- 赤ちゃんが泣いている場合は、無理に母乳で育てないでください。まず、赤ちゃんを抱いたり、揺らしたり、歩いたり、揺らしたりして、赤ちゃんを落ち着かせます。
3。乳房がミルクを作るのを手伝ってください
- 赤ちゃんが生まれてから1時間以内に母乳育児または搾乳を行ってください。
- 母乳育児または搾乳を24時間ごとに8〜10回、約3時間ごとに行ってください。
- 授乳中および授乳中または授乳中は、乳房をマッサージして優しく圧迫します。
- 授乳中の場合は、その後数分間手で搾乳して、乳房からミルクを排出します。
4。枕、タオル、そしておそらく授乳中の赤ちゃんの快適さのために手元に支えとなる椅子を用意してください
- 母乳育児に横になっている場合は、タオルまたは毛布を使用して赤ちゃんを支えてください。
- 母乳育児をするために直立して座っている場合は、枕を背中の後ろ（水平方向だけでなく、垂直方向も素晴らしいと考えてください）と腕の下に置いて、母乳育児中にリラックスして快適に過ごせるようにすることができます。 。丸めたタオルまたはベビーブランケットを手の届くところに置いてください。赤ちゃんが胸の高さになるように、赤ちゃんをあなたの側または前の枕の上に置きます（使用する位置によって異なります）。
- 母乳育児をするために直立して座っている場合は、背もたれのサポートが良いシート。また、追加のサポートのためにフットスツールを試してください。
快適な母乳育児の位置を達成する
あなたとあなたの母乳育児の最も快適で効果的な位置を見つけるには、時間がかかる場合があります。赤ちゃん。ある母親と赤ちゃんにとってうまくいくかもしれないことは、別の母親にとってはうまくいかないかもしれません。あなたとあなたができるときはいつでも、あなたの両方にとって良いと感じることをしてください。試すことができる一般的に使用される母乳育児の位置は次のとおりです。
一般的に使用される母乳育児の位置
- 横になっている母乳育児
- のんびりした位置またはリクライニングの位置
- 横臥位
- 直立母乳育児
- サッカーの位置
- クロスクレードル
- クレードル
すべての母乳育児の位置で、次のことを確認してください。
- 赤ちゃんの頭、肩、腰が線をひねったり回したりしないでください。
- 彼女は直接乳房を向いているので、頭を回す必要はありません。
- 彼女の体はあなたに押し付けられ、足、下、肩が引き込まれます。閉じます（隙間はありません）。
- 彼女の頭は少し後ろに傾くことができ、最初に母乳で育てます。
母乳育児の横になっている位置
レイドバックまたはリクライニングポジション
推奨：母乳育児の開始
- 首、肩、腕、背中をしっかりと支え、腰を前に向けて後ろに寄りかかります。あなたのようにリクライニングチェアに入れます。
- 赤ちゃんの腹を、露出した胸の間に頭を置いて腹に置きます。空腹の赤ちゃんがあなたの体をあご、胴体、脚、足に押し付けると、これが彼女の摂食反射を引き起こします。あごがあなたの体に触れると、彼女の口が開き、彼女は胸を探し始めます。必要に応じて体の位置を調整し、呼吸できるようにします。
- 赤ちゃんはさまざまな角度から乳房に行くことができます。赤ちゃんは、真っ直ぐまたは斜めに、胸の下に腹を横たえることができます。帝王切開後、赤ちゃんが治癒切開で休まないように、他の角度を試してください。
横臥位
推奨：お母さんが休息を取りたいとき、または出産時の痛みのため。
- 頭の下に枕を1つ、背中の後ろに枕を1つ置いて、赤ちゃんに向かって横になります。丸めたタオルまたはベビーブランケットを手の届くところに置いてください。
- 乳首を鼻に合わせて、赤ちゃんを自分の方に向けて横に置きます。
- 足を引っ張って底を閉じる。乳首がベッドから赤ちゃんの口の高さまで持ち上げられるまで、後ろの枕にもたれかかります。
- 赤ちゃんが口を大きく開くと、すぐに胸に向かって動きます。同時に、肩甲骨の間に手のひらをそっと押して、深くラッチするのを助けます。
- タオルまたは毛布を背中の後ろにくさびで留め、頭を自由に後ろに傾けます。
- 赤ちゃんの頭を腕に乗せるのが好きな母親もいます。ベッドの上で赤ちゃんの頭を好む人もいます。
母乳育児の正しい位置
サッカー位置
推奨：双子の授乳、帝王切開
- 授乳する側の側に枕を置きます。赤ちゃんの周りに腕を置き、枕の上に腕を置き、赤ちゃんをあなたの方に向けます。彼女の顔はあなたの胸の近くにあり、彼女の足はあなたの背中に向かっている必要があります。
- あなたが彼女を養う予定の胸と同じ側の腕は、彼女を支える赤ちゃんの後ろにある必要があります。たとえば、右胸から母乳で育てている場合は、右腕です。
- 親指と人差し指を広げて、手でC字型にします。赤ちゃんの首/頭を手のひら（親指と人差し指の間）で支えて、赤ちゃんの頭が少し後ろに傾くようにします。彼女のあごが胸に触れてはいけません（これにより、舌と顎が間違った位置に配置され、しっかりと固定されます）。
- 赤ちゃんをあなたの近くに連れて行きます。
- 反対の場合手で、C字型を作り、サンドイッチを持っている場合と同じように、胸をやさしく支え、少し圧縮します。指が赤ちゃんの唇と平行（同じ方向）になっていることを確認してください。乳輪に指を近づけないでください。これにより、赤ちゃんは深いラッチを得ることができます。
- 乳首を赤ちゃんの上唇と鼻の間に配置すると、赤ちゃんの発根反射が引き起こされます。赤ちゃんが大きく開いたら、手のひらを使って肩甲骨の間をそっと押し、赤ちゃんを近づけます。この動きは、彼女の頭を適切な位置に傾けて、あごを胸に向け、鼻を胸から少し離してラッチするのに役立ちます。
- 巻き上げたタオルを置くか、追加のサポートのために、手首の下（赤ちゃんを抱っこする）のベビーブランケット。
クロスクレードルの位置
推奨：赤ちゃんの頭を胸に導き、深いラッチをかけ、より高度なクレードルホールドへの移行を支援します。
- 膝の上に枕を置き、腕を赤ちゃんの周りに向けて、赤ちゃんを横向きに寝かせます。彼女の耳、肩、腰は一列に枕に触れている必要があります。
- 母乳で育てる側とは反対側の腕は、赤ちゃんの後ろにある必要があります。たとえば、右胸から母乳で育てている場合は左腕。
- 親指と人差し指を広げて、手でC字型にします。赤ちゃんの首/頭を手のひら（親指と人差し指の間）で支えて、赤ちゃんの頭が少し後ろに傾くようにします。彼女のあごが胸に触れてはいけません（これにより、舌と顎が間違った位置に配置され、しっかりと固定されます）。
- 赤ちゃんをあなたの近くに連れて行きます。
- 反対の場合手で、C字型を作り、サンドイッチを持っている場合と同じように、胸をやさしく支え、少し圧縮します。指が赤ちゃんの唇と同じ方向を向いていることを確認してください。乳輪に指を近づけないでください。これにより、赤ちゃんは深いラッチを得ることができます。
- 乳首を赤ちゃんの上唇と鼻の間に配置すると、赤ちゃんの発根反射が引き起こされます。赤ちゃんが大きく開いたら、手のひらを使って肩甲骨の間をそっと押し、赤ちゃんを近づけます。この動きは、彼女の頭を適切な位置に傾けて、あごを胸に向け、鼻を胸から少し離してラッチするのに役立ちます。
クレードルの位置
推奨：あなたと赤ちゃんが十分に母乳で育てたら一緒に
- 膝の上に枕を置き、赤ちゃんを横向きにして、腕を赤ちゃんの周りに置きます。彼女の耳、肩、腰は一列に枕に触れている必要があります。
- 授乳する乳房と同じ側の腕は、赤ちゃんを支えている赤ちゃんの後ろにある必要があります。たとえば、右胸から母乳で育てている場合は、右腕です。
- 彼女の頭/首は肘で休んでいます。彼女のあごが胸に触れてはいけません（これにより、舌と顎が間違った位置に配置され、しっかりと固定されます）。
- 赤ちゃんをあなたの近くに連れて行きます。
- 反対の場合手で、C字型を作り、サンドイッチを持っている場合と同じように、胸をやさしく支え、少し圧縮します。指が赤ちゃんの唇と同じ方向を向いていることを確認してください。乳輪に指を近づけないでください。これにより、赤ちゃんは深いラッチを得ることができます。
- 乳首を赤ちゃんの上唇と鼻の間に配置すると、赤ちゃんの発根反射が引き起こされます。赤ちゃんを胸に向かってすばやく動かし、深くラッチします。赤ちゃんの頭を肘に乗せた状態で、頭を適切な位置に傾けて、あごを乳房に向け、鼻を乳房から少し離してラッチします。
適切なラッチを実現する
「良いラッチ」が重要なのはなぜですか？
授乳の快適さは、乳首が赤ちゃんの口のどこに着地するかによって異なります。そして、これはあなたの赤ちゃんがどれだけ深く乳房をとるか、または掛かるかに依存します。これをよりよく理解するには、舌または指を使って口の屋根を感じてください。歯と尾根の後ろで、屋根が固いのを感じることができます。乳首が赤ちゃんの口のこの固い部分を押すと、傷つく可能性があります。
赤ちゃんが深く引っ掛かるのを助けるにはどうすればよいですか？
のんびりとした姿勢では、重力が乳首を快適ゾーンに到達させるのに役立ちます。他の位置では、赤ちゃんが深くラッチするのを助けるためにもっと一生懸命働く必要があるかもしれません。赤ちゃんを深いラッチに導くとき：
- 赤ちゃんの上唇と鼻の間の乳首に赤ちゃんの体をそっと導き、頭を少し後ろに傾けます（頭の後ろを押さないでください） 。
- 必要に応じて、初乳または母乳を1〜2滴手で搾り出しますが、必須ではありません。
- 赤ちゃんが口を大きく開いたとき（あくび）赤ちゃんをあなたの方に連れて行き、あごを先に。赤ちゃんを支えている手のひらで、赤ちゃんの肩の間を優しく押すことができます。このように彼女を導くと、乳首は赤ちゃんの口の屋根の柔らかい部分、つまり快適ゾーンに向かって上向きになります。
最後に軽く押すと、乳首が適切な場所に到達します。赤ちゃんが非対称にラッチすると、母乳育児の気分が良くなる傾向があります。そのため、乳首の上よりも乳首の下の乳輪（乳首の周りの暗い部分）の多くが口の中にあります。
良いラッチの兆候？
- 授乳中に、引っ張られているように感じますが、痛み、こすり、つまみはありません。
- 赤ちゃんの下唇が広げられています。
- 赤ちゃんにはいくつかあります。
- 赤ちゃんのあごがあなたの胸に触れており、赤ちゃんの鼻と胸の間に小さなスペースがあります。
赤ちゃんが抱っこする最初の1、2分間は、最初の数週間は正常な場合があります。母乳育児が苦痛な場合は、理事会認定の授乳コンサルタント（IBCLC）にすぐに助けを求めてください。助けが得られるのが早ければ早いほどよいでしょう。
母乳育児にまだ問題がある場合、他に何ができますか？
赤ちゃんが乳房をとるのに問題がある場合は、乳房の形を整えるとよいでしょう。これを行うには、親指と指が赤ちゃんの唇と同じ方向に走っていることを確認します（親指または指を赤ちゃんの口ひげと想像してください）。彼女の邪魔にならないように、指を戻してください。乳房を圧迫すると、サンドイッチのような形になり、少し握りやすくなります。赤ちゃんの位置に応じて、指がCまたはUの形になります。
良い結果を達成するための詳細については、ラッチ、母乳育児の痛みの軽減に関する記事をご覧ください。
搾乳と母乳育児の詳細については、次の記事をご覧ください。
- 搾乳ガイド：搾乳の時期と期間
- 母乳育児の痛みを軽減することは深いラッチから始まります
- 母乳育児のメリット
- 母乳育児の問題と解決策
